10 hjemmemedicin mod forkølelse, der altid er værd at prøve

Hovedforkølelse er smertefuld og kan ødelægge din travle tidsplan. Prøv disse hjemmemedisiner for at komme dig tilbage igen.

Forbliv hydreret

Det bedste middel mod koldt middel er at forblive hydrat. Sørg for at forbruge mere vand, end du normalt gør, når du er sund. Drikke af frugtsaft vil også øge din C-vitamin, men vær forsigtig med ikke at irritere din hals med for meget surhed, der findes i citrusjuice. Undgå alkohol og koffein, som er let naturligt dehydrerende. Og lær disse 50 måder at undgå forkølelse denne sæson.



Gurgle med salt





Det bedste over køkkenhovedet kold medicin kan faktisk findes i dit eget skab: salt. Opløs det i varmt vand og gurgl for at lindre betændelsen i din hals samt for at fremme blodgennemstrømningen. Dette vil også hjælpe med at bryde op slimet og desinficere din mund og hals. Siden det gamle Egypten er salt blevet brugt som en helbredende behandling af en lang række lidelser. Men når du tager den ud af din almindelige diæt, er det dette, der sker med din krop, når du skærer ned på salt.


Jeg er en overlevende citater

Forbruge varme væsker

Det er almindeligt at bringe en syg ven en trøstende skål kyllingsuppe, men hjælper det virkelig en forkølelse? Absolut. Ud over at give næringsstoffer og protein til den syge person, hjælper varme væsker med at lindre en ondt i halsen og opbryde slim meget som en varm saltgurgle. Ikke sulten? Prøv varm te til et effektivt hovedkoldt middel, især med honning og citron eller endda ingefærrod. Honning overtrækker halsen, citron har antiseptiske egenskaber, der øger immunforsvaret, og ingefær er krydret og vil tilskynde til dræning. Vær opmærksom på disse tegn på, at din forkølelse kan være noget værre.

Afkøles fugt



Den bedste almindelige koldmedicin til konstant behandling er en luftfugter. Kør en kølig fugtighedsfugter på dit værelse for at bekæmpe irritation af tør luft. Bare sørg for at rengøre og afkalk luftfugteren regelmæssigt for at undgå skimmel, der ikke fremmer wellness. Tjek disse tegn på, at dit hjem har et formproblem.


liste over junkfood az

Få masser af hvile

Da der ikke er kurer mod almindelig forkølelse og influenza, er den bedste koldmedicin mod hovedet hvile. Få masser af søvn om natten og gør dit bedste for at undgå anstrengelse i løbet af dagen. Din krop har brug for nedetid for at komme sig efter forkølelse.

Koldt øm lettelse



En mulig bivirkning af forkølelse er forkølelsessår. Ud over tid kan et antal hjemmemedisiner hjælpe en forkølelsessår med at gå væk hurtigere. Kan du ikke komme i butikken? Søg i dine medicinske skabe efter vaselin, citronmelisse læbebalsam eller heksehassel. Disse stoffer arbejder sammen for at berolige smerter ved forkølelsessår mens de tørrer ud området og tilskynder til helbredelse. Smertestillende medicin kan også hjælpe, da en forkølelsessår er lille, men alligevel utroligt smertefuld. Dette er kendsgerninger, som du sandsynligvis aldrig vidste om almindelig forkølelse.

Mentholeret salve

Mange mener, at den bedste medicin mod forkølelse og ondt i halsen er menthol. Hvad der startede som en urtebehandling i 1800-tallet er blevet den vigtigste ingrediens i koldmedicin uden recept. Menthol har en markant lugt, der arbejder for at åbne næsevejene. Det påføres typisk på brystet, og kølefølelsen er trøstende, mens du indånder dens dampe.

Prøv en neti pot



Denne gamle indiske tradition kan hjælpe med din overbelastning, når du er forkølet. Dette koldt middel mod hovedet fungerer til at rense dine nasale passager og forbedre din evne til at trække vejret lettere. Læs om disse skøre almindelige forkølelsessymptomer, som du sandsynligvis ikke vidste om.

Mælk og gurkemeje

Et andet naturligt koldt middel, du kan prøve, er varm mælk blandet med gurkemeje. Gurkemeje indeholder antioxidanter, der hjælper med at behandle mange helbredsproblemer, herunder en forkølelse og hoste. Drik et glas, før du sover om natten for at hjælpe dig med at komme sig hurtigere. Her er nogle flere gode ting, der sker, når du spiser gurkemeje.

C-vitamin



C-vitamin ser virkelig ud til at have omfattende sundhedsmæssige fordele. Sørg for, at du får meget C-vitamin, når du er syg, fordi det hjælper med at holde dit immunsystem stærkt, så du kan blive bedre hurtigere. Tjek derefter disse naturlige midler mod forkølelse og influenza, der virkelig fungerer.


par, der har sex med par

Kilder
  • Mayo Clinic: Kolde retsmidler: Hvad der fungerer, hvad der ikke gør, hvad der ikke kan skade.
  • Mayo Clinic: Skat: Et effektivt hostemiddel?
  • Mayo Clinic: Varm-tåge kontra en tåge-fugtighedsfugter: Hvilket er bedre til en forkølelse?
  • Centre for sygdomskontrol og -forebyggelse: “Cold versus Flu”
  • Harvard Health Publishing: Forebyggelse og behandling af forkølelse: Bevisene og anekdoterne.
  • NIH Kontor for Kosttilskud: “C-vitamin”