10 ubehagelige infektioner, du kunne fange på gymnastiksalen

Du går i gymnastiksalen til dit helbred - men selve gymnastiksalen kan være en voldsom grund for bakterier og bakterier, der kan gøre dig syg.

Dean Drobot / ShutterstockFolliculitis

Hvad er det: En betændelse i hårsækkene på din krop, der kan være forårsaget af sved og varme (udslæt), bakterier og svamp blandt mange andre årsager, ”siger Ross Radusky, MD, hudlæge hos SoHo Skin & Laser Dermatology, PC.

I tilfælde af varmeudslæt kan trykket fra dit tøj kvæle hårsækkene. Bakterie- og svampefolliculitis kan spredes ved at dele håndklæder og loofa svampe, siger Dr. Radusky. Læs en kvindes historie om, hvordan hendes svedige træningsbukser gav hende en hudinfektion.

Symptomer: Kig efter røde, undertiden blide stød omkring hver hårsæk. Der kan være eller måske ikke pus.



Sådan behandles det: Hvis du sveder meget, skal du bære fugttransporterende beklædning, og sørg for, at du bruser og håndklæder godt af. ”En god antibakteriel kropsvask (CLn SportWash eller ren og klar kontinuerlig kontrol med 10% benzoylperoxid) kan hjælpe med at minimere de mere skadelige bakterier på huden. Jeg kan også godt lide Paula's Choice Clear Acne Body Spray med salicylsyre, som forsigtigt kan tørre de inficerede eller betændte hårsækker ud, siger Dr. Radusky.

Køb nu

Ringorm (tinea kroppen)

Hvad er det: En almindelig infektion i huden forårsaget af en række svampe. Du kan fange det fra hud-til-hud-kontakt, snavsede håndklæder, våde brusebad til motionscenter og andre inficerede overflader, siger Dr. Radusky.

Symptomer: Se efter en hævet rød plet hud med skala langs periferien. Almindelige områder for ringorm at dukke op inkluderer bryst, ryg, bagdel og lår - men i virkeligheden kan udslæt være overalt på din krop.

Sådan behandles det: Prøv medicin uden recept, såsom mikonazol- eller clotrimazolcremer. Hvis disse ikke ser ud til at forbedre rødmen eller skalaen, skal du besøge en hudlæge. Han eller hun kan teste udslæt og ordinere en oral behandling, hvis aktuelle cremer ikke skærer det. Beskyt dig selv ved at rengøre bænke og maskiner, før du bruger dem. Ignorere ikke udslæt, når det er i de tidlige stadier; det kan let sprede sig rundt om din krop, så sørg for at behandle den, så snart du finder den, siger Dr. Radusky.

Køb nu


røre ved din krop

Jock kløe

Hvad er det: Jock kløe, også kendt som tinea cruris, er en svampeinfektion i lysken. På trods af navnet kan det også påvirke kvinder (ofte under bh-linjen); men mænd får det oftere på grund af friktion og fugtighed, siger Dr. Radusky.

Symptomer: ”Det første tegn er som regel kløe,” siger Dr. Radusky. ”Kig derefter efter et lyserosa eller rødt udslæt med skællende flager, normalt på ydersiden af ​​udslettet.


gigt kurerer naturlig behandling

Sådan behandles det: Start med et tørt zinkoxidpulver, der reducerer fugtigheden. Se også efter dem med svampedræbende egenskaber, som Zeasorb Powder. Sørg for, at du bruser straks efter en træning, og kig efter undertøj, der specifikt vækker fugt væk. Hvis pulveret alene ikke hjælper, kan du tilføje et receptfrit lægemiddel som clotrimazol 1% eller Tolnaftate 1% cremer. Påfør cremen i et tyndt lag, og tilsæt derefter pulveret. Hvis du ikke ser nogen forbedring om et par uger, eller hvis rødmen spreder sig eller er kendetegnet ved smertefuld revnet hud, er det en god ide at tjekke ind med din læge, siger Dr. Radusky. Tjek 10 kløer, som du aldrig skulle ridse.

Køb nu

Fodsvamp

Hvad er det: En almindelig svampeinfektion i foden, som du får fra hud-til-hud-kontakt, våde gymnastiksalbrusegulve og pooler, siger Dr. Radusky.

Symptomer: Kløe er den mest almindelige klage. Se efter et hævet rødt udslæt med skalering (meget som ringorm); typisk er siderne af fødderne og mellem tæerne tilbøjelige områder.

Sådan behandles det: Mens atleters fod kan behandles topisk med svampedræbende cremer og pulvere som Lotrimin, kan alvorlige udslæt kræve et kort forløb af receptpligtig svampeterapi. Forebyggelse er den bedste behandling; altid bruge sko eller flip-flops: ”Det er virkelig vigtigt at holde fødderne væk fra jorden, bogstaveligt talt, på motionscenteret,” siger Dr. Radusky. Det er også vigtigt at holde fødderne tørre. ”Hvis du er en naturligt tung sweater, især på fødderne, støv tæerne let med et antisvampepulver før og efter dine træningspunkter for at minimere chancerne for at få denne kløende tilstand,” siger Dr. Radusky. Tjek 8 naturlige hjemmemidler til atletens fod.

Køb nu

Dean Drobot / ShutterstockLice

Hvad er det: ”Lus er en angreb på hovedet, lysken eller kroppen af ​​vingefrie insekter,” siger Dr. Radusky. Bemærk, at lus kan angribe alle krøllede hårdele af kroppen, inklusive dit bryst, armhul, øjenbryn, øjenvipper og skæg. Du har brug for direkte kontakt for at få fejl: Hår, børster, hatte, håndklæder, tøj - hvis de kommer fra en inficeret person, tag, er du det.

Symptomer: Intens kløe er mest almindelig.

Sådan behandles det: Der er adskillige FDA-godkendte behandlinger mod hovedlus. Det er vigtigt, at du ikke behøver at barbere alt dit hår af. Forkæl dig selv med enten permethrin 1% (Nix) eller pyrethriner med piperonylbutoxid (RID). Smart gymnastikhygiejne er vigtig: Tør af bænken med en sanitetsserviet. Undgå at dele hætter, håndklæder og børster. Hvis du barberer dig i gymnastiksalen eller style dit hår efter en træning, skal du holde dine børster og klinger i en lufttæt genlukkelig taske, siger Dr. Radusky. Dette vil dræbe ethvert potentielt kriterium, der finder vej ind i din motionsbag.

Køb nu

Plantevorter

Hvad er det: En infektion i foden af ​​en type human papillomavirus (HPV).

Symptomer: Inspicér dine fødder for blomkållignende stød, der kan have små sorte prikker i sig. ”Dette er faktisk små blodkar, som virussen kaprer fra din cirkulation for at holde det godt fodret, siger Dr. Radusky.

Sådan behandles det: Her er en hjemmebehandling, som Dr. Radusky har foreslået: ”Jeg anbefaler typisk, at mine patienter blødgør deres fødder hver nat i 10 minutter, før de anvender en opløsning af OTC-salicylsyre. Påfør duct tape og om morgenen, rip klæbemidlet af, og dæk med et let lag vaselin og et bandage. Og tag en pimpsten for at fjerne den døde hud efter 10 minutters opsugning, ”siger Dr. Radusky.

Eller besøg din hudlæge for at få en endelig behandling, som kan indeholde fryseterapi, laserterapi, injektion af en medicin, der vil slippe af med vorten, eller varmeterapi, siger Dr. Radusky. Her er yderligere 12 hjemmemidler mod vorter.

Køb nu

Molluscum contagiosum

Hvad er det: Molluscum contagiosum er en infektion i huden forårsaget af en pox-virus. Du kontraherer det gennem direkte hud-til-hud-kontakt, puljer, beskidte håndklæder og seksuel kontakt, siger Dr. Radusky.

Symptomer: Se efter små, hævede, runde, lyserøde eller hudfarvede stød, siger Dr. Radusky. ”Disse kan forveksles med bumser, og når du klemmer dem, ses en fast hvid sekretion. Men vær advaret - disse sekreter er faktisk den mest smitsomme del af det virale hududslæt, og du kan inficere andre dele af kroppen, ”siger Dr. Radusky.

Sådan behandles det: Hvis du bemærker noget lignende på din hud, skal du sørge for at besøge din hudlæge, der kan fastlægge diagnosen og enten fryse den, varme den eller ekstrahere den, siger Dr. Radusky.


hvordan man kan slippe af med solskoldning rødme natten over

Staphylococcus aureus

Hvad er det: S. aureus er bakterier, der naturligt findes på huden og i luftvejene (næse, mund, hals, lunger), ”siger Shanna Levine, MD, internist og klinisk instruktør i medicin ved Mount Sinai Hospital.

Symptomer: Hvis det kommer ind i din krop, kan det have temmelig grimme fysiske virkninger. ”Det kan danne en abscess, impetigo eller folliculitis, men kan også præsentere som en varm, mør buk eller tilstoppet hårsæk. Det kan også føre til feber, træthed og kuldegysninger, ”siger Dr. Levine.

Sådan behandles det: Det kan kræve dræning, hvis der er en abscess og orale antibiotika. ”En bums, der omgiver en hårsæk, kan behandles derhjemme. Men enhver rødme i huden, der ikke er begrænset til hårsækket, skal behandles af en læge, ”siger Dr. Levine. Sørg for at rengøre alt udstyr, du medbringer i gymnastiksalen med steriliserende væsker, f.eks. Sprit. Tjek 12 måder at bruge gnidning af alkohol på.

Køb nu

Streptococcus pyogenes

Hvad er det: ”Næsten alle tilfælde af infektioner i hud og blødt væv er forårsaget af staph- eller strep-bakterier,” siger Dr. Levine. Men S. pyogenes er den vigtigste årsag til cellulitis, en smertefuld hudinfektion, der normalt starter fra et snit eller åbning på huden.

Symptomer: Denne infektion forårsager hævelse, varme, blærer, smerter samt en mulig feber, der spreder sig hurtigt. Eksisterende hudtilstande som jockkløe eller ringorm kan gøre dig mere modtagelig, forklarer Dr. Levine; så kan dårlig cirkulation, en tidligere historie med infektion eller et kompromitteret immunsystem, som kan ske med tilstande som diabetes, kræft og autoimmune sygdomme. ”Dette skyldes en dårlig cirkulation, der bidrager til dårlig sårheling,” siger Dr. Levine.

Sådan behandles det: Afhængig af infektionens sværhedsgrad vil behandlingen være aktuel, oral eller i værste tilfælde, intravenøs antibiotika.

Toenail svamp

Hvad er det: Den mest almindelige årsag til tåneglssvamp er distal subungual onychomycosis, den samme svamp, der forårsager atletens fod. Og ligesom atletens fod er den ofte kontraheret fra garderobegulve og våde overflader nær puljer.

Symptomer: Du vil se en ændring i tekstur på dine tånegle. Dine tånegle kan blive fortykkede og gule og kan også have en smuldrende struktur.

Sådan behandles det: Prøv et antifungal pulver. Men du kan muligvis besøge din hudlæge for en stærkere receptpligtig eller oral medicin, såsom Ciclopirox eller Fluconazole. Det kan tage tre måneder, før neglesvampen er klar. Lær hvad en podiatrist har at sige om behandling af tåneglsvampe.


hvordan kanel hjælper kroppen

Køb nu

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.