10 ting, du aldrig bør gøre før en aftale med lægen - og 4 ting, du skal

Uanset om du går ind på kontrol eller almindelige test, så her får du mest ud af dit næste besøg.

Drik ikke kaffe før en blodtrykstest

Dit blodtryk tages sandsynligvis ved en check, så undgå kaffe lige før din aftale: det kan påvirke resultaterne. Brug af kaffe eller anden koffein såsom energidrikke eller cola inden for en time efter at have målt dit blodtryk kan gøre antallet kunstigt højere, siger James Dewar, MD, viceformand for familiemedicin ved University of Pittsburgh Medical Center (UPMC) . ”Det samme gælder tobaksvarer og dekontestant medicin, der er købt over bord.” Her er flere fejl ved lægeudnævnelse, som du ikke ved, at du laver.

Spis ikke et fedtfattigt måltid, før du får blod



Du skal også springe over fettucini alfredo inden en regelmæssig blodoparbejdning. Hvis du normalt ikke ville have et fedtfattigt måltid, skal du ikke gøre det, så din læge kan få et præcist billede af dit helbred, siger Deepa Iyengar, MD, lektor i familie- og samfundsmedicin ved McGovern Medical Skole ved UTHealth og en behandlende læge ved Memorial Hermann-Texas Medical Center. Usædvanligt store måltider kunne skjule testresultaterne. Faktisk kan det være nødvendigt at du undgår at spise generelt. ”Hvis dit blodarbejde inkluderer en måling af kolesterol eller andet fedt, er det bedst at undgå kalorier i otte til ti timer, før testen udføres,” siger Dr. Dewar. ”Dit blodsukker og visse fedtstoffer i blodet, kaldet triglycerider, kan øges lidt efter at du spiser.” Og du har muligvis ikke et valg: du får sandsynligvis besked om at faste inden en regelmæssig blodoparbejdning, siger Dr. Iyengar Make sikker på, at du kender de rigtige spørgsmål, du burde stille din læge.

Drik masser af vand inden fysisk

Generelt er det en god ide at hydratere, inden du ser dokumentet til en checkup. ”At være godt hydreret på det fysiske tidspunkt vil gøre din puls og blodtryk bedst,” siger Dr. Dewar. Hvis du udfører blodarbejde eller urinprøvning, kan mildt dehydreret forårsage kunstige abnormiteter i testen, der kan forvirre resultaterne. Du gøre vil have, at lægen skal forestille sig din normale livsstil, men du skal alligevel drikke masser af vand.

Spis som du normalt ville før en check-up

Du behøver ikke at ændre dine spisevaner før en årlig aftale, selvom du ønsker at virke sund. Dine udbydere vil gerne have dig til at være ærlig og forkant med din livsstil og kost, så de kan have en nøjagtig historie om dit helbred og give dig den bedst mulige pleje, siger Gregory John Galbreath, MD, en PIH-sundhedslæge i Whittier, CA. Når alt kommer til alt betyder et par dage med sundere spisning sandsynligvis ikke noget. ”Det tager lang tid for en diæt at ændre kolesterol og blodsukker, så en diætændring på et par dage eller måltider vil ikke gøre meget,” siger Dr. Dewar. Ændringer sker på lang sigt, så bare spis sundt så ofte som du kan. Gå ikke glip af de 10 hemmeligheder for at finde en læge, du kan stole på.

Tag ikke kold medicin før et sygt besøg (hvis du kan)

Når du er syg, kan din læge muligvis evaluere dine symptomer uden virkningerne af medicin uden recept. ”Hvis det er muligt, må du ikke tage noget, så din læge kan se unormale fund og vurdere din tilstand,” siger Dr. Iyengar. ”Nogle medikamenter hæver blodtrykket, og din læge ved ikke, om medicinen eller sygdommen kunne være årsagen.” Hvis du virkelig har ondt, er det sandsynligvis okay at gå videre - din læge vil have dig til at føle dig bedre. Bare være klar til at beskrive dine symptomer. Og fortæl bestemt til lægen, hvad du har taget. ”Hvis du tager medicin for at hjælpe med en akut sygdom, er det vigtigt at fortælle lægen, om de hjælper og / eller forårsager bivirkninger,” siger Dr. Dewar. ”Dette kan hjælpe lægen, og du beslutter de næste trin i behandlingen.”

Få ikke en mani-pedi før dermatologen

Dermatologer ser på hele din krop, inklusive dine negle, så hold dem poleringsfri. ”Undgå at bære neglelak eller akrylnegle,” siger Sarina Elmariah, MD, PhD, dermatolog ved Massachusetts General Hospital i Boston. Subtile spor i dine negle kan indikere større sundhedsmæssige problemer, som anæmi, diabetes og endda hjertesygdomme. Desuden gør nakne negle det let at få øje på svampen. Spring også over dækket og øjenskyggen, så din læge let kan få øje på ansigtets hudproblemer. ”Undgå at bære makeup eller være villig til at fjerne den, hvis det er nødvendigt,” siger hun. Men det er okay at have solcreme eller lotions, siger hun. Tjek disse 11 andre irriterende ting, som læger ønsker, at du ville stoppe med.

Drik ikke alkohol før en kolesteroltest


tmj smertelindring hjemme retsmidler

Undgå noget, der ændrer dine triglycerider (en af ​​de fire komponenter målt i en kolesterolprofil), da det kan føre til unødvendigt bekymrende resultater. Forholdsreglen for at afholde sig 24 timer før en kolesteroltest er baseret på den potentielle stigning i triglycerider, der kan resultere kort efter at have drukket alkohol, siger Joon Sup Lee, MD, chef for kardiologi ved University of Pittsburgh School of Medicine og co- direktør for UPMC Heart and Vascular Institute. Du bør også undgå slik, fedtfattig mad og generelt overspisning før testen. ”Alle disse i store mængder kan påvirke triglyceriderne på kort sigt,” siger Dr. Lee. ”Da vi ønsker, at resultatet af kolesterolundersøgelsen skal afspejle, hvad din krop laver på lang sigt, er det bedst at undgå disse kortsigtede udsving.” Interessant nok siger Dr. Lee, at regelmæssigt indtagelse af en eller to alkoholholdige drikke om dagen kan faktisk har en mild gavnlig effekt på kolesterolniveauer. Så gå videre og stemme moderat, når du ikke er ved at tage testen.

Har ikke koffein før nogle stresstest

En stresstest fungerer dit hjerte (ved at gå på en løbebånd eller køre på en stationær cykel) for at se, hvordan den reagerer og for at sikre, at den er sund. Men hvis du har en stresstest, der involverer farmakologiske stoffer, skal du ikke have koffein på forhånd. Koffein modvirker medicinen - adenosin eller regadenosin - der bruges til at simulere stress i den 'kemiske' stresstest, siger Dr. Lee. Find ud af, hvad din læge virkelig tænker (men vil ikke sige til dit ansigt.)

Bliv ikke for tørstig før en urinprøve

Hvis du er nødt til at gå til en urinprøve, skal du ikke udtørre før din aftale. Hvis du træner, betyder det, at du skal drikke masser af vand bagefter. ”Undgå episoder med større dehydrering, der kan ændre en urinalyse markant,” siger Benjamin Davies, MD, chef for urologi ved UPMC Shadyside / Hillman Cancer Center. ”Og undgå træning, der ikke er i din normale daglige rutine.” Hvis du træner regelmæssigt, ved du sandsynligvis, hvordan din krop vil reagere, og hvordan du skal tage sig af den bagefter. Hvis du ikke er vant til det, er du mere tilbøjelig til at blive dehydreret.

Annullér ikke din gyno, hvis du har din periode

Selvom du måske bliver beregnet af din periode, er din læge set værre. ”Jeg ville ofte joke med en patient, der kommer ind og siger, 'Åh, jeg har lige fået min periode her til morgen, jeg er så nervøs,' og det vil være som lige efter at jeg har lavet en kejsersnit eller fødsel - som Jeg har aldrig set blod før! ”Siger Mary Jane Minkin, MD, en OBGYN på Yale-New Haven Hospital og grundlægger af kvindernes sundhedswebsted MadameOvary.com. Men enhver test, du har med din periode, skal være i orden. ”De flydende pap-udtværingsforsøg, der er standarden nu, kan udføres, selv når en kvinde menstruerer, så det er ikke nødvendigt at omplanlægge,” siger Elizabeth Roth, MD, en ob-gyn ved Massachusetts General Hospital. ”Nogle kvinder føler sig mere komfortable med at omplanlægge, når de har deres periode, men medicinsk er det ikke nødvendigt at gøre dette.” Den eneste undtagelse? Hvis du går ind for en bestemt bekymring, som funky udskrivning eller en læsion, kan din periode muligvis skjule eksamenen. ”Men selv det er ikke absolut, da vi stadig kan gøre vaginalkulturer,” siger Dr. Roth. Dette er de 14 ting, du aldrig skal lyve om dit dokument.

Brug ikke deodorant før et mammogram

Som om mammogrammer ikke var nervepirrende nok, kan du ikke engang beskytte mod sved! ”Mammografi råder kvinder til at springe deodorant / antiperspirant eller pulver over på dagen for mammogrammet,” siger Dr. Roth. ”Årsagen er, at mange deodoranter og pulvere indeholder aluminium, som på mammografi ligner brystkalkninger og kunne læses som en falsk positiv.” Du er måske bekymret for B.O., men teknikerne er vant til det. Bare brusebad på forhånd, og det vil ikke være så slemt. Plus, det er bedre end at få forkerte dårlige nyheder senere! Sørg for, at du kender de tegn, du har brug for for at affyre din læge.

Spis ikke rød mad før en koloskopi

Rød eller lilla mad kan farve dit kolon. Selv de isdukker, du bliver bedt om at have, mens du spiser let dagen før testen, kan være problemer. ”Vi beder om, at disse ikke har lilla eller rød farve, fordi de maskerer slimhindens foring og derefter kan påvirke resultatet af undersøgelsen,” siger Randall Brand, MD, en gastroenterolog ved UPMC. Interessant nok kan jerntilskud have den samme effekt. Og de kan få nogle andre ikke-så-behagelige konsekvenser. ”Jern kan også plette væggene i tyktarmen, hvilket igen har indflydelse på en vellykket undersøgelse,” siger Dr. Brand. Derudover kan jern for mange mennesker være forstoppende og kan gøre det vanskeligt for afføringsmidlerne inden kolonoskopi at rense kolonet fuldstændigt til en vellykket undersøgelse. Du bør stoppe med at tage jern en uge før din koloskopi. Andre ting, der kan være vanskelige at rense ud, er mad med højt fiberindhold som rå frugter og grøntsager, majs og bønner. Dr. Brand siger at undgå dem i tre dage før proceduren.

Gå videre og have sex inden gynoen eller urologen

Vær ikke bange: læger siger, at det er ok at gøre gerningen inden dit besøg, selvom du måske synes, at det at have sex før et besøg hos gynækologen (for en kvinde) eller urologen (for en mand) er et nej. ”Din læge vil ikke råbe på dig for at have sex - det er helt fint,” siger Dr. Minkin. Men igen, hvis du vil være nervøs for det, skal du springe over sexen eller omplanlægge. Det vil ikke påvirke din fysiske undersøgelse på nogen måde, og det vil heller ikke påvirke pap-udstrygningen, siger Dr. Roth. For mænd er du måske bekymret for, at det vil påvirke alle test, du har på din urin, testikler eller prostata, men Dr. Davies siger, at det ikke er tilfældet. ”Normal seksuel aktivitet er fin,” siger han. ”Der er ingen signifikante abnormiteter forbundet med seksuelle forhold.” Dette er de 18 sandheder, som folk kun vil fortælle deres læger.

Skriv dine spørgsmål på forhånd

Uanset hvilken type aftale du har, kan du være nervøs. Når alt kommer til alt kan vi føle os sårbare og generede under lægereksamen. Derfor skal du skrive de ting, du vil tale om, inden du går (eller endda notere på din telefon). På den måde er det mindre sandsynligt, at du glemmer eller mister din nerve. ”Det er nyttigt, hvis du kommer med din liste over spørgsmål, så du ikke kan lide, Åh, jeg mente at stille dette, det mente jeg at stille det, men jeg var for nervøs, siger Dr. Minkin. Vær ikke bange for at skrive ned, 'vaginal tørhed er et problem', hvis det er, og du kan tale om det. Bortset fra det er den eneste anden ting, du sandsynligvis skal gøre, brusebad! Brug disse tip til at få mest muligt ud af dit næste lægebesøg.

Kilder

  • James Dewar, MD, næstformand for familiemedicin ved University of Pittsburgh Medical Center (UPMC), Pittsburgh, PA.
  • Deepa Iyengar, MD, lektor i familie- og samfundsmedicin ved McGovern Medical School ved UTHealth og en behandlende læge ved Memorial Hermann-Texas Medical Center, Houston, TX.
  • Joon Sup Lee, MD, chef for kardiologi ved University of Pittsburgh School of Medicine, Pittsburgh, PA.
  • Randall Brand, MD, en gastroenterolog ved UPMC, Pittsburgh, PA.
  • Mary Jane Minkin, MD, en OBGYN på Yale-New Haven Hospital, New Haven, CT.
  • Elizabeth Roth, MD, en ob-gyn ved Massachusetts General Hospital, Boston, MA.
  • Benjamin Davies, MD, chef for urologi ved UPMC Shadyside / Hillman Cancer Center, Pittsburgh, PA.
  • Gregory John Galbreath, MD, en PIH-sundhedslæge, Whittier, CA.
  • Sarina Elmariah, MD, PhD, en hudlæge ved Massachusetts General Hospital, Boston, MA.