11 regler for mennesker med følsom hud

Træt af stød og pletter, udslæt og tørre pletter? Disse livsstilshacks holder din følsomme hud rolig og klar.

Lær af erfaringer

Kan du huske, da du brugte en vens benzoylperoxid-baserede berøringspind til zits og vågnede op med øjnene hævede? Eller den gang brugte du en kraftig muddermaske og dit ansigt blev brændt i timevis? Du vil måske glemme disse episoder så hurtigt som muligt, men ikke. ”Lyt til din hud og vær opmærksom på, hvad der har forårsaget irritation i fortiden,” siger Jonathan Kantor, MD, medicinsk direktør ved Florida Center for Dermatology, i Augustine, Florida. Undlad at afvise hudreaktioner, du tidligere har haft, uanset hvor større eller mindre det så ud på det tidspunkt. Det er vigtigt at holde styr på fortidens triggere, der kan spænde fra skønhedsprodukter til husholdningskemikalier, så du kan undgå dem fremad. (Tjek de mulige grunde til, at din hud allerede hader dig.)



Vælg handsker omhyggeligt





Hvis du ønsker at købe et par beskyttelseshandsker - til opvask eller hårfarvning eller andre rodede projekter, skal du vælge med omhu. At bære handsker lavet af latex eller nitril i lang tid kan skabe et svedt miljø, der kan tage enhver hudproblemer fra mild til alvorlig, ifølge Dr. Kantor. Han advarer især mod udslæt, buler eller blærer, der begynder at vises på siderne af dine fingre. Dette sammen med sved på dine hænder kan indikere en slags hånddermatitis. Ideelt set er det bedst at søge professionel rådgivning fra en hudlæge. (Relateret: Bekymret for at svede? Her er hvad sved kan afsløre om dit helbred.)

Spil ikke sammenligningsspil

Hudfølsomhed er ikke et problem i én størrelse, der passer til alle, så vær forsigtig med ikke at sammenligne dine hudreaktioner eller -regimer med en ven eller slægtninges, selvom hun også har følsom hud. F.eks. Forklarer Dr. Kantor, at du måske bliver generet af ekstremt milde kemikalier, mens en anden kun kan blive påvirket af blegemiddelopløsninger. Bare fordi et produkt er acceptabelt for din ven, gør det ikke acceptabelt for dig. Her er mere af de værste hudpleje-råd, dermatologer nogensinde har hørt.

Kend dine irritanter vs. allergener



Nogle kemikalier, som klorblekemåde, generer alle og vil næsten altid forårsage en hudirritation. Så er der stoffer, der kun generer nogle mennesker, og de betragtes som allergener. Nogle almindelige hudallergener er nikkel i billige smykker, dagligdags duftstoffer, et antibiotikum kaldet neomycin og de vidt anvendte konserveringsmidler methylchloroisothiazolinon og thimersol. Ifølge American Academy of Dermatology er methylchloroisothiazolinon et formaldehydlignende kemikalie, der ofte dukker op som et kosmetisk konserveringsmiddel, og thimersol findes i visse vacciner og kontaktlinseløsninger. Hvis du lider af rød, kløende hud, kan du prøve et af disse otte midler til at forvise hududslæt derhjemme.

Pas på lister over lange ingredienser


hvilke fødevarer at spise til kramper i benene

Mennesker med følsom hud skal være nøje opmærksomme på et produkts ingrediensliste. ”At undgå produkter, der indeholder duftstoffer, sæbe og alkohol, hjælper patienter med følsom hud med at bevare hudens sundhed,” siger Sonia Badreshia-Bansal, MD, FAAD, dermatolog i privat praksis i Danville, Californien, til det amerikanske akademi for dermatologi. Beroligende ingredienser, såsom polypenoler med grøn te, kamille og aloe er gavnlige, og jo bedre, jo færre ingredienser i et produkt, desto bedre.

Modstå trangen til at skylle, skyl, gentag




smerter i højre øvre ryg

Hvis du er tilbøjelig til at vaske dit ansigt mere end en gang i løbet af dagen, har Dr. Badreshia-Bansal nogle råd: ikke. En daglig rensning er tilstrækkelig til at opretholde ren hud og mere end det kan forstyrre følsom hud. Og tænk ikke engang på eksfoliering. Det kan også forværre dine følsomme hudproblemer. Skulle du udvikle en irritation, skal du tjekke hjemmemedicinerne for udslæt.

Vær på udkig efter triggere

Hver eneste ting, du kommer i kontakt med i løbet af dagen, har potentialet til at forværre din følsomme hud. Hvis du bemærker, at dine øverste øjenlåg konstant er irriteret, siger Dr. Kantor, en mulighed er en allergi mod neglelak eller polermiddelfjerner. I dette tilfælde gnider du muligvis dit øjenområde, uvidende om, at neglelakfjerner er en potentiel synder. Den samme idé gælder for alle sammenhænge mellem irritationer i munden (inklusive kræftsår) og tandpasta og / eller mundskyl. Vær opmærksom på, og nævn dine observationer til en hudlæge. Hvis din hud er tør og revnet, kan du prøve disse hjemmemedisiner til blødere hud.

Vask inden brug



For at få tøjet til at se mere tiltalende ud på reolen, vil producenter undertiden beklæde dem med en kemisk finish, der ser pæn ud, men kan udløse hudproblemer. Hvis du har eksem eller følsom hud, foreslår National Eczema Association altid at vaske nyt tøj, før du bruger dem. Vask også klud servietter og strøelse før første gangs brug. Prøv disse hjemmemidler mod eksem for at berolige irritationen.

Ditch almindeligt vaskeopvaskemiddel

At finde det vaskevaskemiddel, der er bedst for din følsomme hud, kan muligvis indebære en række forsøg og fejl, ifølge National Eczema Association. Men det er altid en sikker satsning at købe vaskemidler, der er allergivenlige, lavet til følsom hud og duft og farvefri. Du ønsker også at vælge flydende vaske- og rengøringsmidler frem for pulverformigt, da det viser sig, at den flydende version har færre rester og sandsynligvis vil være mindre irriterende. Dette er vaskevaskemidler, der er sikreste for følsom hud.

Kjole til din hudtype



Undgå tøj, der kan forværre din følsomme hud. Det betyder, at man styrer uld eller noget, der er for stramt, og at man er opmærksom på elastik (tænk bh'er, undertøj, nogle linningbånd). Deres friktion mod din hud - især hvis det er svedt - kan føre til kløe, udslæt og en række irriterende dermatologiske tilstande. (Dette er grunden til, at din følsomme hud måder hader leggings.)

Se en pro

Hvis du tror, ​​du er allergisk over for noget, skal du ikke gøre dit eget gætteri - tag det til en hudlæge eller allergiker. Jo længere du udsætter dig for genstande, der kan ødelægge din følsomme hud, desto dårligere bliver din hud. En læge vil hjælpe med at vurdere dine særlige hududløsere ved at administrere en patch-test; så giver de passende hudbesparende anbefalinger fra følsom rådgivning til hudplejeprodukter til receptpligtig medicin, der kan hjælpe. Tjek de andre hudbesparende hemmeligheder, du kan lære af hudlæger.