11 Overraskende grunde til, at din hud bliver så fedtet

Uanset hvor meget du gør for at bekæmpe den? Her beder vi hudlæger om de intetanende synder, der fører til overskydende hudfedt.


smerter i min højre side

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.

Dine hormoner



Det ser ud til, at vi kan bebrejde vores hormoner for næsten alt - tjek denne liste over hormonelle problemer. Din hud er også et potentielt offer: Hormonelle ubalancer kan være forårsaget af alt fra diæt, motion, brug af prævention og selvfølgelig menstruation, graviditet og overgangsalder. ”Disse hormonelle ændringer fører til overaktive talgkirtler i vores hud og overskydende olieproduktion, der får det ydre lag til at føles fedtede,” forklarer Joel Schlessinger, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge i Omaha, NE, og en RealSelf-bidragyder. Han anbefaler en blid rengøringsmiddel, der fjerner overskydende olie uden at strippe huden og forårsage irritation, som Epionce Lytic Gel Cleanser.

Spise for meget mejeri

Sea Wave / Shutterstock

Nogle af vores foretrukne fødevarer falder inden for mejeri-kategorien - ost, mælk, yoghurt, smør. Men undersøgelser har vist, at disse produkter, især mælk, kan forårsage betændelse, der udløser udbrud, ifølge American Academy of Dermatology. ”På grund af mængden af ​​hormoner, de indeholder, kan mejeriprodukter forårsage en ubalance i olieproduktionen og føre til fedtet hud, hvilket er især problematisk for dem, der er tilbøjelige til acne,” forklarer Dr. Schlessinger. (Her er nogle mejerimyter, som du kan stoppe med at tro lige nu.) Hvis du ikke kan finde styrken til at skære ned på dit forbrug af mejeri, anbefaler han at bruge en afgiftende maske som Dermalogica Charcoal Rescue Masque, når din hud føler sig særlig fedtet .

Din genetik

Giovanni Cancemi / Shutterstock

Du ved, at dit krøllede hår kommer fra din fars side af familien, og dine fregner og blå øjne kommer fra din mors, men vidste du, at din hudtype også er genetisk? Hvis du undrer dig over, hvad din genetik ellers kan fortælle dig, her er hvad du har brug for at vide om genetisk testning. Og som mange ting om dig, kan dine forældre bestemme, om du mere eller mindre har sandsynlighed for at have fedtet hud (såvel som rynket!). Hvis du er genetisk bygget til at have flere talgkirtler i huden, vil du naturligvis have mere olieproduktion, forklarer Anna Avaliani, grundlægger af Cosmetic & Laser Surgery Center i New York City. Desværre er der intet, du kan gøre for at bekæmpe dette undtagen for at styre livsstilsvaner og praktisere god hudpleje.

Brug af forkert fugtighedscreme

Giovanni Cancemi / Shutterstock

Selv fedtet hudtyper har stadig brug for at indarbejde en fugtighedscreme i deres hudpleje. Den rigtige er dog nøglen. ”Hvis en person med olieagtig hud bruger en fugtig fugtighedscreme, der er formuleret til tør hud, vil deres hud sandsynligvis føles fedtet ved udgangen af ​​dagen,” siger Dr. Schlessinger. Han anbefaler LovelySkin LUXE Mattifying Antioxidant Moisturizer. Det er oliefrit og giver væsentlig letvægtshydrering for at minimere overskydende olie og glans, siger Dr. Schlessinger.

Visse kosttilskud og medicin

RobsPhoto / Shutterstock


gå for at forbrænde fedt

Du har muligvis ikke indset det, men nogle af de OTC-vitaminer, du tager, kan have en effekt på din hud. For eksempel en undersøgelse i Science Translational Medicinei 2015 fandt, at vitamin B12-kosttilskud kan udløse acne. Din læge kan opdatere dig om eventuelle bivirkninger, der kan påvirke din hud. Sørg som altid for at konsultere din læge, før du starter eller stopper medikamenter, du tager, spørger om bivirkninger, og still disse 10 spørgsmål, når du får en ny Rx.

Dit stressniveau

vmaslova / Shutterstock

Stresset meget? Stress tager ikke kun en følelsesmæssig vejafgift for dig, men den tager også en fysisk vejafgift - sørg for, at du kender disse 37 ekspert tips til styring af stress. ”Når vi bliver stresset, stiger niveauet for kroppens stresshormon (cortisol),” forklarer Dr. Schlessinger. ”Dette medfører til gengæld en stigning i olieproduktionen, som kan føre til fedtet hud, acne og andre relaterede hudproblemer, der kan skabe endnu mere stress for os,” siger han. At lære at håndtere virkningerne af stress kan hjælpe med at forhindre hud i at blive forværret.

Iført tung makeup

Victoria Shapiro / Shutterstock

Især hvis du har en plettet hud, kan du blive fristet til at bunke på forsiden, men hudeksperter advarer om, at dette kan føre til flere udbrud og smøre hud. ”Tung makeup med fuld dækning øger olieproduktionen og blokerer porer,” siger Dr. Avaliani. Hun anbefaler, at du vælger lettere strukturer og søger efter produkter, der indeholder nøgleord som olie-kontrol eller matifying. Prøv pulver-færdig make-up, som Glossier's Wowder, og se en hudspecialist, der hjælper dig med at rydde din hud, så du vil begynde at bruge mindre makeup, tilføjer hun. Mens du er ved det, skal du huske at rengøre dine børster regelmæssigt.

Du drikker ikke nok vand

fizkes / Shutterstock

Det lyder måske kontroversielt - hvis du ikke drikker nok vand, ville din hud ikke være tør i stedet for fedtet? Potentielt, men eksperter påpeger, at hydrering normalt gør oliekirtler mindre olieagtige. ”At drikke tilstrækkelige mængder vand hele dagen fører til mindre blokering af hudkirtler og mindre betændelse,” siger Dr. Avaliani. Hun anbefaler, at du prøver at forbruge mindst to liter vand dagligt og undgå soda, da det ikke hydrerer dig på samme måde og endda kan føre til hudproblemer. Her er nogle smarte måder at arbejde mere væske på i din dag.

Anvendelse af forkert solcreme

Pressmaster / Shutterstock

Hvis du bruger solcreme dagligt, er det godt for dig. Det er et skridt i den rigtige retning, da solcreme er et must for alle uanset hudtype. Dr. Schlessinger påpeger dog, at visse solcremer kan efterlade en fedtet rest på hudens overflade, hvilket kan føre til pletter og hudirritationer. Dette er en liste over solcremer, som hudlæger foretrækker. Dr. Schlessinger anbefaler at investere i et solcreme-mærke, der henvender sig til individuelle hudtyper, som EltaMD. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 er oliefri og ikke-komedogen, så det er perfekt til fedtet og acne tilbøjelig hud, siger han. ”Med niacinamid renser denne solcreme hududbrud og lindrer huden, mens den giver den nødvendige solbeskyttelse,” siger han.

Dine sengetøj

Stockforlife / shutterstock

Skønhedshvile kan slå tilbage, hvis dine ark er forkert. Dr. Avaliani foreslår, at du køber ark, der er lavet med naturlige fibre, som bomuld og linned, og for at undgå polyester. ”Naturlige fibre hjælper med at absorbere olieproduktion og forårsager mindre irritation i huden,” siger hun. Hun foreslår også, at du prøver et mindre hårdt rengøringsmiddel og at undgå blødgøringsmiddel. Ikke overbevist? Tjek nøjagtigt, hvad der sker mellem arkene.


sund kinesisk tag ud

Vejret

Alex Borovsky / skodder

Nogensinde spekuleret på, hvorfor du føler dig mere klistret og fedtet om sommeren og mere tør om vinteren? Svar: Varmt, fugtigt eller regnvejr kan føre til olieproduktion. Desværre kan vi ikke kontrollere vejret, men Dr. Avaliani anbefaler at transportere blottingpapir, som Shiseido's Oil-Control Blotting Paper, og bruge en trækulmaske, som Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask, for at hjælpe med at skylle porestopede miljøgifte ud, snavs og snavs.

Kilder
  • Joel Schlessinger, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Omaha, NE og RealSelf-bidragyder.
  • American Academy of Dermatology: Kan den rigtige diæt slippe af med acne ?
  • Anna Avaliani, MD, grundlægger af Cosmetic & Laser Surgery Center i New York City.
  • Science Translational Medicine. Vitamin B12modulerer transkriptomet af hudmikrobiota ved acne patogenese .