11 ting, som din tandlæge har brug for, for at du skal begynde at gøre anderledes

Investering i dit smil går længere end almindelig børstning og tandtråd. Dette er, hvad dit tandlæge ønsker, at du vidste.

Dine tænder bliver ikke sundere af dem selv

iStock / luckybusiness

Hvis stænk af iskoldt vand mod dine perlehvide får dig til at svindle, eller du kan komfortabelt tygge på kun den ene side af din mund, bør du ikke ignorere det. Du kan muligvis forsinke at gå til en tandlæge, fordi du er utilpas med, hvad de vil sige, eller hvor meget det koster, men hvis du lader det gå, bliver det bare værre. ”Mange tandhygiejniske problemer vil sandsynligvis ikke blive bedre på egen hånd,” siger bestyrelsescertificeret mund- og maxillofacial kirurg J. Michael Ray, DDS. ”Du kan undgå de mest ubehagelige oplevelser på tandlægen ved at søge pleje så hurtigt som muligt” lindre unødvendige smerter (og ofte store udgifter) ved at tage sig af eventuelle problemer, før de går ud af hånden. Her er 10 hemmeligheder til at holde dine tænder hvide og sunde.

Du skal børste mere end dine tænder

iStock / peopleimages


recept tabletter med vægttab

Ingen dom, hvis du stadig nynner melodien Tillykke med fødselsdagen to gange om dagen, når du børster. Men stor dømmekraft (på en måde, selvfølgelig) fra din tandlæge, hvis du kun børster de babyer og glemmer resten af ​​din mund. Det meste af tiden er det bare at skrubbe dine molarer ikke til at forhindre hulrum eller infektioner. Du skal også børste din tunge. ”Alle de små ujævnheder på toppen af ​​din tunge er som en tæppe, der samler bakterier og affald,” forklarer tandlæge Idelle S. Brand, DDS. ”Hvis du kun børster dine tænder og ikke din tunge, vil alle bakterier på din tunge gå tilbage på dine tænder og tandkød, så snart du er færdig med at børste dine tænder.” Og selvom nogle nyere historier hævdede, at tandtråd var spild af tid, Kosmetisk tandlæge i New York, Timothy Chase, DDS beder om at afvige. ”Rengøring mellem deres tænder er obligatorisk, på trods af hvad de nylige 'falske nyheder' -historier har lagt derude. Brug af tandtråd eller interdental rengøringsmidler er lige så vigtigt for din tandhygiejne som at børste dine tænder, ”bemærker han. Sådan kan du børste dine tænder galt.

Husk, at oral sundhed ikke kun handler om tænder

iStock / peopleimages

Dårligt mundhygiejne kan resultere i mere end at have en rodkanal eller fyldning. ”Hver dag er der nyheder, der forbinder mundhygiejne med den generelle kropsundhed, specifikt tandkødssygdomme til hjerte-kar-sygdomme, diabetes og endda Alzheimers,” forklarer Dr. Chase. ”Spring over regelmæssige tandlige aftaler kan føre til større problemer end bare dårlig ånde eller hulrum; Det kan forårsage virkelige sundhedsmæssige problemer ned ad vejen. ”Tandlæger klager over den misforståelse, at de bare er” tandmekanik. ”” I virkeligheden er vi læger i munden, som bygger sammenhængen mellem mundhygiejne og systemisk sundhed, ”siger Dr. Brand. Faktisk finder tandlæger ofte disse sundhedsmæssige problemer først.

Det kan være nødvendigt at rengøre dine tænder oftere

iStock / globalstock

De fleste af os får vores tænder rengjort og kontrolleret to gange om året. Men hvis du har mere komplicerede tandplejeproblemer eller specielt følsomme tænder, er der en god chance for at at se din tandlæge oftere vil forhindre større - og dyrere - problemer. For at undgå rodkanaler, broer og mulig mundkirurgi, siger Dr. Chase at lade tandlægen ordinere både din tandpasta og din hyppighed af besøg. ”Ikke alle kan forblive raske bare ved at se tandlægen to gange om året; mange mennesker har brug for yderligere besøg, ”bemærker han. ”Især hvis de tager medicin, da mange receptpligtige medikamenter forårsager ændringer i munden og virkelig skal overvåges.” Her er hulrumssymptomerne, som du aldrig bør ignorere.

Sukker er ikke begrænset til slik

iStock / eva-katalin

Advarede din mor nogensinde dig, at sukker rådner dine tænder? Det er delvist korrekt. Mens sukker kan beskadige dine chompers, er det ikke kun slik, der er skylden. ”Enhver bakterie forårsager forfald ved at indtage sukker og producere syre, opløse tandemaljen,” forklarer den kosmetiske tandlæge i New York City, Lana Rozenberg, DDS. ”Listen over synder inkluderer al stivelse eller kulhydrat. Så det inkluderer også brød, kartoffel, frugt og pasta. ”Forbruger det regelmæssigt - hvis du spiser en doughnut til morgenmad og en slik bar efter middagen, for eksempel - øger din risiko for hulrum, ifølge tandlæge Eugene Gamble, DDS. ”Hvor ofte du selv har en lille mængde sukkerholdig mad eller drikke, er vigtigere end den mængde, du har gennem dagen,” siger han. ”Mine børn har tilladt at få slik, men de spiser dem alle sammen på et siddende sted i stedet for at plukke på dem gennem dagen. På denne måde er der kun et syreangreb på tænderne den dag og ikke flere angreb. ”Disse fødevarer er overraskende med sukker.


gigt i mund hjem retsmidler

Skyl ikke en post-børste

iStock / drazen_

Børste, spytte, skyl - ikke? Forkert. Fordelene ved at rense dine tænder med tandpasta er ikke begrænset til det øjeblik, du gør det, da mange formler giver langvarige effekter på dine tænder og den generelle mundhygiejne. Derfor siger Dr. Gamble at springe over det sidste trin i din tredelte proces muligvis give bedre resultater (og færre hulrum). ”Tandpasta indeholder generelt lave koncentrationer af fluor, der hjælper med at remineralisere tidlige mikroskopiske stadier i hulrum. Hvis du skyller munden, efter at du har børstet, fjerner du fluor og lader ikke remineraliseringsprocessen ske, da fluorid ikke er i det orale miljø længe nok, ”siger han. ”Det er ikke nødvendigt at skylle, selv med et mærket mundskyllemiddel, medmindre din tandlæge siger noget andet.” Dette er årsagerne til blødende tandkød.

Tænk to gange på din smoothie-vane

iStock / azmanl

Hvis du har hoppet på smoothie eller juice-båndturnering efter træning, vil du muligvis bemærke en stærkere fordøjelsessundhed, men svagere emalje. Alt det sukker - naturligt eller tilsat - virker imod dig. Der er mange fordele ved at have hjemmelavede smoothies og saft, men overdreven brug kan føre til negative konsekvenser, forklarer Dr. Gamble. ”Mange frugtsaft, som du finder i butikkerne, tilsættes sukker. Og det naturlige sukker alene kan være skadeligt for dine tænder. ”Som et resultat, tilføjer han, kan du stadig få hulrum, fordi orale eller mundbakterier stadig er i stand til at producere syrer, der kan opløse tandvæv. Sådan undgår du sukkerbomber i din diæt.

Selv sukkerfri soda og seltzers kan skade dine tænder

iStock / jonathan-austin-daniels

For folk, der forsøger at trimme deres talje, er det en no-brainer at skære sukkerholdige drikkevarer med højt kalorieindhold som soda. Men selvom det at holde sig til mousserende vand kan hjælpe din vægttab-indsats, er det faktisk ikke en god ide for dine tænder. ”Selvom drikken ikke indeholder sukker, betyder det, at den er fizzy, at der er en svag kolsyre til stede,” siger Dr. Gamble. Denne syre kan bære tænderne væk over tid og gøre dine tænder kortere, hvilket bidrager til at se ældre ud.

Prøv ikke at drikke om natten

iStock / jeka1984

Hvad er din drik, du vælger før sengetid? Hvis du har et glas rødvin til at berolige din angst fra arbejde, eller lader dine børn drikke en blanding af frugtsaft og vand, skal du være ekstra opmærksom på børstningen, inden du rammer høet. Som Dr. Gamble forklarer, er dine tænder mindre beskyttede om natten end på noget andet tidspunkt af dagen. Kirtlerne omkring munden producerer mindre spyt, når du sover, siger han. ”Spyt fungerer til at neutralisere bakteriesyrer, der producerer hulrum. Det tager dog tid, før spytten buffrer hulrumsyrer, så tandlæger anbefaler, at du afholder dig fra at spise eller drikke (bortset fra vand) mindst en time, før du går i seng, ”siger han.

Der kan være et problem, selvom der ikke er smerter

iStock / nks_imagery

Når noget gør ondt, prøver du at løse det, især hvis du har meget smerter. De fleste tandhygiejniske problemer kan dog ikke blive opdaget af den gennemsnitlige person, selvom din tandlæge kan få en bekymring, inden det bliver farligt. De fleste tandproblemer starter som små og lette at løse problemer, og der er normalt ingen tilknyttet smerte i disse tidlige stadier, siger Dr. Gamble. ”Desværre, når patienter ikke har nogen symptomer, har de en forkert overbevisning om, at der ikke er noget problem.” Han anbefaler, at de regelmæssigt tjekker for at sikre, at alt er i orden, eller for at markere eventuelle problemer, der kræver tidlig indgriben.

Dit smil er en vigtig investering

iStock / mihailomilovanovic


bedste vægttab produkter

Selvom tandlæge er begrænset (hvis ikke helt udeladt) i de fleste sygesikringsplaner, vil tandlæger ikke kun se dig, men de har en investering, en stolthed og ansvar for et af dine mest værdifulde aktiver - dit smil! Ikke kun fordi det er en del af dit helbred, men fordi det er vigtigt for din karakter. Dit smil kan hjælpe din selvtillid eller få dig til at føle dig usikker; Det kan være en kilde til glæde eller noget, du prøver at skjule. Derfor siger Paul Sussman, DDS, en tandlæge ved Center for kosmetisk tandlæge, at en investering i dit smil er værd at være den medicinske vedligeholdelse og opmærksomhed. ”Dit smil er den første ting, vi bemærker, når vi møder mennesker,” siger han. ”Et smukt smil hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv, få et nyt job eller få et bedre job og generelt være mere succesrig. Det er den eneste investering, du kan foretage i dig selv, der kan have en livsændrende virkning. ”For virkelig at skinne, skal du overveje at gøre dine tænder hvidere med disse effektive hjemmemiddler.