12 tegn på, at din hjerne ældes hurtigere end du er

Når det kommer til din hjerne, er der tegn på normal aldring, du kan acceptere, og der er symptomer på sygdomme, som du skal rapportere til din læge. Her er ledetråder at se efter.

Almindelig gammel aldring

Første ting først: Der er en stor forskel mellem hjerneændringerne ved normal aldring og de kognitive forstyrrelser af sygdomme som Alzheimers og andre former for demens. ”I en normal, sund hjerne er det vigtigste, der sker, når vi bliver ældre, vores neuroner bremser lidt ned,” siger Michael R. Wasserman, MD, bestyrelsesmedlem i American Geriatrics Society's Health in Aging Foundation. En sådan afmatning kan betyde, at det tager lidt længere tid at behandle eller reagere på nye oplysninger. Men Dr. Wasserman er hurtig med at tilføje to vigtige punkter. Én: Alle er forskellige. ”Jeg har mødt masser af 100-årige, der er skarpe som en tack.” Og to: Kognitive problemer, der gør det sværere at komme igennem din dag, såsom følgende tegn og symptomer, bør ikke accepteres som en del af aldring ; de skal tages som et signal for at se din læge. Pas på disse vaner, der får dig til at ældes hurtigere.

Korttidshukommelsestab

Når det gælder forstyrrelser i den ældre hjerne, er Alzheimers sygdom en biggie, og den har et ret klart tidligt advarselsskilt. Området med Alzheimers hjerne påvirker mest er kortvarig hukommelse, siger Dr. Wasserman. ”Så det største tidlige symptom på sygdommen er korttidshukommelsestab - det er, hvad alle bemærker.” Dette kan omfatte alt fra at glemme dagens begivenheder til en manglende evne til at huske instruktioner. Gentagelse af spørgsmål eller glemme de nylige samtaler hører også med indikatorerne, siger David M. Holtzman, MD, professor og formand, Institut for Neurologi, Washington University i St. Louis. ”Dette kan være forårsaget af dysfunktion i den mediale temporale lob, ofte blandt de første tegn på Alzheimers sygdom såvel som nogle andre hjerneforstyrrelser,” forklarer han.


tå neglelæge i nærheden af ​​mig

Langtidshukommelsestab

Hvis dine hukommelsesproblemer strækker sig til ting, der skete år eller årtier i fortiden, er det muligt, at du har at gøre med en anden type demens, siger Dr. Wasserman. ”For mennesker med Alzheimers har langtidshukommelse en tendens til at holde ud, men med andre former for demens kan du have mere langsigtede hukommelsesproblemer.” Multi-infarkt demens - forårsaget af flere slag, der afbryder blodforsyningen, hvilket resulterer i beskadiget hjerne væv - er sandsynligvis det bedste eksempel, fordi slagene kan ramme en del af hjernen, der er ansvarlig for langtidshukommelse, forklarer han. Disse anti-aging hemmeligheder kan tilføje år til dit liv.

Problemer med at finde ord

Selv en sund 40-årig kan fange sig selv og har problemer med at komme med nogens navn. Men senere i livet kan vanskeligheder med at huske grundlæggende ordforråd - som ord for ofte anvendte genstande fra “brødrister” til “ratt” - være et tegn på kognitive problemer. ”Dette er forårsaget af vanskeligheder i de dele af hjernen, der kontrollerer sproget, som regel i den venstre temporale eller parietale lap, og det kan også være et første tegn på Alzheimers sygdom, andre neurodegenerative lidelser, en strukturel hjernelæsion eller slagrelateret skade, ”Forklarer Dr. Holtzman.


brystreduktion før børn

Forbløffer tjekbogen

Et andet tidligt tegn på Alzheimers kan være problemer med udøvende funktion, der bor i en hjerneregion kaldet den prærontale cortex. ”Executive-funktion er tænkning på højere niveau,” siger Dr. Wasserman. ”Så hvis nogen har problemer med at styre tjekbogen eller resonnere gennem beslutninger, er det den slags ting, du vil se i de tidligere stadier af Alzheimers.” Dette er de vaner, du aldrig vidste, at du aldrede din hjerne.

Kørselsvanskeligheder

Mennesker med demens er måske ikke klar over, at de har problemer bag rattet, men familie og venner kunne observere potentielle problemer, siger National Institute on Aging (NIA). Mens en række fysiske faktorer kan bidrage til en ældres voksnes faldende evne til at køre - fra fælles stivhed til synsproblemer - kan Alzheimers og andre former for demens også forårsage problemer på vej ved at påvirke hukommelses- og beslutningsprocessen. Hvis en ældre voksen viser tegn på køreproblemer, såsom at glemme, hvordan man finder kendte steder, skal kære kontakte deres læge for at afgøre, om det ikke længere er sikkert at være bag rattet, opfordrer NIA.

Humør og personlighed ændrer sig

At føle sig ned eller endda apatisk kan også være anledning til bekymring. ”At blive mere passiv eller udvikle en ny depression hos en ældre kan være yderligere tegn på kognitive forstyrrelser,” forklarer Dr. Holtzman. ”Dette kan være forårsaget af ændringer i frontalben, amygdala og andre strukturer på grund af Alzheimers sygdom eller andre hjernetilstander.” Her er, hvordan negative tanker også kan være med at ældes.

Bekæmpende balanceproblemer


hvad er der galt med tilapia fisk

Når det kommer til andre typer demens, kan nogle fysiske symptomer også opblusse. Ved multi-infarkt demens kan for eksempel en forstyrrelse i den mentale funktion ledsages af fysiske spor, såsom tab af balance. Lewy body demens, en progressiv tilstand, hvor unormale proteinaflejringer ophobes i hjernen, ledsages ofte af nogle Parkinsons sygdomslignende egenskaber, tilføjer Dr. Wasserman. ”Så folk kan have en vis stivhed og rysten i ekstremiteterne eller nogle hallucinationer, især auditive hallucinationer,” forklarer han.


hvad der sker, når du dør af alderdom

Mistet lugtesans

Ikke kun kunne et fald i din evne til at lugte være et tidligt tegn på den degenerative forstyrrelse Parkinsons sygdom, ifølge DoctorOz.com er området i din hjerne, der er ansvarlig for lugt, også påvirket af Alzheimers. Faktisk antydede et par 2016-undersøgelser, at læger muligvis kan screene patienter for Alzheimers ved at teste deres evne til at identificere almindelige dufte, som kaffe, røg og hindbær, ifølge National Public Radio.

Problemer med at høre

Selv om der kan være mange forskellige årsager til høretab - fra infektion til en perforeret trommehinde - kan Alzheimers sygdom være en af ​​dem, siger DoctorOz.com. Plakkerne i hjernen, der er forbundet med denne tilstand, kan forstyrre hørecentrets evne til at fungere ifølge webstedet.

Når det er tid til at ringe til lægen

Hvis der er et punkt, som Dr. Wasserman ønsker at gøre klart, er det, at kognitive ændringer som hukommelsestab eller forvirring, der forstyrrer din normale rutine, ikke skal accepteres som blot en anden del af at blive ældre. Ingen skal have den fornemmelse, at betydeligt tab af hjernefunktion er forbundet med normal aldring - det er bare en absolut usandhed, siger han. Dr. Holtzman tilføjer, at kognitive ændringer, der påvirker dagligdagen, er en grund til at tale med din læge for at finde ud af, hvad de reelle problemer er. ”Et fald i hukommelse og tænkning, som bemærkes af andre og er en klar ændring fra tidligere funktion, bør medføre, at der undersøges, om der er en grund ud over bare normal aldring, der kan udgøre en sådan ændring,” opfordrer han. Læs derefter om disse daglige vaner, der kan få dig til at se yngre ud.