13 naturlige gigt retsmidler mod smerter og hævelse, du kan prøve

Prøv disse hjemmemidler til gigtlindring, der kan lette dine symptomer og reducere smerter.

Hvad er gigt?

Gigt er en type gigt, der forårsager smerter, hævelse, ømhed og betændelse i leddene, ifølge Mayo Clinic. Det påvirker forskellige kropsdele som ører, håndled, knæ, ankler og små led i hænderne. Høje niveauer af urinsyre i kroppen forårsager typisk gigt, men nogle andre årsager inkluderer mangel på motion, høje niveauer af alkoholforbrug, stress, overdreven proteinindtagelse og genetik. Gigt er også knyttet til andre, mere alvorlige sundhedsmæssige problemer, så du bør søge ordentlig medicinsk behandling. Men hvis du prøver disse hjemmemidler til gigtlindring, kan det reducere din smerte og lette andre symptomer.

kirsebær



Kirsebær har antioxidantegenskaber, som ifølge Mayo Clinic er et fremragende hjemmemiddel mod gigt-lindring. Kirsebær hjælper også med at reducere betændelse og gigtopblussen, fordi de indeholder anthocyaniner. Sørg for, at du kender de tavse tegn på gigt, du muligvis ignorerer.

Ingefær rod

Ingefær rod har antiinflammatoriske egenskaber og kan bruges som en af ​​de mange forskellige behandlinger til gigtlindring. En måde at tage ingefær rod på er bare at integrere det i dine daglige måltider, når du laver mad. En anden måde er at tilføje en halv teskefuld ingefærrød til kogende vand og drikke blandingen, når den er afkølet. En tredje mulighed er at oprette en pasta ved at kombinere ingefærroden med vand og påføre den på det berørte område og lade den stå i cirka 30 minutter.

Hydrate

Et af de bedste gigtemidler? Vand. Hvis du lider af gigt smerter og hævelse, er det vigtigt at forblive hydreret og drikke masser af vand, siger Taz Bhatia, MD, en integrerende sundhedsspecialist i Atlanta, GA. Dette vil hjælpe med at skylle urinsyren ud af din krop og holde gigt under kontrol.

æble cider eddike


hvordan man fjerner porerne naturligt

Æble cider eddike er et af de enkle hjemmegigt retsmidler mod smerter og hævelse. Aciditeten i eddike hjælper med at lindre smerter og reducere betændelse. Tilsæt en teskefuld æble cider eddike i et glas vand og drik den to til tre gange om dagen. Hvis du synes, at dette er nyttigt, kan du øge mængden af ​​æble cider eddike, som du tilføjer til vand.

Koldt vand

Kulde hjælper med at reducere hævelse. I tilfælde af gigt er det dog vigtigt at blødgøre det berørte område i koldt vand til smertelindring snarere end at bruge is. Is alene kan skade huden og forværre tilstanden.

bananer

Du har sandsynligvis disse gigtmidler lige på din køkkenbænk. De høje niveauer af kalium i bananer omdanner urinsyrekrystaller i kroppen til væske, som derefter vil forlade kroppen gennem vandladning. Bananer indeholder også C-vitamin, hvilket kan hjælpe med at reducere gigt. Bananer er også en antiinflammatorisk mad. Prøv at tilføje en eller to bananer til dit daglige fødeindtag til din gigt.

Bagepulver


er vand godt til din lever

Bagepulver kan reducere mængden af ​​urinsyre i kroppen, som er den vigtigste årsag til gigt, hvilket hjælper med at lindre gigt smerter. Bland en halv teskefuld i et glas vand og drik den op til fire gange dagligt i to uger. Hvis du er over 60 år, skal du kun drikke denne opløsning tre gange om dagen, siger Dr. Taz.

Aktivt kul

Aktivt kul er et af de potentielle hjemmegigt retsmidler mod smerter, ifølge Dr. Taz. Trækul absorberer urinsyre, hvilket vil hjælpe med at reducere virkningerne af gigt på kroppen. Blødlægges enten i et bad med en halv kop kulpulver, eller opret en pasta med kulpulver og vand og påfør det berørte område.

Epsom salt

Epsom salt indeholder høje niveauer af magnesium, der arbejder for at reducere højt blodtryk. Blødgør den berørte kropsdel ​​i en blanding af Epsom-salt og varmt vand til smertelindring og for at reducere hævelse.

Dyrke motion

Vi vedder på, at du ikke tænkte på motion som et af de naturlige gigtmidler. Træning reducerer niveauet af urinsyre i kroppen ved at normalisere insulinniveauer. Træning vil hjælpe med at reducere frekvensen og sværhedsgraden af ​​opblussen, ifølge Mayo Clinic.

æbler

Et æble om dagen holder lægen væk, især når du har gigt. Æbler indeholder æblesyre, hvilket vil hjælpe med at reducere urinsyren i kroppen. Æblesyre gør æbler til en af ​​de mest optimale gigtbehandlinger, fordi det reducerer hævelse og lindrer smerter.

Citronsaft

Den bedste måde at lindre gigt smerter og hævelse er at reducere mængden af ​​urinsyre i blodbanen. Citronsaft alkaliserer kroppen og reducerer mængden af ​​syre. Bland saften fra en citron med en halv teskefuld bagepulver, ifølge Dr. Taz. Når den fizzing er stoppet, skal du tilføje den til et glas vand og drikke straks. En anden mulighed er at tilføje citronsaft til dit vand og drikke omkring tre glas om dagen. Sørg for at undgå disse 8 fødevarer, der udløser gigtssmerter.

Fjern sukker, soda, alkohol og koffein

Ved at reducere dit sukkerindtag kan du mindske dine chancer eller sværhedsgraden af ​​gigt. Også alkohol dehydrerer dig, hvilket får urinsyreniveauet i blodbanen til at stige. At reducere dit indtag af rødt kød og andre gigt-producerende fødevarer vil også hjælpe.

Kilder
  • Mayo Clinic: Gigt: symptomer.
  • Taz Bhatia, MD, integrativ sundhedsspecialist, Atlanta, GA.
  • Mayo Clinic: Gigt: Diagnose og behandling.