13 måder din mobiltelefon påvirker din krop og sind

Vi stoler meget på vores smartphones. Og på grund af dette kan de skade vores helbred.

Det kan holde dig sikker


den bedste situation for en ikke-medicinsk ægtefælle til en kirurgisk bosiddende er

Først nogle gode nyheder. Din telefon kan holde dig mere sikker. En undersøgelse i Journal of Emergency Medicine, der analyserede nødforsendelser over en periode på 11 år, afslørede, at der blev reddet 137 flere liv pr. 100.000 patienter, når folk ringede til 911 fra en mobiltelefon snarere end fra en fastnet. Hold øje med disse tegn på, at du er alt for afhængig af din telefon.

Det rod med din søvn


brændende smerter i bagsiden af ​​skulderbladet

Men der er også masser af bekymringer. Scanning af din telefon lige før sengetid kan forstyrre din søvn. Den korte bølgelængde, lyseblå lys, som din enhed udsender, øger din opmærksomhed om dagen, men om natten kan lyset hæmme produktionen af ​​melatonin, som hjælper dig med at falde i søvn. For at undgå dette, gør en vane med ikke at bruge din telefon i mindst 30 minutter, før du lukker øjnene.




bære makeup til hudlæge

Det forhindrer dig i at fokusere


hvor ofte besøger sundhedsinspektører restaurant

Når du er vågen, kan en enkelt brummer, der signalerer en ny anmeldelse på din telefon, svække din evne til at fokusere på en opgave, har forskere ved Florida State University fundet. Skift din telefon til ikke forstyrr -tilstand for at fjerne distraktionen. Pas på denne måde, at din telefon ælder din hud.

Læg det til side


billeder af usunde fødevarer

Putting your phone aside when you’re alone—rather than taking it out to play games­—can help inspire creative ideas. When you’re bored, four different areas of your brain activate and work together to pull in random thoughts and combine them in unique ways