14 Anti-ageing-behandlinger Læger bruger faktisk

Forskere har ikke fundet en måde at stoppe tiden på, men de kan bremse det. Vi bad læger på alle områder om at tilbyde deres personlige anti-aging tilgang til at hjælpe dig med at vade gennem tilbudshavet.

En læge, der tager sin egen medicin

Tess Mauricio, MD, en Beverly Hills-baseret kosmetisk dermatolog og administrerende direktør for MBeautyClinic.com, bruger den behandling, som hendes klinik tilbyder - Time Machine Procedure, siger hun. Processen indeholder en kombination af kosmetiske procedurer, herunder mikro-nåling, vækstfaktorer og laseroverfladebehandling. ”Dette inducerer vores egen krops naturlige helingsproces og skaber en permanent nulstilling af aldringsprocessen. Det kan adressere alle tegn på hud aldring som rynker, saggy hud, øjetasker, hængende øjenlåg og porer! ”Hævder hun.





En udjævningseffekt



Som en plastikkirurg og en person, der er i begyndelsen af ​​50'erne, gør jeg alt, hvad jeg kan, for at bremse aldringsprocessen, men gør det på en måde, der får mig til at se naturlig ud, siger Gregory Buford, MD, en plastikkirurg i Denver, Colorado. Ligesom Dr. Mauricio, stoler Dr. Buford på noget, han tilbyder: ”ThermiSmooth har været en livredder for den løse hud og rynker omkring mine øjne. Jeg kombinerer en række behandlinger med mikronål og blodpladerrig plasma for at hjælpe med at stramme og fastholde dette delikate væv og holde mig til at se mit allerbedste ud. ”På den flip side, så tjek disse ting, dermatologer siger, at du aldrig bør gøre for din hud.

Olieskift

”En af mine forretningshemmeligheder er arganolie, den marokkanske ungdommens fontæne, som jeg anbefaler alle mine klienter, og jeg bruger hver aften,” siger Gabrielle Francis, en naturopatisk læge, kiropraktor og akupunktur, der hjalp dem som Steven Tyler og Bruce Springsteen bevarer deres ungdommelige styrke. ”Denne multifunktionelle anti-ager stammer fra argantræet i Marokko. Denne olie er eftertragtet på grund af sit høje niveau af essentielle fedtsyrer, der beskytter og reparerer hud og hår. Argan er også fyldt med vitamin E, en kraftig antioxidant til neutralisering af friradikale produktion og beskyttelse af cellemembraner mod lipidperoxidation. ”

En natcreme




mad at spise for at helbrede knogler

”Jeg kan godt lide at inkorporere en god diskret retinol-baseret natcreme i min hudplejebehandling,” siger Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS, en internist og sundhedsekspert. “Retinol kan virkelig være en stor spiludskiftning til udseendet af din hud. Kollagen og elastin er proteiner, der hjælper med at bevare hudens integritet og holde den fast, fyldig og levende. Når vi alle bliver ældre, har produktionen af ​​kollagen en tendens til at aftage. Retinolcremer kan hjælpe med at øge kollagenproduktionen. ”En 2015-undersøgelse offentliggjort i Journal of Drugs in Dermatology konkluderede, at efter et års topisk brug af retinol, viste patienternes fotodamagerede hud en betydelig forbedring samlet set, hvilket reducerede udseendet på krågefødder med 44 procent. Her er nogle andre hudplejetips, dermatologer bruger på sig selv.

Ren livsstil

”Personligt vil jeg sige, at den vigtigste ting for mig er god, ren levevis,” siger Bill Dorfman, DDS, der holder af mange Hollywood-lister. ”Jeg træner hver dag, jeg spiser ikke skrammel. Jeg drikker ikke. Jeg laver ikke medicin. I de sidste 30 år har jeg også brugt en natlig behandling af en let Retin A-creme og lidt Botox omkring øjnene og panden. Og selvfølgelig Zoom tandblegning for at få mine tænder til at se bedst ud. ”

Behandl og gentag




smerter i højre side, når du ligger ned

Variation kan være krydderet i livet, men en rutine med aldringsbehandlinger er det, der holder Dr. Antoni Calmon fra Dr. Dray Clinic Paris og London til at se og føle sig bedst. Som grundlæggende anvender han et C-vitamin-serum på ansigtet hver morgen sammen med SPF 50+ solcreme tre gange om dagen og lukker tingene af med en reparationscreme om natten. To gange om ugen påfører han en vitamin A-creme som Differine. Ved behandlinger på kontoret modtager Dr. Calmon Mesolift (bruges til at tone og stramme saggende hud) hver anden måned og Botox-injektioner mellem øjenbrynene og øjnene hvert halve år.

Sved egenkapital

Cardio er ikke kun godt for hjertet - undersøgelser viser, at det også er godt til at vende aldringstegnene. Faktisk forskning offentliggjort i Cellemetabolisme antyder, at HIIT-træning (højintensitetsintervaltræning) kan vende tegn på aldring helt ned på det cellulære niveau. Jody A. Levine, MD, en førende hudlæge og direktør for dermatologi ved plastisk kirurgi og dermatologi i NYC, bruger hendes sved sessioner som en af ​​hendes foretrukne anti-aging behandlinger. ”Jeg elsker en hård cardio-træning,” siger hun. ”Den afslapning, jeg får efter en udfordrende aerob aktivitet og en god sved, giver mig den ultimative stresslindring og komfort.” Gå ikke glip af disse sundhedsregler, som læger ikke altid følger - så du skal ikke det heller.

Mad til tanke



Godt helbred på celleniveau er af afgørende betydning for ældning af yndefuldhed, siger Laura Stix, en naturopatisk læge og klinisk hypnoterapeut. ”Klinisk ernæring er nøglen,” siger hun. Hun ser på store doser kosttilskud som glutathion. En interessant kendsgerning er forskning, der ser på, hvordan vores fødevarer og microRNA faktisk ændrer vores genetiske udtryk, så vi har mulighed for at tage kloge beslutninger om, hvordan vi ønsker at få vores helbredsudvikling på en positiv eller negativ måde. Med andre ord, spis bedre for at ældes bedre!

Sov godt

For Renalto Calabria, MD, en plastikkirurg, er anti-aging-behandlinger mere end bare aktuelle produkter, de er en livsstil. ”Om morgenen drikker jeg skudsikker kaffe med græsfodret smør og MCT-olie,” forklarer han. ”Det giver mig en masse mental og fysisk energi og giver mig mulighed for at intermittere faste.” Det betyder, at han undgår at spise mellem kl. og kl. 12.00 “Jeg sover mellem otte og ni timer om dagen og drikker tre til fire liter alkaliseret vand. Det er nøglen til hudforyngelse sammen med et NAD-supplement, der har vist sig at forynge huden på et laboratorium og i det virkelige liv. Tab af søvn skader bestemt huden! ”Disse anti-aging hemmeligheder kan tilføje år til dit liv.

Forebyg og beskyt



”Den mest effektive anti-aging-behandling, som jeg gennemgår, er Botox-injektioner,” siger Joshua D. Zuckerman, MD, FACS, fra Zuckerman Plastic Surgery i New York. Jeg har udviklet dybe fure i panden på grund af aldring, solskader og koncentration, og inden for en uges efter behandling glatter Botox disse ud. Botox bruges i mange områder i ansigtet og nakken til at udjævne eller forhindre rynker. Det er tæt på et 'mirakelmiddel' til anti-aldring. «Her er syv tegn på, at du er klar til botox (og seks, der afslører, at du ikke er det).


hvordan man kan slippe neglesvamp

Smarte kosttilskud

”Jeg elsker ashwagandha, theanine og rhodiola som kosttilskud, der kan hjælpe med at forbedre følelser af velvære og mindske følelser af stress,” siger Charlie Seltzer, MD, specialist i både fedme og intern medicin. Ifølge en artikel offentliggjort i Psykologi i dag, stress er en vigtig komponent i den måde vi eldes på. Undersøgelser har vist, at ubehandlet angst og depression specifikt kan fremskynde aldringsprocessen ved at forkorte længden af ​​DNA-strenge. Tjek disse tegn på, at din krop ældes hurtigere end du er.

Bakterie



Dermatolog Rhonda Q. Klein, MD / MPH, FAAD, med Connecticut Dermatology Group, er en stor fan af de behandlinger, der tilbydes af hendes kontor: ”Jeg har været loyal med botulinumtoksin (afledt af Clostridium-bakterier) siden opholdstidspunktet i en alder af 27, andet end når gravid! Jeg har også haft noget fyldstof under mine øjne og i mine kinder og templer et par gange. ”Clostridium lammer ansigtets muskler for at hjælpe med at reducere aldringstegn.

Sol smarts

”Jeg forlader aldrig huset uden en stor skifer med solcreme - solen er sandsynligvis det mest aldrende element, når du er udendørs,” siger Anna Guanche, MD, fra Bella Skin Institute, om hendes gå til anti-aging behandlinger. Jeg tager en spiseskefuld kokosnøddeolie tre gange om dagen. Olierne frigøres derefter på din hud gennem dine porer, og det holder din hud fugtig og meget blød.

Hudkyndige



Som en Beverly Hills-baseret plastikkirurg er det ikke overraskende, at John Layke, MD, har sin finger på pulsen på det nyeste og bedste inden for hudpleje. Til sin rutine siger han: ”Jeg bruger Beverly Hills MD's Brighten and Stright Restorative Facial Oil, Dark Spot Corrector, Repair + Reverse Daily Serum og Deep Regenerating Stem Cell Moisturizer,” deler han. ”Jeg træner HIIT tre gange om ugen og holder mig til en diæt med lavt mættet fedt.” Gå ikke glip af flere anti-aging hemmeligheder dermatologer fortæller dig ikke gratis.