14 naturlige afrodisiakum fødevarer, der kan gnist romantik

Virker afrodisiaka virkelig? Prøve disse afrodisiakum mad med din sweetie og se, om de tænder en gnist.

Chili peber

Dette forfriskende krydderi har et eksotisk ry og en lys rød farve, hvilket kan være grunden til, at chilipeber betragtes som naturlige afrodisiakum og et symbol på kærlighed. Men der er også videnskabelig opbakning. Ifølge eksperter fra Northwestern University stimulerer chili-peber endorfiner og dopamin, din krops to feel-good kemikalier og øger cirkulationen (hvilket er vigtigt for et gyngende sexliv).

Avocado



Det kunne være den sanselige pæreform eller den rige smag af frugten, der gav avocado sit afrodisiakums ry som helt tilbage som aztekerne. Og mens juryen stadig er ude af, hvor lystfulde avokado er, kunne frugtens vitamin E hjælpe med at holde gnisten i live på grund af dens rolle i at hjælpe din hud med at opretholde et ungdommeligt udseende, siger eksperter fra University of California Santa Barbara (UCSB ).

chokolade

Chokolade er sensuel, fra sin smag til sin aroma, men mørk chokolade har også vist sig at forårsage en stigning i dopamin, hvilket fremkalder følelser af fornøjelse, ifølge UCSB. Her er 9 måder, du kan forbedre dit sexliv på kun en dag.

bananer


de typiske trin til håndtering af en diabetisk nødsituation er:

Med sin falliske form, bananer allerede se som en god mad, men UCSB påpeger, at disse afrodisiakum fødevarer også indeholder bromelain, et enzym, der udløser testosteronproduktion, og frugtens kalium og B-vitamin hæver energiniveauet.

Honning

Honning laves gennem bestøvning og er et symbol på formering. Fugle og bier ringer til en klokke? Faktisk stammer ordet 'bryllupsrejse' fra mjød, en alkoholholdig drik fremstillet af honning, der er givet til den glade nye brud og brudgom. Det indeholder også bor, et mineral, der er forbundet med høje testosteronniveau, siger Protstate Cancer 911. Det er også en rig kilde til blodkarstimulerende nitrogenoxid. Find ud af grundene til, at du måske har et lavt sexlyst.

Vandmelon

Forskere ved Texas A&M opdagede, at denne lycopenenkonge kan have en Viagra-lignende effekt på kroppen, da den slapper af blodkar og forbedrer kredsløbet. (Oplev myterne om sex, som alle synes er sandt.)

pinjekerner


farvestadier af blå mærker

Ifølge Piedmont Healthcare er pinjekerner meget arginin, som din krop omdanner til nitrogenoxid (som hjælper med at udvide dine blodkar). Lav en pesto med pinjekerner, basilikum og olivenolie.

arugula

Bladige greener er en god kilde til nitrogenoxid, som foodrevolution.org siger er kendt for sin evne til at øge blodgennemstrømningen. (Har du nogensinde spekuleret på, hvad der sker med din krop, når du holder op med at have sex?)

Olivenolie

Pakket med antioxidanter, oliven og deres olie er blevet brugt i århundreder til sundhed. Grækerne troede, at disse afrodisiakum fødevarer også gjorde mænd mere virile. Olivenolie er en god kilde til enumættet fedt og E-vitamin, og en undersøgelse offentliggjort i EU Naturlig produktkommunikation har opdaget, at det kan øge testosteronniveauet.

jordbær

Fød dem til hinanden for en sund, vitamin C-pakket dessert, der hjælper med at holde blodet flyder til alle regioner i kroppen. Harvard School of Public Health siger, at bær også indeholder det magiske triumvirat, når det kommer til erektil funktion: anthocyaniner, flavanoner og flavoner. Oplev andre soveværelsesforbedrende mirakler i disse naturlige sexlystforstærkere.

granatæbler

Disse lyse perler indkapslet i en tyk roseskal er fyldt med antioxidanter, der understøtter blodgennemstrømningen. En undersøgelse fra The Male Clinic i Californien fandt, at selvom resultaterne ikke var signifikante, havde granatæblejuice en positiv effekt på erektil dysfunktion.

kirsebær


hvad er det sundeste koldt korn

Denne superfrugt er fyldt med feel-good (og erektionsfremmende) anthocyaniner, flavanoner og flavoner, siger Harvard School of Public Health. (Tjek nogle mere overraskende ting, der øger din libido.)

Græskarfrø

Græskarfrø er højt i magnesium - 74 mg i bare en ounce! Magnesium hjælper med at hæve testosteronniveauet, ifølge en undersøgelse offentliggjort iBiologisk sporingselementforskning.

Flødeskum

Dekadent og alligevel let som luft, det er bare ikke dessert uden denne rige topping. Selvom der ikke er bevis for, at pisket fløde vil øge libido, er det helt sikkert at sætte dig i humør. Find derefter ud af 31 naturlige libido-boostere for at øge dit sexlyst.

Kilder
  • Northwestern University: Dette er din hjerne på Capsaicin
  • University of California, Santa Barbara: Aphrodisiacs
  • Prostatakræft 911: 6 mad til naturligt øget testosteron
  • Walt Larimore MD, medicinsk journalist, forfatter og læge
  • Daglig videnskab: Vandmelon kan have Viagra-lignende effekt
  • Food Revolution Network: Hvorfor planter er bedre end piller til seksuel ydeevne
  • Piedmont Healthcare: Kan visse fødevarer øge mænds libido?
  • Naturlig produktkommunikation: Effekten af ​​forbrug af argan og olivenolie på den hormonelle profil af androgener blandt sunde voksne marokkanske mænd.
  • Harvard School of Public Health: Flavonoider associeret med bedre erektil funktion
  • International Journal of Impotence Research: Effektivitet og sikkerhed af granatæblejuice ved forbedring af erektil dysfunktion hos mandlige patienter med mild til moderat erektil dysfunktion: en randomiseret, placebokontrolleret, dobbeltblind, crossover-undersøgelse.
  • Biologisk sporstofferundersøgelse: Virkninger af magnesiumtilskud på testosteronniveauet hos atleter og stillesiddende personer i hvile og efter udmattelse.