15 fødevarer tandlæger spiser aldrig - og du bør heller ikke

Nogle af de mest normale fødevarer kan være helt forfærdelige for dine perlehvider og tandkød. Vi indhentede de bedste tandlæger for at se, hvilke fødevarer de undgår, og nogle er ret overraskende.

Popcorn

Læg den skål med mikrobølge-popcorn, venner. ”Utallige antal mennesker kommer ind med knækkede tænder fra at spise halv-poppede popcornkerner, for ikke at nævne den luskede skall,” siger Jonathan Neman, DDS, en tandlæge i New York City. “Popcorn-skall er berygtet for at finde vej ind mellem tænderne og forårsager tandkødssmerter også. ”



Tørret frugt

Så velsmagende som de tørrede ananas er, og uanset hvor meget du elsker den fiberoptimering fra svisker, er tørret frugt en katastrofe for tænderne. Ikke kun er sukkeret koncentreret, men de er meget klæbrige og sidder i rillerne på dine molarer, der forårsager hulrum, forklarer Dr. Neman. Tjek disse 13 ting, tandlæger vil have, at du skal vide.

Søde kaffedrikke

Disse venti-kopper med ekstra pumper af de søde ting er dit værste dental mareridt. ”Konstant eksponering for mælk og sukker i løbet af en time eller mere gør det vanskeligt for spyt at bekæmpe sukker og syrer produceret af bakterierne i vores mund,” siger Dr. Neman. Spyt er den store beskytter af vores tænder, og med de konstante sukkerangreb fra at tage slurker med sukkerholdige drikkevarer over tid klarer spytkirtlerne ikke at holde trit. Yikes!


god og dårlig stress

Frø

Glem det resterende græskarfrø, du har, hvis du kan lide dine tænder i god form, siger Dr. Neman. ”Mange frø kræver, at de åbnes med vores fortenne, hvilket let forårsager, at kanterne på vores for- tænder er skåret.” Find ud af 11 ting, som din tandlæge ønsker, at du ville gøre anderledes.

Varmt citronvand

Hvis du har hørt varmt citronvand, der er en god kaffeudskiftning til din morgendrink, skal du tænke to gange om, før du fylder op, fordi tandlæger siger, at det er dårlige nyheder for din emalje. ”Tandslitage er forårsaget af surhedsgraden af ​​citronen, der eroderer tandenes emalje,” forklarer Raha Sepehrara, DDS, til Metro UK. Gentagen og hyppig udsættelse for sure drikkevarer eller fødevarer kan opløse tandenes emalje og udsætte det indre lag af tænderne, der kaldes dentin, hvilket er gulere end emalje og også meget følsomt.

Is

Du skal stoppe med at tygge is ASAP, fordi det er ødelæggende, siger Jon Marashi, DDS. ”Is er simpelthen for hård til tandemaljen og forårsager spændingsfrakturer i tænderne. Det kan endda knække et stykke af din tand. ”Find ud af hvilke sygdomme tandlæger finder først.

Energidrikke

”Energidrikke er supersyre, og de har lavt pH og højt sukkerindhold. Jeg har set en stigning i mængder af forfald blandt universitetsstuderende, der forbruger dette i overskud for at holde sig ope hele natten, uanset om de studerer eller fester, ”deler Dr. Marashi. ”Det belægger alle tænderne og påvirker dem derfor alle lige. Du ender med en mund fuld af hulrum! ”

Chokoladedækkede rosiner

De er måske alles yndlingsfilm-snack, men de er langt fra sunde. ”Rosinetter er djævelen!” Siger Dr. Marashi. ”Det er overraskende, men chokolade alene er mindre skadeligt end rosiner. Sukkerindholdet er højere, og det klæbende aspekt af rosiner sidder fast i lundene på dine tænder. Chokoladen er bare parafin til ilden! ”Her er 7 tegn på sygdom, som dine tænder kan afsløre.

Sportsdrikke

Atletiske drinks blev skabt for at fugtige atleter og genopfylde tabte næringsstoffer og elektrolytter, siger Krysta Manning, DMD, MBA, og ejer af Solstice Dental & Aesthetics i Louisville, Kentucky. ”Imidlertid kommer disse sundhedsmæssige fordele ofte med en kraftig dosis sukker. Flydende sukkerarter er berygtede for at forårsage hulrum på vanskeligt tilgængelige steder og er endnu mere skadelige, når de introduceres i et tørt, oralt miljø. ”Medmindre du er en højtydende atlet, skal du hydratere med almindeligt gammelt vand.

PB & J

”Hver af de to ingredienser snøres ofte med tilsat sukker,” fortæller Dr. Manning. ”Tilføj den klæbrige struktur, så har du en perfekt opskrift på hulrum. Hvis du vil nyde denne godbid, anbefaler jeg at kigge efter jordnøddesmør og gelé uden tilsat sukker og drikke masser af vand. Hvis det er muligt, børst eller tygg et xylitolgummi bagefter for at sikre dig, at alt klistret sukker fjernes fra dine tænder. ”

Konserves frugt

Hvis dåse frugter lyder sunde, fordi det har frugt i navnet, skal du tænke igen. ”Mens frugt typisk betragtes som en sund mulighed, er frugt i en dåse ofte overraskende usund. Hvis den er pakket i sirup og overtrukket i sukker, bliver disse indstillinger bare et trin fjernet fra slik, ”siger Dr. Manning. Her er hvor slemt det er at kun børste dine tænder en gang om dagen.

seltzer

Din foretrukne drikke uden kalorieindhold er ikke så sund som den hævder at være. Gispe. Denne undersøgelse fandt, at eksponering for kulsyreholdigt vand, som seltzer, kan være lige så ødelæggende for emalje af tænder som appelsinsaft.

Vingummibamser


immunsystem booster vitaminer

Det er ikke kun gummy bjørne, men alle slik i gummy-stil bør undgås som pesten, fordi de ødelægger tænder, siger Lawrence Fung, DDS, en kosmetisk tandlæge hos Silicon Beach Dental og talsmand for Hello “Naturally Friendly” Oral Care. ”De er forfærdelige for dine tænder, da de holder sig til alle områder af tanden, og jo længere den kontakt, slik slik har med tænderne, jo mere produceres der syre af bakterier, der forårsager hulrum.” Tjek alle de andre øverste årsager til tandfald. .

BBQ kød

Undskyld at ødelægge din næste baghaven BBQ-fest, men de klistrede røde saucer, der gør alt det lækre, er hulrum, der venter på at ske. Grillet kød, ligesom spareribs, er nogle af de værste fødevarer til tænder på grund af det karamelliserede sukker, der er brugt i saucen, forklarer Frederick Baker, DDS. ”Du har potentialet til at knække dine tænder på dele af kødet, der kan have for-karamelliseret, og det ekstra sukker er aldrig godt.” Mens du er ved det, skal du undgå disse andre sommerfavoritter, der kan plette dine tænder.

Granola barer

Beklager, snackelskere, granola-barer er måske fulde af fiber og mineraler, men de er forfærdelige for mundhygiejne og ikke så sunde, som du kunne tro. De har en god mængde sukker, som ikke er god til tænder, siger Dr. Baker. ”Nogle mærker belægger også deres granola-stænger med ekstra sukker til knas, så det er dobbelt, hvor du har potentiale til at bryde tænder og nedbryde emaljer med sukker.” Find derefter ud af hemmelighederne, som din tandlæge aldrig vil fortælle dig .