15 Overraskende måder at nedbringe indendørs luftforurening

Forskning viser, at indendørs luftforurening, ofte forårsaget af støvmider og skimmel, kan være op til 10 gange større end udendørs forurening. Brug disse tricks for at undgå allergi-triggere i dit hjem.

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.

Undgå udendørs om morgenen

Ikke kun oplever mange mennesker med allergi mere nysen og kløe om morgenen, men mange træer frigiver deres pollen i luften ved første lys, og ragweed-pollen har en tendens til at flyve mest tykt midt på dagen - når det holder sig til dit tøj og får bæres indendørs. Hvis du vil træne, skal du gøre det senere på dagen. Disse 12 naturlige allergimidler giver lettelse.



Skift dit tøj og bruser, når du kommer indendørs

Selv hvis du ikke føler dig beskidt, klæber pollen sig til dit hår og tøj, hvor det let kan irritere din næse og øjne og bidrage til luftforurening indendørs. Har du ikke tid til hurtig skylning? Vask mindst hænderne for at fjerne langvarig pollen, især inden du kommer i kontakt med mad eller dit ansigt.


dr ordineret vægttab pille

Vand indendørs planter sparsomt

Overvanding kan bidrage til vækst af skimmelsvamp, og alt vand, der lækker ud på gulvet, indbyder også til skimmelsvækst. Læg småsten oven på snavs for at afskære skimmelsporer fra at komme ind og forurene luften. Disse tip kan holde dine stueplanter glade og sunde.

Rengør bakken under køleskabet med en blegemiddelopløsning og drys salt

Bakken er en veritabel formmagnet. Tilsætning af salt reducerer væksten af ​​skimmel og bakterier. Rengør lejlighedsvis under køleskabet; mad kan blive fanget der og blive muggen, så formsporerne sprænges i køkkenluften, hver gang kompressoren sparker ind. Tjek disse 60+ husholdningsbrug til salt.

Vask alle dine strøelse i meget varmt vand hver uge

Det er den bedste måde at dræbe de irriterende mikroskopiske støvmider der elsker din seng endnu mere end du gør, hvilket øger luftforureningen i dit soveværelse og dit hjem. Gør du disse andre overraskende vaskeri-fejl?

Vask badeforhæng i varmt vand og bleges hver måned

Eller brug billige brusekabler, som du kan udskifte hvert par måneder. For at forhindre vækst i muggen i dit badeværelse skal du altid køre udstødningsventilatoren eller åbne et vindue eller dør, når du bruger bruser til at holde overfladerne tørre. En anden mulighed: Kør en lille bærbar ventilator (væk fra vandkilder) under og efter brusere. Kontroller også, at udluftningen på ydersiden af ​​dit hus, hvor udstødningsudgangen ikke er blokeret af blade.

Giv udstoppet legetøj en dyb fryse

Denne bamse kunne være fyldt med støvmider! Skub regelmæssigt udstoppet legetøj i en fryserpose, og lad dem køle i 3 til 5 timer. Kulden dræber alle støvmider, der kan bidrage til indendørs luftforurening. Tjek disse andre geniale non-food måder at bruge din fryser på.

Hold din termostat indstillet over 65 ° F om vinteren

Hvis du indstiller den for lavt, tilskynder du væksten af ​​skimmel i fugtig luft. Varmen udtørrer luften og forhindrer skimmelvækst og forurening. Naturligvis kan for tør luft også irritere dine lunger og bihuler. Den perfekte fugtighed i et hjem er omkring 50 procent.

Rengør dine tagrenner, og sørg for, at de ikke er tilstoppede

Tilstoppede tagrender kan resultere i, at vand siver ind i huset, hvilket kan føre til skimmelvækst, hvilket kan forværre allergier. Næste gang det regner, skal du kontrollere dine tagrender. Hvis du ser vand lækker ud af endehætter, flyde udefra eller dryppe bag dem, er det tid til at komme ud af stigen.

Følg din tørretumblæsning, og sørg for, at den er udluftet udefra

For hver belastning, du tørrer, skal 20 pund fugt gå et eller andet sted! Hvis din tørretumbler er udluftet til garagen eller kælderen, beder du bare om muggsopbygning.

Declutter den rigtige måde

Gør dette regelmæssigt: Smid eller udsæt frakker og andet tøj, som du ikke har brugt det sidste år. Læg sportsudstyr i garagen eller kælderen, hvor det hører hjemme. Slip sko i hængende skoposer. Når du er færdig, skal du være i stand til at se alle dine skabs gulve og bagvægge. Giv nu alt et godt vakuum, og du har reduceret mængden af ​​støv i dit hus markant og skåret ned på din indendørs luftforurening.


smerter i højre side af taljen

Brug dørmatte med syntetiske fibre

Dørmatte lavet af naturlige fibre, som kurv, kan nedbrydes og blive mad til mider, skimmel og svampe, som derefter spores ind i dit hjem med hver nye gæst. Vask alle måtter ugentligt.

Efterlad sko ved døren

Mudder er ikke det eneste, du sporer ind i dit hjem. At bære dine sko indeni bærer støv, skimmel og pollen til hvert værelse i dit hus. Parkering af dine sko ved døren holder dine gulve rene og reducerer indendørs luftforurening.

Tænd for vekselstrømmen

Klimaanlæg fjerner skimmelvenlig fugtighed og filterallergener der kommer ind i huset. Bare sørg for at rense eller skifte filtre ofte, eller så bliver du bare værre.

Hold dit kæledyr rent

Ligesom du tager dine sko, skal du altid sørge for at tørre dit kæledyrs poter, når de kommer ind fra at være udendørs. Håndklædning af deres frakke kan også hjælpe med at forhindre spredning af pollen indendørs. Du kan også prøve at give dem hyppige vandbade for at hjælpe med at opløse de naturlige, allergi-forårsagende stoffer i deres sved og hud, der spreder sig til deres pels.

Uddrag fra bogenStealth Health.