18 Veganske forretter enhver vil kunne lide

Bliv appy! Prøv disse publikum-behagelige opskrifter, taget fra et par af vores yndlingsblogger.

Vegansk vegetabilsk tempura

Veganske forretter fra Vegansk Yum Yum vil få dig til at undre dig over, hvorfor andre tempuras var uimodståelige. Sneærter, gulerødder og broccoli fungerer især godt her, men prøv hvad du kan lide. Spekulerer du på fordelene ved at få flere grøntsager ind i din krop? Tjek de fantastiske ting, der sker, når du beslutter dig for at spise en vegansk diæt.

Veganske Quinoa-spinatbider med ingefæret appelsin-dyppesauce



Bønne der, dunkede det? Blog Søndag morgen bananpandekager tager trendy quinoa og ruller det til en fingervenlig godbit. Hvis du vil springe honningen over i denne opskrift, skal du erstatte agave-nektar.

Hummus

Du siger hummus, vi siger yummus til disse veganske appetitvækkere. Smag af hjemmet skaber en perfekt, klassisk hummus, og sørg for at tilfredsstille selv de mest fin gæster. Når du har fået kikærten en slags klap, kan du eksperimentere med disse andre unikke hummusopskrifter.

Thai frisk forårruller med jordnøddyssauce

Slank dunk: Blog Den kurvede gulerod ruller op veggie-pakket veganske appetitvækkere lavet til en skål tangy jordnøddesaus. Risnudler (meget tynde, praktisk talt trådlignende tråde) findes ofte i den asiatiske madgang ved de fleste supermarkeder.

Spring Pea Guacamole

Dyp, dypp, hør! Et klassisk hit på afslappede fester, blogger Tori Avey glider frosne eller friske grønne ærter i en simpel guac-opskrift. Du får mere protein sammen med det god-for-dit-hjerte fedt i denne Tex-Mex favorit. Når du dypper væk, kan du læse de 7 sundhedsmæssige fordele ved avokado.

Polenta Fries

For en yngel uden frituregryden kan du prøve bagte polenta-fries fra bloggen Oh My Veggies. Lette og sprøde, kan du dunk dem i en hjemmelavet hvidløg-y tomatsauce eller bare åbne en krukke marinara. Du vil aldrig vende tilbage til de dybstegte mozzarellapinde med højt kalorieindhold igen!

Stegte Risotto-bolde

Kald disse velsmagende poppers med deres klassiske italienske navn, arancini, hvis du er interesseret i. Her blog Sundt lykkeligt liv frakker risotto i brødmuler og ernæringsgær. Gæren giver dig nogle meget tiltrængte vitamin B'er, som er gode til din hud, hår og negle.


skyde smerter højre side af maven

Agurk og zucchini sommersalsa

Mager dukkert din vej gennem denne veganske salsa fra bloggen Søndag morgen bananpandekager med en stor skål fuldkorns pitabrød. Fantastisk til sommeren, når cukes og zukes ankommer. Og gå ikke glip af disse bedste veganske proteinkilder at prøve.

Ristede blomkålbider med Nacho Cheese

Disse stykker fra Fedtfult vegansk køkken ramte de samme forretternoter som buffalo kyllingevinger, men med en vegansk melodi. Endnu bedre spiser du mere blomkål - en kraftcrosscrossær veggie, der giver dig de samme næringsstoffer som broccoli, grønnkål og kål.

Kikærterne

Kikærterne med en sød krydret sauce fra Smag af hjemmet sørg for en fyldt vegansk forretter. Plus, garbanzoer har nogle vidunderlige sundhedsmæssige fordele - fra at levere fiber, der er godt for din GI-kanal, til det overraskende løft kikærter giver dit sexliv.

Vegansk artiskok og spinatdyp

blog Den fulde hjælp'S macho nacho-dyppelag glat artiskok og spinat med mozzarella-stil strimler og en rig cashewcreme sovs, og top derefter skålen med nøddige brødkrummer.

Vegansk mozzarella, tomat, basilikumspyd

Du vil være en dronning uden mejeri med denne veganske forretteropskrift fra bloggen Oliven til middag: Hjemmelavet ost bliver spækket caprese-stil med basilikum og cherrytomater. Nu hvor du har fået en smag på plantebaserede retter, her er 12 flere veganske opskrifter, du kan prøve.

Vegansk garlicky-peber Tofu-bid med chili-dyppesauce

Krydret veganske appetitvækkere fra Det var vegansk bruger håndværksfiskeri som sojasovs, sort peber, hvidløgspulver, chilipulver og citronsaft. Tjek disse tofu-opskrifter, selv kødetere vil elske.

Løgringe med thailandske dyppesauce

Gyldenbrune løg fra bloggen Oliven til middag få tungen Thai med en asiatisk-inspireret dyppende sauce med fem ingredienser: vand, ris eddike, sukker, salt og røde chili peber flager.

Trestablet vegansk Quesadilla

Veganske quesadillas fra Sundt lykkeligt liv oses med vegansk pølse og ost, plus svampe og kålsslak. Det er ikke kun lækkert, men at spise kål er godt for dig. Så er det at skifte til mere plantebaserede fødevarer - så tjek grundene til, at det at gå vegansk ikke er skør.

Vegansk svamp crostini med rosmarin citron cashewnødcreme

Vegan forretter af mestre: Blog 86 Citroner kræver tørret porcini-svampe, men brug uanset hvad der er på markedet for at toppe den fløjlsagtige citron-cashew-spredning.

Crispy Tofu med sort peber sauce

Smag af hjemmet forvandler en blok tofu og nogle asiatiske pantry hæfteklammer til en imponerende vegansk forretter (eller hovedret!). En bid, og du bliver en tofu-konvertitter for livet!

Veganske Cranberry Tofu salatkopper

Ligesom Thanksgiving side retter i en bid, Det var vegansk skotter farverige tofu, svampe, gulerødder og tranebær i salatblade. Gå ikke glip af disse 23 veganske komfortretter, som alle vil elske.

Kilder
  • Vegan Yum Yum: “Vegetable Tempura.”
  • Banana Pancakes søndag morgen: Quinoa-spinatbider.
  • Taste of Home: “Classic Hummus.”
  • Den kurvede gulerod: Thai friske forårruller med jordnøddyssauce.
  • Tori Avey: Spring Pea Guacamole.
  • Oh My Veggies: “Baked Polenta Fries.”
  • Sundt lykkeligt liv: Sådan fremstilles veganer Arancini.
  • Banana Pancakes søndag morgen: Agurk og zucchini sommersalsa.
  • Fedtfult vegansk køkken: “Ristet blomkålbid med vegansk Nacho-ostesauce.”
  • Taste of Home: “Kikærteregler med sød-krydret sovs.”
  • Den fulde hjælp: “Vegansk artiskok og spinatdyp.”
  • Oliven til middag: Vegansk mozzarella, kirsebærtomat og basilikumspyd.
  • Det var vegansk ?: “Garlicky-Pepper Tofu-bid med chili-dyppesauce.”
  • Oliven til middag: “Løgringe med thailandske dyppesauce.”
  • Sundt lykkeligt liv: “Triple-Stacked Quesadilla.”
  • 86 citroner: “Vegansk svamp crostini med rosmarin citron cashewnøddercreme.”
  • Taste of Home: “Crispy Tofu with Black Pepper Sauce.”
  • Det var vegansk ?: “Cranberry Tofu Salat Cups.”