25 måder at spise sukker gør dig syg på

Det smager måske sødt ved at gå ned, men det kan være yderst skadeligt for dit helbred.

Det gør ondt i dit hjerte

Forskere fra Harvard University studerede tusinder af amerikanske voksne over 15 år og fandt, at de, der forbrugte 25 procent eller mere af deres daglige kalorier fra tilsat sukker, var mere end dobbelt så sandsynligt at dø af hjertesygdomme som dem, hvis kost indeholdt mindre end 10 procent af tilsat sukker sukker om dagen. De største sukkerkilder? Sødede drikkevarer, frugtdrikke, kornbaserede godbidder såsom muffins og mejeridesserter såsom is.



Dette er skræmmende ting, som sukker kan gøre for din krop.




bedste øvelse for flad mave

Intet sukker tilføjet betyder ikke sundt




primula olie kapsler fordele

Selv hvis en etiket siger 100 procent juice, skal du ikke chug med at opgive. Drikken har muligvis ingen tilsatte sødestoffer, men dens naturligt forekommende sukkerarter er langt mere koncentreret end hvad du kunne finde i et stykke frugt. Og i modsætning til appelsiner og æbler, der indeholder mange fibre, tilbyder juice tomme kalorier og er af minimal ernæringsmæssig værdi.

Overskydende sukker er forbundet med demens


receptpligtig medicin til vægttab hurtigt

I 2017 fandt forskere ved University of Bath en molekylær forbindelse mellem sukkerholdige diæter og tidlige Alzheimers. Forskerne opdagede, at glycation - en reaktion, gennem hvilken glukose påvirker cellerne - forårsager skade på et enzym, der er involveret i at reducere unormal proteinopbygning i hjernen, som er karakteristisk for sygdommen.

Disse fødevarer har meget mere sukker end du måske har indset.

Sukker vil ikke gøre børnene hyper. Det er værre end det.



A meta-analysis in the Journal of the American Medical Association (JAMA) found that sugar doesn’t affect children’s behavior. It may simply be the environment where certain food is being served (for example, parties) that causes children to be more excitable