30 ting, som din allergiker ønsker dig vidste

De lægemidler, der er spild af penge, sandheden om hypoallergeniske hunde, det naturlige middel, som alle allergikere sværger ved, og flere insider-tip til at overleve en anden allergisæson uden at føle sig helt elendig.

Er hvert år virkelig den værste endnu for allergier? Eventuelt

Der er ganske vist en rolle som PR og markedsføring i det, men klimaændringer ser ud til at forværre allergier. Allergene planter er større og producerer mere pollen, og årstiderne begynder tidligere og varer længere. Det er hvad allergikere gør for at holde deres egen allergi i skak.—Richard Weber, MD, tidligere præsident for American College of Allergy, Astma and Immunology, og professor i medicin ved National Jewish Health i Denver





Antag ikke, at du ved, hvad du er allergisk over for




er der en vægttabspille, der virkelig fungerer

To tredjedele af mennesker med allergi har også allergi året rundt over for ting som støvmider, skimmel eller kæledyr. Du antager måske, at du er allergisk over for din kat, for eksempel, men testning kan afsløre, at det faktisk er noget andet. Mange mennesker oplever også forsinkede reaktioner på allergener, hvilket gør dem sværere at genkende. Du kan være udenfor at klippe græsplænen og nyde lidt, men oplev mere markant vejrtrækning og hoste seks timer senere, når du er inde og gør dig klar til seng.—James Sublett, MD, formand for American College of Allergy, Asthma and Immunology Indoor Environment Committee og sektionschef for pædiatrisk allergi ved University of Louisville School of Medicine

Disse OTC-dekongestanter er spild af penge

Over-the-counter dekongestants uden pseudoefedrin (ingrediensen der bruges til at fremstille krystal meth) har meget lidt effekt. Patienter bliver grundlæggende flået. Med hensyn til effektivitet er det bedre at få dem, du er nødt til at underskrive dit liv på apoteksdisken.—Michael Blaiss, MD, klinisk professor i pediatri og medicin ved University of Tennessee Health Sciences Center og en allergolog i privat praksis i Memphis

Antihistaminer fungerer ikke så godt, som du tror



Orale antihistaminer er den mest almindelige allergimedicin, men receptpligtig steroid næsespray fungerer meget bedre. Folk bruger medicin uden recept, så de ikke behøver at gå til lægen.—Richard Weber, MD, tidligere præsident for American College of Allergy, Astma and Immunology, og professor i medicin ved National Jewish Health i Denver

Sørg for, at din medicin behandler dine symptomer

Der er så mange over-the-counter muligheder nu, det er almindeligt, at folk diagnosticerer og behandler sig selv. Så læse etiketten og vide, hvad du får. F.eks. Kommer mange antihistaminer i en D -sort for dekongestant. Men hvis du ikke er overbelastet, skal du ikke tage denne art - det kan øge dit blodtryk.—Michael Smith, MD, chefmedicinsk redaktør for WebMD

Allergibilleder hjælper meget, men de er ikke rigtige for alle



Hvis du kun har allergi om foråret eller efteråret, vil sandsynligvis ikke allergi-skud være værd at have det. Men hvis du har symptomer på flere sæsoner eller året rundt, kan de hjælpe på lang sigt med fantastiske resultater. Det største problem er, at de er tidskrævende - i de første par måneder skal du gå en gang om ugen, få skuddet og derefter vente 30 minutter for at sikre dig, at du ikke har nogen reaktion. Dette er underlige ting, der kan forværre dine allergier.—Michael Smith, MD, chefmedicinsk redaktør for WebMD

Du begynder behandling for sent

Hvis du ved, at du har dårlige pollenallergier, skal du begynde at behandle dem, selv før du har symptomer. Se tællingerne, og så snart de begynder at stige, skal du begynde at tage din sædvanlige medicin. Når din krop ramper op sin frigivelse af histaminer og inflammatoriske kemikalier, er de så meget sværere at behandle.—Michael Smith, MD, chefmedicinsk redaktør for WebMD

Du ønsker ikke at høre dette fra mig, men du bliver for fedt



Allergier og astma er tæt forbundet, og det at være tungt forværrer symptomer på astma og luftvejene. Overspisning øger tilbagesvalingen, og små partikler af syre kan aspirere tilbage i lungerne og forårsage irritation. En anden mulighed er, at syre i den nedre spiserør skader nerveenderne, som sender en besked til hjernen, som også strammer dine luftveje. Og en fysisk stor mave presser på lungerne, så de ikke kan udvide sig så meget. Når patienter taber sig, kan vi se, at deres lungefunktion er meget bedre.—Richard Weber, MD, tidligere præsident for American College of Allergy, Astma and Immunology, og professor i medicin ved National Jewish Health i Denver

Hvis du fortæller mig, at du er allergisk over for dit kæledyr, så ved jeg, du virkelig lider

De fleste mennesker vil benægte, at deres kæledyr giver dem problemer indtil deres døende åndedræt. Så hvis de indrømmer det, skal deres symptomer være ret dårlige. Jeg vil aldrig bede nogen om at slippe af med deres kæledyr, men at holde dem ude af dit soveværelse vil gøre en stor forskel. Få også en luftrenser med et HEPA-filter. Kæledyrsandere har en tendens til at forblive i luften længere end andre allergener, så dette er det tilfælde, hvor jeg føler, at et filter faktisk ville være nyttigt. Vær opmærksom, allergier er stigende, her er grunden.—Richard Weber, MD, præsident for American College of Allergy, Astma and Immunology, og professor i medicin ved National Jewish Health i Denver

Hvis du er allergisk over for støvmider, skal du bruge disse strøelse



Pudebetræk og madrasindkapsler hjælper virkelig støvmiderallergier, fordi de forhindrer mider i at trække ind og ud. Men sørg for, at emballagen siger, hvor mange mikroner stoffet er - jo mindre antal, jo strammere vævning og jo flere mider det vil blokere. Det skal være højst 4 til 5 mikron og ideelt set 2 eller derunder. Hvis produktet ikke fortæller dig et nummer, vil jeg overveje det som et rødt flag.—James Sublett, MD, formand for American College of Allergy, Asthma and Immunology Indoor Environment Committee og sektionschef for pædiatrisk allergi ved University of Louisville School of Medicine

Neti-gryder er underlige, men de fungerer

Jeg prøvede en neti pot af nysgerrighed, så jeg vidste, om jeg ville anbefale den til mine patienter. Det var lidt skræmmende i starten, men nu fungerer det som en charme. Mange allergikere kan lide at bruge næsevanding selv som et naturligt middel.—Michael Smith, MD, chefmedicinsk redaktør for WebMD

Din allergi på voksne kan have været i længere tid, end du tror



Hvis du havde tilbagevendende kronisk bronkitis som barn, er chancerne for, at det kunne have været astma. Begyndende symptomer på allergi og astma er mere almindelige i dag, men i nogle tilfælde genkendte du bare ikke symptomer, du havde i barndommen.—Michael Blaiss, MD, klinisk professor i pediatri og medicin ved University of Tennessee Health Sciences Center og en allergolog i privat praksis i Memphis

Undskyld Bo, men ...

Der er ikke sådan noget som en rigtig hypoallergen hund. Bare fordi et dyr ikke kaster betyder det ikke, at det ikke forårsager allergi. Det, du er allergisk over for, er dyrets spyt eller slib, ikke deres pels.—Michael Smith, MD, chefmedicinsk redaktør for WebMD

Der er ikke behov for at lide under allergisæsonen



Ingen dør af allergisk rhinitis, men dårlige sager kan gøre dig temmelig elendig. Efterladte symptomer ubehandlet kan føre til sinusinfektioner eller øreinfektioner. Jeg har patienter, der bogstaveligt talt ikke kan falde i søvn, fordi deres allergier er så dårlige. Må ikke sidde rundt og vente på, at symptomer skal gå, fordi der er masser af behandlingsmuligheder derude.—Michael Blaiss, MD, klinisk professor i pediatri og medicin ved University of Tennessee Health Sciences Center og en allergolog i privat praksis i Memphis

Gå ikke hen over landet bare fordi du har allergi

Allergier kan ske med enhver når som helst, i alle aldre og overalt. Jeg vil ikke have nogen, der flytter fra Georgia til Arizona, kun for at begynde at få andre symptomer der. Hvis du er allergisk over for en slags pollen, er det mere sandsynligt, at du er allergisk over for andre slags. Prøv disse pålidelige tricks til allergisikret dit hjem.—Michael Smith, MD, chefmedicinsk redaktør for WebMD

Din pude kan være en bunke allergener



Du bruger seks til otte timer om dagen på at ligge i en alvorlig allergenfare. ”Jo længere du har en pude, desto mere sandsynligt vil det have en masse støvmider der bor, især hvis du ikke gør noget for at reducere koncentrationen af ​​støvmider,” siger Joseph Dizon, MD, servicechef i afdelingen af allergi og immunologi hos Kaiser Permanente-West Los Angeles. “Vask dine lagner og pudebetræk ugentligt i varmt vand, og tør dem i tørretumbleren. Mange mennesker er ikke klar over, at det er vigtigt at vaske dine puder regelmæssigt. Hvis du gør dette, vil det ikke kun reducere allergener, men det vil også forlænge din pude.

Dråber kan være bedre end skud for nogle


seler på dine tænder

I årtier var allergi-skud en af ​​de få måder at behandle kroniske allergier. I dag er der dog en anden mulighed - og muligvis lettere at bruge. ”Mange patienter tror, ​​at allergidråber ikke fungerer så godt som allergi-skud,” siger Daniel P. Slaughter, MD, øre-, næse- og halslæge hos Sinus & Snoring Specialists i Austin, Texas. ”Faktisk har undersøgelser vist, at allergidråber er lige så effektive som allergi-skud. De er også meget lettere for patienten at overholde, da de gøres derhjemme snarere end en tur til lægen. Allergidråber er også sikrere end skud, da der næsten ikke er nogen risiko for en alvorlig allergisk reaktion på dråbe-behandling. ”

Karen L. Stierman, MD, en øre-, næse- og halslæge ved Allergy Center i Austin siger, at du kan købe nogle dråber, som ikke er købt, men det er bedst at tale med din læge. Du kan se 'allergidråber' i butikken, men receptdråber tilpasses dine specifikke allergier til at hjælpe dig med at opbygge en immunitet over tid, siger hun.

Hud- og blodprøver er ikke definitive



En streng allergitest kan se mange mulige allergiproblemer, men de er ikke altid det endelige og det hele af din allergidiagnose. ”Patienter kan have fået at vide, at de ikke” har allergi ”, fordi deres hud- eller blodprøvning var negativ. Faktisk kan de have lokal allergisk rhinitis, ”siger Dr. Slaughter. ”Det er her de har en ægte alvorlig allergireaktivitet isoleret på deres næse. Det dukker ikke op ved test, men kan stadig behandles med allergifaldsterapi. I disse tilfælde kan læger formulere dråberne baseret på patientens historie med allergisymptomer. ”Det er muligt, at din halsbrand faktisk er sæsonbestemte allergier.

Materialet i dine puder betyder noget

Allergikere strømmer til syntetiske fibre, men det kan være en stor fejltagelse. ”Den type pude, du bruger, kan spille en rolle i at forårsage allergi,” siger Dr. Dizon. ”Nogle undersøgelser har vist, at syntetiske puder er mere tilbøjelige til at forårsage problemer med astma end fjerpuder. Dette er sandsynligvis fordi foringsrørene til fjerpuder er mere tæt vævet for at forhindre fjer i at komme ud, mens syntetiske pudeforinger er mere løst vævet og har flere åbninger for at muliggøre migrering af støvmider. ”

Blomster er ikke fjenden



Når tulipaner begynder at springe, går mange allergier indendørs, men de blomstrer muligvis ikke skylden for dine nysende lidelser. ”Patienter tror, ​​at foråret forårsager deres allergi på grund af alle blomster, der blomstrer,” siger Dr. Slaughter. ”Faktisk forårsager blomster typisk ikke allergi. Det er træpollen, der blomstrer på samme tid. Træpollen er meget lille og let og er yderst allergifremkaldende for mange patienter. ”Brug disse 11 tricks til at stoppe sæsonbestemte allergier i deres spor.

Byt kontakter til briller i højsæsonen med allergi

Vandige øjne er en allergi fare, men du forværrer muligvis situationen. ”Jeg vil gerne minde mine allergikere om, at der er visse lidt kendte ting, der muligvis forværrer deres sæsonbestemte allergi. Kontaktlinser kan for eksempel fælde pollen i dine øjne, især når antallet af pollen er højt, ”siger Jeffrey Frye, MD, medicinsk direktør for MedExpress. ”Du kan forestille dig den smertefulde, irriterende kløe, der kan forårsage. I højsæsonen med allergi kan det være nyttigt at vælge briller, over kontakter, indtil pollen tæller vender tilbage til det normale. ”Det er tid til at stoppe med at tro på disse 11 almindelige myter om hudallergi.

Planlæg at blive indendørs om morgenen



”Pollenoptællinger er højest i de tidlige morgentimer, så planlæg udendørs aktiviteter senere på dagen,” siger Susan Schuval, MD, chef for divisionen for pædiatrisk allergi og immunologi på Stony Brook University Hospital i Stony Brook, New York.

Hvis du skal være udenfor, skal du være opmærksom på, hvad der er i luften. ”Lyt til pollenoptællinger dagligt på tv i vejrrapporten,” siger hun. Meteorologer vil fortælle dig, hvilke slags pollen der er i luften og de forventede niveauer.

Brusebad for at stoppe allergiske reaktioner

Dr. Frye siger, at mange mennesker ikke er klar over, at pollen og andre allergener, som støvmider, ikke bare er i luften. De fastgøres til dit tøj, dit hår, din hud, dine puder og sengelinned. ”Brusebad om natten kan hjælpe med at skylle dagen ud - og allergenerne - og vil hjælpe med at forhindre pollen i at overføres til dine lagner eller andre dele af dit hjem, som sofaer, stole og tæpper,” siger han.

Ud over at vaske din krop, skal du vaske din næse, siger Dr. Slaughter. Umiddelbart efter en eksponering som f.eks. Et løb uden for rengøringen af ​​loftet, skal patienten foretage en saltvandskylning af næsen i bruser, siger Dr. Slaughter. ”At komme ud af det allergidækkede tøj og vaske dem er også meget nyttigt.” Læger deler de 30 værste stykker allergiråd, de nogensinde har hørt.

Brug naturlægemidler med forsigtighed



Ikke alle naturlige midler er rigtige til behandling af allergier. Faktisk kan nogle gøre dem værre. ”Selvom nogle urtemedicin kan supplere allergi og astma-behandling, kan de også udløse allergiske reaktioner,” siger Luz Fonacier, MD, chef for allergi og træningsprogramleder ved NYU Winthrop Hospital i Mineola, NY. Echinacea, som ofte bruges til at opbygge immunitet, er for eksempel en fætter til afstand til ragweed og kan fremkalde allergisymptomer hos dem med en ragweed-pollenallergi. Fortæl din læge om eventuelle urtebehandlinger, du overvejer, så du kan se for overlapning med dine eksisterende allergier.

Sæsonbestemte allergier kan forårsage oral allergi

”Mange af mine høfeberpatienter beskriver for mig problemer med at spise æbler om foråret,” siger Jon E. Stahlman, MD, FCAAI, sektionschef for allergi ved Children's Healthcare i Atlanta og en del af det kliniske personale ved Gwinnett Medical Center i Lawrenceville, GA. ”De får en kløende mund, hals eller en fornemmelse af, at deres tunge begynder at opsvulme. Normalt holder de op med at spise mange andre friske frugter eller grøntsager - bananer, kirsebær, avocado, gulerødder, selleri - fordi de forårsager lignende symptomer. Mærkeligt nok kan de spise disse fødevarer, hvis de er kogte. ”

Hvis du oplever dette, er du ikke allergisk over for disse fødevarer, men du bliver muligvis stadig nødt til at undgå dem. ”Jeg forklarer normalt til patienter, at deres problem er relateret til deres svære pollenallergier, især hvis de er allergiske over for birketræer eller ragweed. Vi kalder dette orale allergi-syndrom, og det kan behandles blot ved at undgå de friske former for disse fødevarer, ”siger Dr. Stahlman. Her er 10 nye løsninger til sæsonbestemte allergier.

Honning er muligvis ikke DIY-kur for dine drømme



At ske i honning til at kurere allergi lyder som en ideel allergibehandling, men det kan være for godt til at være sandt. ”Patienter bruger mange gange holistiske tilgange til allergikontrol. Rå honning er en behandling, som mange mennesker vil prøve, ”siger Dr. Slaughter. ”Folk har en idé om, at rå honning indeholder alle forårspolloner, og derfor vil en dosis om dagen oralt lære kroppen at fremstille blokerende antistoffer. Faktisk har undersøgelser vist, at dette ikke er effektivt, fordi honningen hovedsageligt indeholder blomsterpollen, som ikke er allergifremkaldende for de fleste mennesker. ”Find ud af de 20 bisarre ting, du kan være allergisk over for.

Du opbygger ikke en medicintolerance

Vær ikke bange for at bruge allergimediciner, hvis du har brug for dem. Din krop bliver ikke vant til dem på trods af den vedvarende allergimyte. ”De fleste af allergikere - 64 procent - mener, at hvis du bruger et mærke af allergimedicin i en periode, kan du opbygge en tolerance, og det vil stoppe med at arbejde,” siger Neeta Ogden, MD, voksen- og pædiatrisk allergiker, astmaspecialist og immunolog i privat praksis i New Jersey. ”Mange allergikere har også ændret deres allergimedicin på grund af denne opfattelse. Men fysiologisk er det bare ikke muligt. Hvad der sandsynligvis sker, er, at deres allergisymptomer bliver sværere. Virkeligheden er, at allergisæsonen har en tendens til at blive værre for hvert år, så det er vigtigere end nogensinde for allergikere at håndtere deres symptomer. ”

Rens din diæt for at lette allergier



Fjern al junkfood, kunstige farver og additiver, der er i din mad, siger Elizabeth Trattner, AP, NCCAOM, en autoriseret akupunktør og integrerende medicin. Dette forbedrer ikke kun dit immunsystem, men det hjælper med at undgå inflammatoriske kemikalier, der er svære at fjerne naturligt fra din krop.

Trattner antyder, at det at spise en velafbalanceret diæt med fuldkorn, organiske, fritgående dyr, sunde fedtstoffer som nødder og frø og få syv til 11 portioner frugt og grøntsager vil hjælpe dig med at tackle allergi. ”En ordentlig diæt holder immunforsvaret stærkt og sundt,” siger hun.

Brug støvsugere med specielle filtre

Dine tæpper er fyldt med mulige allergener. Støvsugning er en god måde at eliminere dem på, men sørg for at bruge et specielt filter, eller du spreder bare allergenerne rundt i dit hus. ”Hvis du har tæppe, skal du sørge for at støvsuge med en maskine, der enten har et HEPA-filter eller speciel allergiholdige poser,” siger Andrew Engler, MD medicinsk direktør for The Allergy & Asthma Clinic i San Mateo, Californien. ”Ellers ender du med at suge destillerede mider ud af gulvtæppet og sprænge dem overalt i rummet.” Sådan kan du allergisikre hvert værelse i dit hus.

Du skal tage allergimedicin dagligt



Selvom du måske tror, ​​at du kun har brug for allergimedicin, når du har symptomer, er nyere medicin designet til at blive brugt dagligt til forebyggelse. ”De fleste allergimedicin fungerer bedst, når de tages dagligt, og nu er der en række gode muligheder tilgængelige over disk, uden en læges recept,” siger Dr. Engler.

Prøv flere typer, indtil du finder den, der fungerer bedst for dig. ”Mange allergikere begår den fejl at tænke, at hvis du har prøvet en, har du prøvet dem alle. Heldigvis er det normalt ikke tilfældet. Sørg dog for, at du virkelig prøver en ny medicin ved at kontrollere de aktive ingredienser - to mærkenavnsprodukter kan indeholde den samme aktive ingrediens, så læs etiketterne omhyggeligt. ”Find derefter de overraskende triggers af allergier, der ikke er pollen.


hvad sker der, hvis du holder op med at spise kulhydrater