4 naturlige midler, du kan prøve, hvis du oplever perifer neuropati

Hvis du er blandt de mere end 20 millioner amerikanere, der lider af denne form for nerveskader, kan du prøve disse naturlige midler.

Hvis du har klaget til din læge om stikkende fingre og følelsesløshed eller forkølelse i fødderne, er du muligvis blevet diagnosticeret med perifer neuropati, en tilstand, der involverer skade på det perifere nervesystem, nerverne fra hjernen og rygmarven til resten af ​​kroppen.

Perifer neuropati starter normalt med følelsesløshed og en prikkende eller prikkende fornemmelse i dine fødder eller hænder, som kan sprede sig til ben og arme, men du kan også opleve skarp, bankende, frysende eller brændende smerte, ekstrem følsomhed over for berøring, svaghed og mangel på koordination, der kan føre til fald.



Perifer neuropati er normalt forårsaget af diabetes (kaldet diabetisk neuropati), nogle medicin (især dem, der bruges til behandling af kræft), andre sygdomme (herunder nyre, lever, kræft og autoimmun sygdom) og endda vitaminmangel.

Nogle medikamenter, der bruges til behandling af perifer neuropati, inkluderer antidepressiva og medicin mod anfald, selvom det ikke er klart, hvordan de fungerer mod nervesmerter. Almindeligt ordinerede medicin inkluderer Neurontin (gabapentin), Lyrica (pregabalin) og Cymbalta (duloxetin). Men der er nogle alternative, naturlige behandlinger og behandlinger, som mange patienter har brugt til at få smertelindring. Tal med din læge om at prøve nogle af disse naturlige midler mod perifer neuropati:

Capsaicin

RussieseO / istock


hvad er de gennemsnitlige omkostninger ved en brystreduktion

Capsaicin, den aktive forbindelse, der findes i peber, menes at reducere kronisk neuropatisk smerte ved at gøre nerverne mindre følsomme over for smertebeskeder, og forskere har fundet moderat succes med at bruge aktuell capasaicin-creme til behandling af neuropati. Valerie Lloyd, en 65-årig Alexandria, Va., Bosiddende, siger, at hun har fundet en vis lettelse for sin perifere neuropati i en fodcreme med capsaicin.

Vand-aerobic

begalphoto / Shutterstock

Denne blide træning forbedrer hjerte-kar-cirkulation uden at lægge pres på leddene, hvilket kan være smertefuldt. Og undersøgelser har vist, at det er lige så effektivt som landbaserede terapier til perifer neuropati, når det kommer til gang og balance. Vand aerobic hjalp Lloyd med at føle sig bedre om hendes styrke og sindstilstand.

Akupunktur

Andrey_Popov / Shutterstock

Da akupunktur leverer smertelindring, er det ingen overraskelse, at det kan lette symptomer på perifer neuropati - og forskning har vist, at det har smertelindrende fordele. Carolyn Hicks, en psykolog og landskabsmaler i Northampton, MA, fandt lettelse ved akupunktur. Hun siger, at den tynde nålebehandling gav hende mere energi og balance, og reducerede symptomer som følelsesløshed og prikkende smerter.

Alfa-liponsyre

YARUNIV Studio / Shutterstock

Denne kraftfulde antioxidant har vist løfte om at reducere smerten ved perifer neuropati. Den findes i små mængder i fødevarer som broccoli, rosenkål, søde kartofler og lever, men tilskud kan være nødvendigt for at nå de niveauer, der er nødvendige for smertelindring.

Når du prøver de naturlige midler herover, er det en god ide at føre en skriftlig redegørelse for, hvordan din smerte ændrer sig, så du kan spore dens effektivitet. Du kan også opleve, at nogle af disse naturlige behandlinger vil fungere bedre for dig end andre. Vær tålmodig og bliv ikke modløs. Det kan tage et par dage eller en uge at prøve en ny terapi, inden du begynder at føle lettelse.

Kilder
  • Ronni Gordon, MedShadow Foundation
  • Mayo Clinic: Perifer neuropati.
  • Cochrane Systematic Review: Topisk capsaicin (høj koncentration) til kronisk neuropatisk smerte hos voksne.
  • Klinisk rehabilitering: Effektivitet af akvatisk kontra landfysioterapi i behandlingen af ​​perifere neuropatier: et randomiseret kontrolleret forsøg.
  • Journal of Alternative and Complementary Medicine: “Akupunktur til behandling af perifer neuropati: En systematisk gennemgang og metaanalyse.”
  • Cochrane systematisk gennemgang: Alpha-lipoic acid for diabetisk perifer neuropati.