5 lækker skyldfri snacks til 100 kalorier

Når du higer efter noget salt eller sødt, skal du række efter disse skyldfri alternativer til at knaske på.

Jordbærsandwiches

Da jeg var på gymnasiet gik jeg specifikt til en nu nedlagt restaurant kun for at spise en version af denne sandwich; dens bortgang forhindrer mig ikke i at nyde det stadig. For ikke at nævne, der er bunker af videnskabsbaseret grunde til, at du burde spise mere brød. Placer blot tre-kornsbrød på en tallerken og spred det med landmandsost. Top jævnt med jordbær og dryss med honning. Tilsæt sort peber, hvis det ønskes.





Jordnøddesmør-banan-æblebider




ryg acne behandling derhjemme

Bestemt en snack, der er mest elsket af børn, men de fleste af de voksne, jeg kender, elsker også disse små bid. Smagene og teksturerne dækker alle baser: crunchy, cremet, glat, sød og syrlig med et strejf af kanel krydderi. Derudover er strygningen af ​​jordnøddesmør en god måde at snige indpakke mere protein i din diæt. For at gøre dem skal du sprede æbleskiver med jordnøddesmør. Top med banan og drys lidt sukker, kanel og om ønsket blåbær.


min nederste højre mave gør ondt

Chokolade tændstikker

Min barndomsven introducerede mig for denne meget salt-søde kombination for mange år siden, men jeg må indrømme, at jeg betragter denne gengivelse som et rent geni! Bare se, hvor seje de ser ud! Smelt nogle chokoladechips ned (dette er de sundeste chokolader nogensinde!), Og dypp kringler i dejen. Afsæt i fire timer til afkøling ved stuetemperatur.

Mini tranebærmuffins



Disse små, syrlige boller er til tranebærelskere. Du kan erstatte hindbær eller blåbær, hvis du ønsker det, men inden du gør det, skal du læse de ni grunde til, at du skal spise mere tranebær. Hvis du ikke har mini muffins dåser, kan du lave disse i almindelige muffins dåser, men så kan du kun spise en halv muffin. Find den fulde opskrift her.


krop lugter af hvidløg

Æble chips

Disse chips har ingen relation til dem, du køber på markedet: intensiteten af ​​deres smag er meget dybere og mere æble-y, og deres struktur er sprød snarere end blød. For at sikre sprødhed skal du skære æblerne så tyndt som muligt. Den bedste del? De kræver kun tre ingredienser! Find opskriften her.