6 lækre pastaalternativer, der ikke får dig til at gå glip af raffinerede kulhydrater

Uanset om du er glutenfølsom eller prøver at skære raffinerede kulhydrater ud, vil disse sunde pastalternativer tilfredsstille dine smagsløg.

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.

Spaghetti squash

Skrab de spaghettilignende tråde ud af denne squash og top med din yndlingssauce. Det er måske ikke den rigtige aftale, men det er den næste bedste ting - og du sparer dig et ton kalorier! Det er kun en af ​​de smarte substitutioner, der gør måltider sundere.



Køb spaghetti squash nu

squash

Shredded, julienned eller skåret i bånd med en skræl, dette lav-cal alternativ vil give dig en enorm veggie boost, når du er fyldt med tomatsaus. Når du har spist en skål, er du klar til at tjekke disse sunde madbyttere, som du ikke har overvejet endnu.


bedste supplement til immunsystem

Køb courgette nudler nu

Soba Noodles

Sig hej til dit nye yndlingspastaalternativ: Disse japanske nudler er fyldt med fiber og protein, har cirka en tredjedel færre kulhydrater end spaghetti og har en nødder smag end traditionel pasta. Når du har lagt dem i din indkøbskurv, skal du tjekke mere af de sundeste fødevarer i supermarkedet.

Køb soba nudler nu

Shirataki nudler

Disse nudler er primært lavet af fiber og indeholder næsten intet fedt, kulhydrater eller kalorier. De kommer i en pakke med væske og sælges normalt i produktionen sammen med tofu. Den eneste nødvendige madlavning er at tømme væsken og skylle dem af! Let, ikke? Tjek nu disse 97 måltider uden madlavning uden besvær.

Køb shirataki nudler nu

quinoa

Selvom det ikke er formet som pasta, kan dette gamle korn være et godt pastalternativ, især hvis du ønsker at øge dit protein - 1 kop har 8 gram! Quinoa er kun en af ​​mange sunde fødevarer, der er mere nærende, end du troede.

Køb quinoa nu


er der nogen fødevarer uden kalorieindhold

Brun rispasta

En god kilde til protein og magnesium, brun rispasta er et glutenfrit pastalternativ, så folk med hvedeallergi eller cøliaki kan få deres pastafix. Derefter kan du opdage de 17 sunde spisende hemmeligheder, som top ernæringseksperter vil have dig til at vide.

Køb pasta med brun ris nu

Kilder
  • U.S. Landbrugsafdeling: “Quinoa.”
  • VælgMyPlate.gov: “Alt om korngruppen.”