6 måder at gøre dine tænder hvidere - og 2 DIY-behandlinger at undgå

Du ønsker ikke at lysne dit smil ved at erodere emalje.

Brug en speciel elektrisk tandbørste


hjemme retsmidler mod gigt smerter i stortåen

En elektrisk tandbørste er den øverste naturlige tandbleger, siger Mark Burhenne, DDS, en søvnmedicinsk tandlæge i Sunnyvale, Californien. Oscillerende elektriske tandbørster er de bedste til at fjerne pletter til naturlig tandblegning, siger han. Børstenes bevægelse bryder pellicle eller film på dine tænder. ”En tyk pellicle vil fremskynde farvningsprocessen, så det er en god ide at bryde den op med en elektrisk tandbørste, hvis du prøver at udsætte dine lysere tænder,” siger han.

Prøv en whitening tandpasta



Tro det eller ej, der er ingen hvidtandende tandpastaer i ordets strenge forstand, ifølge Burhenne. ”Tandpasta kan virkelig kun fjerne pletter, ikke hvid emalje,” siger han. Selvom det måske er svært at finde, skal du kigge efter tandpasta med cremet struktur og citroxain eller aktivt kul, siger Burhenne. Men brug ikke aktiverede kulprodukter til naturlige tandblekning; er det bedst at bruge dem i moderation og diskutere brugen med din tandlæge. Hvis du har brug for noget produktinspiration, så tjek disse 14 tandblegeprodukter, tandlæger bruger selv.

Øg din tandpasta med bagepulver


hvordan laves cashewnødder

Hvis du vil tage din normale tandpasta til det næste niveau, kan du prøve at tilføje lidt bagepulver til din pasta til en naturlig tandbleger, siger Elliot Zharnitsky, DDS, en tandlæge hos Diamond Braces i New York, NY. Undersøgelser viser, at tandpasta med bagepulver ikke kun fungerer til fjernelse af pletter, men også fjerner plak fra tænderne mere effektivt end ikke-bagepulver. Her er flere tandpastaer, tandlæger bruger til naturlig tandblegning.

Vælg whitening bakker

Hvis du har råd til at få tilpassede tandblegningsbakker, kan det være det værd. Selvom dette ikke er en naturlig tandblegere, er den effektiv og udført af en professionel. Lægen tager forme af dine tænder, skaber bakker og leverer derefter en hvidgel, der ofte fremstilles med peroxid. Folk kan derefter gøre deres smil lysere i komforten i deres eget hjem, siger Zharnitsky. Før du går til din tandlæge for at få en bakke, skal du sørge for at bemærke disse 9 ting, tandlæger ønsker, at du vidste om tandblegning.


insektbid med hvidt hoved

Whitening strips er en anden mulig mulighed

Selvom det ikke er den mest naturlige tandblegningsmetode, er whitening strips et hurtigt apotek for folk, der ønsker at gøre deres tænder lysere. Disse kan være effektive og lette at bruge, men Burhenne bemærker, at der er et par flere risici involveret, herunder tandkødsirritation og tænderfølsomhed ved overforbrug. Sørg for, at du ikke straks børstes før eller efter brug af strimler eller andre produkter, der er hvidt, og skær dem, så de ikke rører ved dit tandkød.


bedste vitamin til immunsystem

Brug en gurkemeje blanding

Burhenne er også en fan af gurkemeje til naturlige tandblekning. Han anbefaler at blande gurkemeje med kokosolie og svømme blandingen i munden i et par minutter hver dag eller flere gange om ugen. ”Både kokosnøddeolie og gurkemeje er fantastisk til at styre et sundt oralt mikrobiom,” siger han. ”Dette er vigtigt, fordi det at have et biom i munden, der holder plaque og biofilm i skak, er nøglen til at fjerne og forhindre pletter.” Olietrekking kan potentielt hjælpe med tandblegning, men det er ikke den mirakelteknik, som nogle mennesker synes, det er. Nogle undersøgelser af det traditionelle folkemiddel viser, at olieudtrækning reducerer mundbakterier og plak, men mere forskning er nødvendig for helt sikkert at sige, at det lyser tænder. Og her er hvad ernæringseksperter har brug for at vide om kokosnøddeolie.

Brug ikke noget syrebaseret

Mange metoder til hjemme-”naturlige” tandblegning bruger sure eller slibende elementer (mere om dem senere). Mad som jordbær, appelsinskaller eller æble cider eddike kan få dine tænder til at være lysere - men de er meget dårlige for din generelle mundhygiejne, ifølge Burhenne. ”Brug af noget surt på dine tænder spiser hurtigere væk ved emalje, svækker tænder og gør dem mere tilbøjelige til at ældes hurtigere,” siger han. Men bare fordi du ikke skal gnide frugt på dine tænder, betyder det ikke, at de er dårlige at spise. Faktisk er en sund diæt stadig en god idé til din mundhelse. Disse 7 fødevarer kan gøre dine tænder lysere - men der er også fire, du skal undgå.

Undgå slibemetoder


bivirkninger ved at spise for meget rødt kød

Sliberskrub med ting som havsalt er heller ikke ideelt til tandblegning. Det samme gælder tandpasta, der er noget mindre end cremet. Brug af disse metoder reducerer farvning, mens du også skaber mikroskopiske ridser på dine tænder. Slibende ingredienser, selv 'naturlige', vil forårsage mikroabrasioner på tænderne, der er en fantastisk yngleplads for bakterier, der forårsager tandfald, siger Burhenne. Du har ikke brug for en naturlig tandblegere, hvis du ikke har nogen tænder!

Pletforebyggelse er nøglen

Kort sagt er, at naturlige tænder til hvidtning kun er nyttige, hvis du også forhindrer fremtidige pletter. Burhenne anbefaler at blive hydreret, svømme vand i munden efter måltiderne og behandle andre mundhygiejniske problemer som bruxisme. Slid af bruxisme eller slibning af tænder kan også for tidligt ældes tænder, hvilket får dem til at lyse, ifølge Burhenne. ”Generelt kan helbredet påvirke, hvor hurtigt dine tænder ældes og hurtigt aldrende tænder ser gule ud,” siger han. ”Fokus på god hydrering og en sund diæt for at holde dine tænder lyse indefra og ud.” Zharnitsky siger også, at ensartet børstning, tandtråd og regelmæssig kontrol med din tandlæge forhindrer farvning, før det sker. Undgå tandfald, mens du er ved det, og undgå disse 30 daglige fejl, der kan ødelægge dine tænder. Kilder

  • Elliot Zharnitsky, Elliot, DDS, New York, NY.
  • Mark Burhenne, DDS, Sunnyvale, CA.
  • Tidsskrift for naturvidenskab, biologi og medicin: Sammenligning af virkningen af ​​praksis med trækning af kokosnøddeolie med trækning af olie ved hjælp af sesamolie i plaqueinduceret tandkødsbetændelse: En potentiel sammenlignende interventionsundersøgelse.
  • Tidsskrift for American Dental Association: Effekten af ​​bagning af soda i tandplejemidler ved fjernelse af plak.
  • Tidsskrift for American Dental Association: “Fjernelse af pletter og hvidning ved at bage Soda tandplejemiddel.”