7 essentielle olier, der forbedrer dine energiniveauer

Æteriske olier går langt ud over bare at lugte godt - de kan faktisk hjælpe med at lysne din dag, dit humør og give dit liv liv. Vi afrundede ekspertgodkendte æteriske olier til energi for at få din dag til at gå på højre fod, ingen koffein kræves.

Pebermynteolie

Brug af pebermynte-essentielle olier til energi i stedet for at nå frem til en kæmpe kop eftermiddagskaffe er en måde at skære ned på koffein på, mens du stadig tilføjer en lille plet til din normale eftermiddagsnedgang. ”For en hurtig afhentning af mig om eftermiddagen eller efter en træning kan det at hjælpe med at erstatte den ekstra kop kaffe, slå til pebermynteolie,” forklarer Ryan Neinstein, MD, NYC Surgical Associates. En offentliggjort undersøgelse fandt endda, at duften af ​​pebermynteolie havde evnen til at arbejde mod de stressende virkninger af oxytocin hos mødre.



Sød orange olie

”Citrusolier som orange tilbyder en frisk, sød aroma lige fra skrælen,” deler Dr. Neinstein. Den energibestemmende duft leverer en række sundhedsmæssige fordele. (Nogle betragter søde appelsinolie med at være et antiinflammatorisk, antidepressivt middel og et antiseptisk middel. Prøv at kombinere det med pebermynteolie og vand til en energibesparende rumspray. Vil vind Prøv det med disse 7 essentielle olier for at forbedre din søvn.


blødgøre negle i eddike

Citronolie

Denne aromatiske overrasker dig sandsynligvis ikke takket være forskruningen med sæber, lotioner og endda rengøringsprodukter, der er citronduftende. Dr. Neinstein foreslår essentielle olier i citron som et let tilsætningsstof til alt fra badevand til diffusorer for at tilføje lidt pep i dit trin. Eksperter foreslår også citronolie at hjælpe med at lindre allergisymptomer.

Lavendel

Dette er en af ​​de mest overraskende tilføjelser til vores liste, fordi de fleste mennesker forbinder lavendel med søvn, men det er en stor energizer ifølge Dr. Neinstein og andre eksperter takket være de humørforbedrende fordele ved denne velkendte duft. En undersøgelse fra det medicinske universitet i Wien, Østrig fandt endda, at lavendel essentiel olie havde magten til at forbedre humør hos tandpatienter, hvilket er den største attest, vi kan tænke på. Tjek disse andre gode anvendelser til lavendel.

Gran balsam

Du kan tilføje en dråbe eller to af balsam granolie til et løbende bad, en rumspray eller et stearinlys for at få den friske perfekte juletræduft, der ser ud til at magisk give energi til dem, der inhalerer. ”Det er en forbløffende jordforbindelseolie,” siger Constandinos Shizas, en holistisk kiropraktor. ”Når folk føler sig jordede, føler de sig mindre stressede for at give mere energi.”


hvilken farve er leverkræftbånd

Rosmarinolie

Hvis du virkelig ønsker at komme i gang, er rosmarinolie fantastisk at få din dag fyret op, deler Dr. Shizas. ”Ikke på en kaffemåde, men mere på en energisk og fokuseret måde.” Føler du dig ængstelig? Prøv disse 7 essentielle olier, der er kendt for at lette angst.

Kanelolie

Det er varmt, krydret og aromatisk, men giver dig også lige den rigtige lynlås med energi, når du har mest brug for det. Kanel er også en populær tilføjelse til kaffe af denne grund og er så energisk, at det endda er kendt for at forbedre dit stofskifte og stabilisere blodsukkeret, når det indtages.