7 Hjælpemidler til lindring af Sinus-hovedpine

Sinus hovedpine kan skabe smertefuldt pres, som du kan lindre ved hjælp af disse hjemmemedisiner.

Hvad forårsager sinus hovedpine?

Sinus hovedpine er det misforståede stebarn af hovedpine. ”Du er virkelig nødt til at have en sinusinfektion, som vil omfatte næseudflod og feber, for at have en ægte sinushovedpine,” siger Susan Rubin, MD, neurolog ved NorthShore University HealthSystem. Når folk hævder, at de har en sinushovedpine, skyldes det, at de føler smerter omkring sinusområdet. Ved undersøgelse er deres bihuler klare, forklarer hun. I virkeligheden er de fleste tilfælde af ”sinus hovedpine” faktisk migræne. Når det er sagt, hvis du har en ægte sinus hovedpine, inkluderer behandling håndtering af symptomer på bihulebetændelse samt smertelindring. Du kan prøve et eller flere af de følgende hjemmemedisiner.

Sinus hovedpine hjemmemiddel: neti pot




comebacks for at få et liv

Hvis du har en bihuleinfektion, kan du bruge en neti-gryde til at fjerne næseoverbelastning, siger Dr. Rubin. Ved at rense nasalgangene ved hjælp af destilleret vand og salt, kan slim drænes mere effektivt. Brug af en neti pot kan være vanskelig i starten, men med tålmodighed og øvelse får du fat på det. Her er hvad du skal gøre, hvis du vågner op med hovedpine.

Sinus hovedpine hjemmemiddel: saltvandspray


hvordan man ændrer uflaks til held og lykke

Hvis en neti-gryde viser sig at være for vanskelig, kan en simpel saltvandspray også rydde næsevejene til at give dig sinushovedpine lettelse. Ifølge University of Michigan hjælper saltvandsopløsning cili, de små hår der findes i næseborene, flytter slim og allergener ud af næsen. Når du ved, hvordan du slipper af med en sinushovedpine, skal du tjekke disse 5 sinusinfektionssymptomer, som du bør passe på i fremtiden.

Sinus hovedpine hjemmemiddel: varme komprimerer

En anden måde at reducere sinustrykssmerter er at påføre varme komprimerer på ansigtet, siger Mayo Clinic. Dette opvarmer næsevejene og opløser enhver blokering. Hvis du tåler det, kan påføring af en ispakke også give lettelse. Her er 12 yderligere hjemmemidler til en indelukket næse.


hjemmemedicin mod øm krop

Sinus hovedpine hjemmemiddel: dampende brusebad

Hvis du står i et dampende brusebad og trækker vejret dybt, åbner det også næsevejene og giver mulighed for dræning og fører til lindring af hovedpine. At indånde varm, fugtig luft kan ekspandere og lindre sinushulen, siger Mayo Clinic-eksperter. Det er et godt middel til første om morgenen, når du alligevel hopper i bruser. Når du prøver at finde ud af, hvordan du behandler en hovedpine, skal du følge denne vejledning om, hvordan du korrekt tager den rigtige mængde medicin.

Sinus hovedpine hjemmemiddel: luftfugter


jeg kan ikke stoppe med at spise uønsket

Tør luft hjælper ikke din situation. Tilsæt damp, mens du sover ved at køre en kølig tåge luftfugter i dit soveværelse, hvilket kan hjælpe med at mindske overbelastningssmerter, ifølge University of Texas. Mens du slapper af om natten, skal du sørge for at tilføje en ekstra pude: at sove med hovedet hævet kan hjælpe med at forhindre tilstoppede bihuler, siger eksperter på Mayo Clinic. Pas på disse andre 13 overraskende ting, der forårsager hovedpine.

Sinus hovedpine hjemmemiddel: krydret mad


hvordan man får en forbrænding for at stoppe at svæve

Har du nogensinde fået en løbende næse efter et særligt velsmagende måltid? Det er ikke et eksperimentstøttet middel, men at spise noget krydret (som du nyder) kan få din næse til at løbe. Du kan prøve at bruge dette til din fordel under en sinus hovedpine, men for de bedste resultater, prøv også de andre retsmidler (som næsevandring). Gå ikke glip af disse 11 måder at stoppe en hovedpine, før den starter.

Sinus hovedpine hjemmemedicin: medicin uden recept

Sinusinfektioner er ofte fejlagtigt diagnosticeret, siger Dr. Rubin. Forkert diagnose er farligt, det kan betyde, at du tager antibiotika, når du ikke har brug for dem. Af den grund er det fornuftigt at først behandle, hvad du tror kan være en sinus hovedpine med medicin uden recept. Et antiinflammatorisk lægemiddel, ligesom en NSAID (ibuprofen er et eksempel) kan være bedst til at dæmpe smerter, ifølge Harvard Medical School. Det kan være OTC, men det er ikke godartet: her er 9 gange ibuprofen ikke fungerer.

Kilder
  • Susan Rubin, MD, neurolog ved NorthShore University HealthSystem.
  • Michigan Medicin: Saltvandvask (nasal saltvandskylling eller kunstvanding) for bihulebetændelse .
  • Mayo Clinic: Akut bihulebetændelse.
  • Johns Hopkins Medicine: Bihulebetændelse .
  • UT Health: Otorhinolaryngology – Head & Neck Surgery .
  • Harvard Medical School: Betændte bihuler: Det er bedst at se og vente .