7 regler for, hvordan man ringer til syg for at arbejde

Føler du dig feber, men har en truende frist? Her er spørgsmål, som du kan spørge dig selv, om du skal kalde syge eller ikke - og hvordan du gør det.

Er du smitsom?

Du har en stram frist, og at skulle være hjemme i sengen er den sidste ting, du har brug for lige nu. Selvom du måske være på kontoret, dine kolleger føler sandsynligvis anderledes over at have dig der. Raeni Ware, direktør for menneskelige ressourcer og teamkultur ved Sonwil Distribution Center i Buffalo, New York, siger, at fra et rent produktivitetsmæssigt synspunkt, hvis du er smitsom, er det en vej at kalde syg til at arbejde. ”Hvem ved, hvor mange flere medarbejdere der vil blive konfronteret med manglende tid fra arbejde som følge af medarbejderen, der nægter at indrømme, at de er smitsom?” For dem, der arbejder med kunder, bliver behovet for at blive hjemme endnu mere presserende . ”Forestil dig, hvor glade dine kunder vil være, når de finder ud af, at du lige har givet dem den nyeste influenza-stamme,” siger Ware. Så hvornår er du smitsom? Nogle advarselssymboler inkluderer kvalme, diarré, overdreven slimproduktion, røde og crusty øjne, ømme led og feber. Disse naturlige influenza retsmidler kan hjælpe dig med at føle dig bedre.


pore minimizer maske diy

Kan du udføre dit job?



Selv hvis du ikke opfylder alle advarselssymbolerne om at være smitsom, føler du dig nogle gange dårlig nok til, at du ikke er i stand til at udføre dit job godt. Når du er syg, lider kvalitet og opmærksomhed på detaljer ofte, og produktiviteten falder. Disse effekter forstørres, hvis du arbejder i en branche, der kræver koncentration, betjening af tunge maskiner eller interaktion med kræsne klienter. Hvis den syge medarbejder ikke har sovet godt, er grov eller tager medicin, der fremkalder døsighed, er sikkerheden for denne medarbejder og andre nu i fare, siger Ware. Ved at tage sygedagen giver du din krop tid til at komme sig, hvilket vil hjælpe dig med at blive sund (og produktiv) hurtigere. Spisning af disse 10 fødevarer, når du er syg, kan hjælpe dig med at komme hurtigere op.


mad der er dårlig for dig

Hvad med mental sundhed dagen?

Nogle dage føler du dig fysisk helt fin. Men du har muligvis stadig brug for en fridag fra arbejdsstresset eller en krævende chef. Kan du tage en mental sundhed dag? Ved denne type bedring skal du spare sygetiden og tage en planlagt feriedag i stedet. Som Ware bemærker, “din stressende arbejdsbyrde eller frygtelige chef blev bare mere stressende og mere forfærdelig, fordi nu dit arbejde hænger sammen, og din chef mener, at du ikke kan håndtere det, og at du er upålidelig.” Det er ikke at sige. tage fridage til dit eget følelsesmæssige velvære - ”men planlæg det på forhånd og nyd det faktisk!” På den anden side, hvis dit behov for en mental sundhedsdag er mere alvorligt - sig, har du lige modtaget ødelæggende personlige nyheder og er ikke i stand til at koncentrere sig på arbejdet eller stoppe med at græde, tag den mentale sundhedsdag. Og selvfølgelig, hvis du har brug for at tage sig af en syg pårørende eller har en mental helbredstilstand, er disse beskyttet i henhold til lov om familie- og medicinsk orlov og amerikanere med handicap og kan garantere sygedage fra arbejde.

Er du * virkelig * syg?

Her er det interessante ved sygedage. Det ser ud til, at de for det meste sker på fredage og mandage…. Meget nysgerrig, er det ikke? Normalt når en medarbejder kalder syg, er medarbejderen på æresystemet for at være sandfærdig om sin sygdom. Hvis du forsøger at misbruge systemet, er chancerne store, at din chef ved det - og chancerne er, at han eller hun har hørt alle de kaldende undskyldninger. Siger Ware: ”Oftere end ikke ved vi, hvornår du ringer til, og du er ikke sandfærdig. Din chef har administreret syge medarbejdere i årevis, og han eller hun kan se en falsk opkald en kilometer væk. ”Hvis din chef er på dig, kan du i bedste fald forvente en irettesættelse - og miste dit job i værste fald. Skubbede du lykken for ofte? Sådan kan du få mest muligt ud af at blive fyret.

At ringe eller ikke ringe?


sygdom fra at spise for meget kød

Nu ved du hvornår du skal kalde syge, men hvad med hvordan at kalde syge? Der er mange modstridende råd om, hvorvidt et telefonopkald er nødvendigt, når du ringer til, eller om e-mail er tilstrækkelig. Hvis du er i tvivl, kan du altid se til din medarbejderhåndbog eller spørge din chef på forhånd, hvad der fungerer bedst for ham eller hende. Hvis din medarbejderhåndbog er tavs, og du aldrig aldrig skulle spørge din chef, hvad skal du gøre? Ware siger i de fleste situationer, at e-mail er helt fint. Faktisk for mange arbejdsgivere er e-mail at foretrække, fordi de ofte tjekker e-mail, før de forlader huset om morgenen og kan få et forspring med skiftende tidsplaner og ressourcer for at tage højde for dit fravær. Sørg naturligvis for at følge den korrekte e-mail-etikette, når du sender den note. Og Hvis du nogensinde er i tvivl om, hvordan man ringer til syge, fortsætter Ware, ”følg op med et telefonopkald, når dagen starter. Hellere være på den sikre side!


øvre rygsmerter gør ondt at trække vejret dybt

Bør du tilbyde at arbejde hjemmefra?

Hvis du arbejder i en branche, der giver dig mulighed for at arbejde hjemmefra, kan dette være en nyttig mulighed - især hvis du arbejder hjemmefra for at passe et sygt barn, men du selv har det godt. Hvis der ikke er mulighed for at arbejde hjemmefra, eller hvis du ikke har betalt sygedage, kan en anden mulighed være at tilbyde at arbejde et ændret tidsplan for at kompensere for sygedagen, for eksempel ved at arbejde en weekendskift eller opholde dig et par dage timer forsinket de næste par dage. Der er dog tidspunkter, hvor det er bedst bare at lade dig selv hvile og komme sig. Brug din bedømmelse til at beslutte, om du virkelig kan arbejde derhjemme, eller ville komme dig hurtigere ved at blive i sengen og sove det væk. Mens du er hjemme, skal du sørge for at tjekke disse ting, du ikke skal gøre, når du har influenza.

Er du forberedt?

Nogle gange kan du føle, at en sygdom kommer en mil væk. Nogle gange lusker det bare op på dig. Uanset hvad er det bedst at være forberedt. Opret et bindemiddel eller en mappe med nøgleopgaver, der skal udføres i dit fravær sammen med klare instruktioner - og fortæl dine kolleger om det, og hvor du kan finde det. På den måde, selvom du uventet er ude af drift, kan dit team fortsætte uden dig uden også meget besvær. Dette er tydelige tegn på, at en forkølelse kommer.

Kilder
  • Raeni Ware, direktør for menneskelige ressourcer og teamkultur, Sonwil Distribution Center, Buffalo, NY
  • Centers for sygdomskontrol og -forebyggelse: Bliv hjemme, når du er syg.