7 tavse tegn på en herneret disk, som du muligvis ignorerer

Du kan forvente, at din ryg kommer til at skade, men svaghed i benene, smerter i munden og følelsesløshed i hænderne er også herniatede skiven.

Hvad er en glidende disk?

Fra for høje hæle til dårlig ernæring kan ryggen begynde at ømne af forskellige årsager. Nogle gange, når de stødabsorberende diske i dit ryghvirvel hernierer eller sprækker, kan deres gellignende center presse op mod og irritere de omkringliggende nerver. Resultatet? Du kan føle betydelig smerte. Det er dog ikke en garanti - mange mennesker har ikke nogen symptomer, eller deres herniatede disksymptomer kan være maskerede som noget andet.

Hvorfor har du en glidende disk?



Beskyld hverdagens hårdt hår. Når du bliver ældre, begynder gelen på disse diske at lækker ud, og de er tilbøjelige til at skade. Følgende herniatede discsymptomer kan hjælpe dig med at finde kilden til din rygsmerter.

Din arm (eller ben) gør ondt


bedste gratis vægttab program

Fordi disken kan glide hvor som helst i længden af ​​din rygsøjle, kan smerter påvirke andre dele af din krop - ikke kun din ryg. ”Afhængig af hvor den gliderede skive er, kan du muligvis få symptomer i din arm, langs din bagagerum eller i dit ben,” siger Irene Tien, MD, en læge til akutmedicin i Newton-Wellesley Hospital i Newton, Massachusetts. Mens forskellige kropsmerter ikke er de eneste herniatede discsymptomer, er de de mest almindelige.

Den ene side af din krop er kold

Tror du, at du skadede din øvre del af ryggen og muligvis brød en disk? Når nerverne er irriterede, vises symptomerne muligvis ikke som forventet. Faktisk kan det komme ud som forbrænding, følelsesløshed, ømme smerte eller en mærkelig fornemmelse - såsom koldhed langs kropsstammen, som regel på den ene side, beskriver Dr. Tien.

Dine hænder er følelsesløse

Hernierede disksymptomer inkluderer ikke kun smerter. Fordi den gliderede disk påvirker nerverne i din rygsøjle, kan den påvirke et vilkårligt antal måder, meddelelser overføres og opfattes af hjernen. Det område, hvor dine herniatede disksymptomer vises, kan give en ledetråd, hvor problemet ligger i din rygsøjle. For eksempel: Har du problemer med at skrive? Følelsesløshed i hånden er et tegn på, at din cervikale rygsøjle (placeret i din hals) er kilden til problemer, siger Dr. Tien. ”De nerver, der giver dig fornemmelse i dine hænder, stammer højere op i din rygmarv,” tilføjer hun. Dette er tegn på, at din øvre rygsmerter kan signalere store problemer.

Ben svaghed

En glidende skive i ryggen eller nakken kan også målrette dine ben. ”Nervekanalerne, der løber inden i rygmarven i nakken, fortsætter til benene, og derfor kan svær komprimering af rygmarven påvirke dine ben og forårsage svaghed eller ubalance,” siger Kaliq Chang, MD, en specialist i interventionel smertebehandling hos Atlantic Spine Center i West Orange, New Jersey.

Fodsmerter

Hvis en herniated disk i lænden trykker på din iskiasnerve, er der risiko for at udvikle en tilstand, der kaldes ischias. Sammen med smerter, der kan skyde gennem dit ben, kan du også miste følelsen i dine fødder eller tæer, ifølge Cleveland Clinic.

Det gør ondt at se et sjovt show

Latter formodes at være den bedste medicin - medmindre din ryg er involveret. Hoste, latter eller nyser lægger pres i din rygsøjle. Dette kan gnistre over ryggen, siger Leda Ghannad, MD, en lektor i ortopædisk kirurgi og fysisk medicin og rehabilitering ved Rush University Medical Center i Chicago, Illinois. Smertefuld latter, hoste og nysen er nogle af de herniatede discsymptomer, du skal passe på.

Smerter bliver værre, når du hviler

Du kan forvente, at at løfte noget tungt vil skade som vanvittigt, hvis du har en herniated disk. Men at sidde ned for at hvile burde være fint, ikke? Forkert: Smerter, mens du sidder - eller bøjer sig fremad - er almindelige herniatede discsymptomer, siger Dr. Ghannad. At sidde for meget er bare en af ​​de overraskende årsager til lændesmerter.

Helbredelse på egen hånd er mulig

På trods af smerter og ubehag er den gode nyhed, at du sandsynligvis heler på egen hånd. Faktisk rapporterer 90 ud af 100 mennesker, at rygsmerter og herniatede discsymptomer forsvinder inden for et par uger. En grund? Din krop fjerner måske det væv, der presser på nerverne alene. Tal med din praktiserende læge for at se, om dine herniatede discsymptomer er alvorlige nok til at overvåge.

Har du brug for operation for en glidende disk?

Du behøver sandsynligvis ikke at besøge en rygkirurg for at løse dit problem. En undersøgelse i BMJ Open fandt, at patienter med lændehvirvelse efter tre måneder, der fik operation eller ”konservative” behandlinger som fysioterapi og smertestillende, følte sig lige så bedre. Konklusionen: Kirurgi kan muligvis kun være nødvendig, hvis disse konservative behandlinger ikke fungerer for dig, eller dine rygsmerter er så svækkende, at du har brug for hurtig lindring.

Når en glidende disk er en nødsituation

Det meste af tiden er en slippet disk ikke en nødsituation. Imidlertid kan tilstanden sjældent udløse noget, der kaldes Cauda equina-syndrom: Disken komprimerer en gruppe nerver i den nedre rygsøjle, og medmindre du får en akut kirurgi, kan du være i fare for inkontinens. Ring straks til din læge, hvis smerter og svaghed forringer din evne til at fungere normalt, hvis du oplever inkontinens eller tarmproblemer, eller hvis du har følelsesløshed i de indre lår og ryg i benene. Disse symptomer antyder, at din herniated disk kan være mere alvorlig end normalt.

Kan det være noget andet?


kan du spise ørevoks

Selv hvis du er sikker på, at du har skadet din ryg, kan du have smerter fra noget andet, såsom en nyreinfektion, en nyrestein, en gastrisk mavesår eller sur refluks, påpeger Dr. Tien. Hvis din rygsmerter er ledsaget af andre symptomer, som en forbrænding i brystet eller sværhedsmæssigt med at sluge (som ved sur tilbagesvaling) eller kvalme eller opkast (nyresteinsymptomer), skal du kontakte din læge, da disse ikke er herniated disc symptomer, og kan betyde noget mere alvorligt for dig.

Sådan forhindres en glidende disk

Mens aldring gør dig mere tilbøjelig til problemet, betyder det ikke, at det er uundgåeligt. Smarte livsstilsvaner kan beskytte din ryg, som at træne, opretholde en sund vægt og bruge korrekt løfteteknik - holde ryggen lige og lodret, når du løfter fra dine ben. Forebyggelse er ofte så meget lettere end behandling efter det faktum, både for en herniated disk og for andre alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Til sidst skal du holde op med at ryge

Oplysning påvirker ikke bare dine lunger og hjerte. Dit rygmarvs sundhed er en anden grund til at sparke vanen. En undersøgelse foretaget af Emory University-forskere fandt, at rygning kan fremskynde skader på diske ved at forringe funktionen af ​​blodkar, der leverer næringsstoffer til dette område. Det er en ændring, der kan hjælpe med at holde din ryg følelse godt. Vær også opmærksom på disse 15 hverdagsvaner, der alvorligt skader din rygsøjle.

Kilder
  • Mayo Clinic: “Herniated Disk.”
  • Irene Tien, MD, læge i akutmedicin i Newton-Wellesley Hospital i Newton, MA.
  • Kaliq Chang, MD, specialist i interventionel smertebehandling ved Atlantic Spine Center, West Orange, NJ.
  • Cleveland Clinic: “Sciatica.”
  • Leda Ghannad, MD, assisterende professor i ortopædisk kirurgi og fysisk medicin og rehabilitering ved Rush University Medical Center, Chicago, IL.
  • BMJ Open: ”Kirurgisk versus konservativ behandling ved lændehvirvelsedimination: en prospektiv kohortundersøgelse.”
  • American Academy of Orthopedic Surgeons: “Cauda Equina Syndrome.”
  • Mayo Clinic: “Herniated Disk.”
  • British Journal of Family Medicine: Rygning forbundet med cervikal rygsygdom.