7 luskede tegn, du har brug for læsebriller

Det mest åbenlyse symptom er sløret syn, men her er andre overraskende spor, du måske overser.

Du sluver ved din computer

Musklerne i dine øjne fungerer hårdest, når du fokuserer på nærbillede eller detaljeret arbejde, som når du læser eller arbejder på computeren. Hvis du har brug for briller, arbejder disse muskler endnu hårdere for at hjælpe dig med at se klart. Fordi det ikke er en naturlig position for øjnene, kan de blive trætte, hvilket får dig til at føle dig søvnig. Hvis læsebriller alene ikke hjælper, kan du prøve at blinke oftere eller skubbe din computer længere væk fra dig. Dette vil holde dine øjne mere afslappede. Dette er hvad du skal vide, før du køber briller online.





Du har brug for lysere lys for at læse




hjemmelavet maske til at krympe porerne

Din normale læselampe virker ikke lys nok, så du tænder for en anden lampe og derefter måske endda et overlys. Hvis du aldrig ser ud til at have nok lys, uanset rummet eller belysningstypen, kan det være et af de tegn, du har brug for briller. Dette bliver mere udbredt, når du bliver ældre, men ikke rolig - det er en normal tilstand. Undersøgelser viser, at den gennemsnitlige 60-årige har brug for mindst tre gange lysmængden som 20-årig.

Du får en armtræning, mens du læser

Den måde, du holder på en bog på, kan være et af de mest fortællende tegn, du har brug for briller. Hvis du er nærsynt - hvilket er, når du ikke kan se langt væk, vil du bringe en bog 12 tommer eller mindre mod dit ansigt. Hvis du er langtidssynet - hvilket er, når du ikke kan se på tæt hold - skal du muligvis holde bogen på armlengdes længde. Husk denne regel: Hvis et objekt, der holdes 14 tommer fra dit ansigt, er sløret, har du muligvis brug for en slags korrigerende linse. Dette er de daglige vaner, der kan redde dit syn.

Du får fortsat hovedpine



Øjenstruktionen fra at arbejde med få pauser kan også gøre dig mere modtagelig for hovedpine eller få gentagne hovedpine til at forværres. Hvis hovedpinen er lige bag dine øjne, kan årsagen være hyperopi (langsynethed) eller astigmatisme (når genstande ser slørede ud i visse vinkler på grund af hornhindens form). Begge problemer er tegn på, at du har brug for briller - og at få et par kan rette disse problemer. Sørg for at tage hyppige pauser, når du udfører arbejde, der kan anstrenge dine øjne. Læger over hele verden anbefaler 20-20-20-reglen: Se hvert 20. minut på noget, der er mindst 20 meter væk i 20 sekunder.

Du rører aldrig grønnkål (eller andre grønne grøntsager)

Hvis du tror, ​​gulerødder er den eneste veggie, du har brug for sunde øjne, kan du gå glip af fordelene ved sådanne grønne grønne grønkål som grønkål. Disse fødevarer indeholder lutein og zeaxanthin, antioxidanter, der hjælper med at holde øjnens linser klare, hvilket reducerer risikoen for grå stær og dine odds for at have brug for briller af enhver art. Ét kop grønkål kan have så meget som 26,5 mg lutein og zeaxanthin, afhængigt af hvordan det tilberedes. En portion gulerødder har mindre end et milligram af begge. Her er de måder, du anstrenger dine øjne på uden at indse det.

Du ser glorier



Når dine øjne ikke korrekt kan fokusere lys ind på nethinden, kan lyset blive sløret eller spredt. Som et resultat kan du muligvis se lyse cirkler vises omkring lys i forskellige former og størrelser fra lyspærer eller billys. Dette kan være et af de tegn, du har brug for briller. Halos er imidlertid også et almindeligt symptom på grå stær, især sammen med overskyet syn. Hvis du ser glorier, skal du tale med din læge.


lille grønt insekt, der bider

Du er ældre end 40 år

Når du har ramt 40'erne, er du næsten garanteret at opleve et eller flere af de tidligere symptomer takket være presbyopi. Presbyopia er en tilstand, hvor øjnene gradvist mister deres evne til at fokusere på nærliggende objekter (skønt det ikke er det samme som langsynethed). Symptomer begynder typisk at vises i din tidlige til midten af ​​40'erne og kan fortsætte med at forværres indtil 60'erne. Heldigvis har denne naturlige aldringsproces en enkel løsning - læse briller. Herefter tjek de daglige vaner, der kan redde dit syn.