7 ting, der sker med din krop, når du ser skræmmende film

Oplev, hvad boo! -Faktoren kan gøre for din krop - og dit sind.

Rædsel, rædsel

Jason. Freddy. Chucky. Hvert år vender de tilbage til livet (og nogle gange, mange gange - hvor mange fredag ​​den 13. har der været, igen?). Og tilsyneladende elsker vi det: Den nylige stigning i popularitet har ført alle fra Daily Iowan til Variety til Fast Company med spekulationer om, hvad der fyrer denne den gamle, men nye trend.


brændende fornemmelse under skulderbladet

Det viser sig, at der er videnskabelig begrundelse for, hvorfor vi elsker så skræmmende film. Uanset om du er foran og midt under handlingen eller har brug for at kigge bag fingrene, kan de faktisk tjene nogle fysiologiske og følelsesmæssige formål.

Vi spores vores foretrukne skræmmende filmeksperter og opdagede, hvordan det at påvirke din spook-faktor op til 11 kan påvirke din krop, din hjerne - og endda dine hormoner.



Dine to dele af hjernen snakker sammen

Nata-Lia / Shutterstock


hvordan man stopper med at spise junkfood for godt

”Der er to dele af hjernen, der er involveret i vores reaktion på ting som frygt,” forklarer Matthew Price, forskningsingeniør ved Institut for Psykiatri og Adfærdsvidenskab i UT Health McGovern Medical School i Houston, som måler menneskelige fysiologiske reaktioner på frygtinducerende stimuli. ”Den prefrontale cortex, der er ansvarlig for højordnede kognitive funktioner, og det limbiske system, hvor er hvor du har amygdalaen, den del, der lyser op i en MR, hvor du støder på noget bange. Disse to systemer taler med hinanden for at indikere, hvor bange du virkelig skal være, og hjælper dig med at skelne mellem dødelig og opfattet frygt. ”Tjek nogle grunde til, at det at være bange kan være godt for dit helbred.

Du får et mildt kamp-eller-fly-svar

Brian A Jackson / Shutterstock

Også kendt som det klassiske “greb om sædet” overraskende respons, uanset om det er flyturbulens eller Jason pludselig kommer tilbage fra de døde (fordi lad os se det i øjnene, odds er han vil). ”Hvis det er en dødelig reaktion, vil din hypothalamus blive involveret, som er ansvarlig for kropstemperatur og hjerterytme. Du begynder at få et lavt åndedrag. Dette er alle pludselige svar, at selv hvis du ikke er i dødelig fare, vil du også have milde svar i en skræmmende film, ”siger Price.


hvordan du fladt din mave

Dit sind bliver tomt

Irina Bg / Shutterstock


hjemmelavet ansigtsmaske til at fjerne porerne

Når du tænker på meditative øvelser, så du ser på Ondskabens hotel er sandsynligvis ikke den første ting, der kommer ind i tankerne. Men at se skræmmende film kan faktisk være beroligende for dit sind både under og efter, rapporterer Greg J. Siegle, ph.d., lektor i psykiatri ved University of Pittsburgh Medical School, der spores fysiologiske svar på et hjemsøgt hus i en nylig undersøgelse. ”Vores hjemsøgte husundersøgelser viser, at folk var i stand til at lukke meget af deres tænkende hjerne og var i stand til at eksistere i en meget nuværende, men ikke meget analytisk tilstand, både i løbet af og en time bagefter, og uhyggelige film har den samme effekt. De får os ud af vores eget hoved, hvor du er fuldstændig til stede og engageret og ikke bekymre dig om din dags bekymring. På mange måder er det ikke så forskelligt med nogle meditative tilstande, vi har studeret. ”Hvis du finder det overraskende, kan du lære om andre meditationsmyter her.

Du får et kortisolrus

Brian Goff / Shutterstock

Og det er ikke nødvendigvis en dårlig ting, siger Dr. Siegle. ”Kronisk stress, hvor du frigiver cortisol hele dagen, nej, det er ikke godt for dig,” siger han. Men i små doser er det at være bange og i en tilstand af generel ophidselse give dig adgang til en masse af din hjernes følelsesmæssige behandling, som du ellers ikke ville have, og måske giver dig et strejf af adrenalin, siger han. ”Der er en grund til, at folk tager deres datoer på en skræmmende film,” griner han. Tjek nogle flere forskelle mellem god og dårlig stress.

Du får typisk forbudte følelser

MinDof / Shutterstock

”Aristoteles var den første, der beskrev katarsis i græsk tragedie, hvor ideen er, at frygt og medlidenhed er meget regulerede følelser i samfundet, og vi har ikke lov til at udtrykke dem på meget mange måder,” siger Price. ”Og jeg tror, ​​at at se skræmmende film giver os mulighed for at udtrykke disse følelser, acceptere dem og transformere dem, men der skal være en konstruktiv måde at gøre det på. Nu støtter jeg ikke skræmmende film som nogen form for terapi i sig selv, selvfølgelig, jeg siger bare at se på Shakespeare, de fleste af hans historier involverede en skræmmende serie af begivenheder, og det går tusinder af år tilbage. Denne historie er ikke ny, og jeg tror ikke, de forårsager psykologisk skade. ”Siger han.


drikkevarer diabetikere kan have

Ifølge Dr. Siegle: ”I vores samfund har vi en tendens til at tænke på smerte og bange og negative følelser og ting, der skal undgås. Jeg tror, ​​i kraft af uhyggelige filmers popularitet, kan vi sige, at de måske ikke er noget at undgå, og måske er de interessante. Distraktion er en af ​​de bedre mestringsmekanismer, som vi har, og skræmmende film er meget engagerende, og det kan komme dig ud af dit hoved i et stykke tid, og måske er det en god ting. ”

De kan hjælpe dig med at kanalisere din energi

via headlesshorseman.com

Det lyder måske intuitivt - da en del af at være bange involverer overraskelseselementet - men at have en planFørat blive bange kan hjælpe dig med at drage fordel af den briste energi, siger Dr. Siegle. ”I vores hjemsøgt husundersøgelse elskede 90 procent af vores deltagere oplevelsen, og de 10 procent, der ikke havde, havde ikke en stærk intention om at være der. Og det kan være forskellige grunde, men jeg tror, ​​det er nyttigt at beslutte, hvad du vil have ud af det: Er det at øge din generelle ophidselse, fordi du har følt dig nede? Er det for at komme nærmere din date? Forsøger du at få adgang til nogle dybere følelser? ”Tilføjer han.

De kan hjælpe med at lindre angst

Jacob Lund / Shutterstock

Du tror måske, at dem, der har PTSD, angstlidelser og social fobi, vil blive frarådet at se for mange uhyggelige flicks, men det modsatte kan være sandt, siger Dr. Siegle. ”Vi har fundet ud af, at skræmmende film kan hjælpe folk med at genvinde disse følelser af frygt, mens de ved, at de er i et sikkert miljø på deres egne vilkår, til at begynde at lade disse følelser komme ind, og der kan bestemt være en vis værdi i det.” Men Hvis en skræmme stresser dig, så tjek disse 10-minutters angstrelievere.

Kilder

  • Daglig Iowan: “Skrækken, skrekken - hvorfor så populær?”
  • Bred vifte: “Skrekkfilm tegner yngre, forskellige målgrupper”
  • Hurtigt selskab: Hvorfor er horrorfilm nu vigtigere end nogensinde
  • Greg J. Siegle, ph.d., lektor i psykologi ved University of Pittsburgh Medical School
  • Emotion: “Frivillig vække negative oplevelser (VANE): Hvorfor vi kan lide at være bange”
  • Matthew Price, MA, forskningsingeniør ved Institut for Psykiatri og Adfærdsvidenskab i UT Health McGovern Medical School i Houston