8 regler, der skal følges, hvis du har følsomme tænder

Får du undertiden en fornemmelse af, at lette smerter løber dine tænder? Disse enkle trin kan hjælpe med at minimere — eller stoppe dem helt.

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.

Forstå roden til din tandsfølsomhed


gør æbler hvide tænder

Hvis du er en af ​​de anslåede ud af otte personer, der lider af tandoverfølsomhed, er det vigtigt at forstå, hvorfor du føler det stød af smerte, når du spiser noget meget varmt eller koldt. Ifølge Kim Harms, DDS, talsperson for American Dental Association, er tandfølsomheden forårsaget af en eksponering af nerveender, på grund af erosionen af ​​enten emaljen på toppen af ​​tanden eller knoglen og tandkødevævet nedenfor. Disse små, rørformede nerveender slutter tilbage til tandens hovednerv, massen. Når dine tænder udsættes for en af ​​de mange faktorer, der kan udløse en bølge af følsomhed - som kolde fødevarer, sure drikkevarer eller endda vind - irriterer det nerveafslutningen og provokerer et stød af smerte i massen. At forstå denne proces kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke produkter og teknikker der kan arbejde på at mindske eller helt eliminere din smerte. Arbejd med din tandlæge for at finde løsninger på smerter, der er meget alvorlige. Her er de chokerende sygdomme, som tandlæger først kan finde.

Brug tandpasta designet til følsomme tænder

Det første trin i håndtering af tandsmerter er at skifte fra en almindelig tandpasta til en specielt designet til mennesker med følsomme tænder. Tandpastaer med hyperfølsomhed fungerer ved at fylde de nerveafslutende tubuli og blokere dem for irritation. Harms siger, at de bedste tandpastaer til følsomme tænder indeholder enten fluor, kaliumnitrat eller strontiumchlorid og er stemplet med American Dental Association's godkendelsesstempel. Lige så vigtigt er det, de ikke indeholder - natriumlaurylsulfat, en ingrediens i de fleste tandpastaer, der gør formlen skummende, når du børster, men også kan irritere følsomme tænder og tandkød. Overvej Sensodyne Reparation og beskyttelse af følsomhed Tandpasta til følsom tænderelieffelse, der desensibiliserer tænder over tid og styrker syre-blødgjort emalje. En anden førende formel er tandpasta fra Colgate Sensitive Complete Protection, der bruger kaliumnitrat til gradvist at opbygge tolerance for varme, kolde og sukkerholdige fødevarer. Begge indeholder fluor og bærer ADA-forseglingen med accept. Ifølge Harms fjerner denne enkle switch fuldstændigt smerterne for mange mennesker med følsomme tænder. Hvis det ikke hjælper nok, skal du tale med din tandlæge om muligheden for at bruge en receptpligtig tandpasta, som indeholder mere fluorid end dagligdags apotekmærker.


alvorlig smerte i højre side

Børst dine tænder med blødere slag

For at undgå at beskadige mere emalje- eller gummivæv, skal du sørge for at bruge en tandbørste med bløde, smidige børstehår, siger Harms. Brug af en hård, stiv tandbørste kan fortsætte med at gnage på din emalje og tandkød, hvilket gør dig endnu mere modtagelig for tandfølsomhed. Du skal også sigte mod at bruge bløde, blide streger, når du børster, især når du nærmer dig tandkødslinjen. Pas på de andre tandbørstefejl, der kunne sabotere dit smil.

Følg med i din rutine

At øve en sund daglig oral pleje rutine er gode råd til enhver, men det er især vigtigt for dem med følsomme tænder. Harms anbefaler børstning både morgen og nat, tandtråd dagligt og udskiftning af din tandbørste, så snart børsten begynder at flisse. Derudover kan skylning med et mundskyl, der er meget fluorid hver dag, hjælpe med at reducere følsomheden, men vær forsigtig med skylninger, der indeholder alkohol, som kan udtørre munden og faktisk gøre din smerte endnu mere alvorlig. Prøv ACT Anticavity Fluorid mundskyl, mynte, alkoholfri. Her er hvad der sker, når du ikke børster dine tænder to gange om dagen.


Jeg har en skarp smerte på min højre side

Beskyt dine tænder mod slibning

Ifølge American Sleep Association lider anslagsvis 10 procent af mennesker af kronisk tandtidsslibning om natten, også kendt som bruxisme, som kan udløses af stress, visse medikamenter, søvnforstyrrelser og andre faktorer. Slibning nat efter nat lægger enorme mængder pres på dine tænder, som kan slides væk ved emaljen og øge tandfølsomheden. Hvis du har mistanke om, at du har malet dine tænder om natten - kan du vågne op med en øm kæbe eller hovedpine, eller dine tænder kan se glatte ud, som om de er blevet indsat - tale med din tandlæge om at få en tilpasset mundbeskyttelse til slid under søvn for at forhindre sammenklemming. Dette er hulrumssymptomerne, som du aldrig bør ignorere.

Undgå at tænde hvide produkter


naturlig kur mod gigt

Hvis du oplever tandsfølsomhed regelmæssigt, kan det være bedst at undgå tandblegende blegemidler - både over-the-counter-sæt og professionelle procedurer på tandlægen. Tandblegningsprodukter indeholder høje niveauer af et kemikalie kaldet carbamidperoxid, som udvikler sig til brintperoxid i munden. I mange tilfælde skærer dette brintperoxid gennem emaljen og udsætter din tands nerveender, hvilket fører til øget følsomhed. For dem, der allerede behandler tandsensitivitet regelmæssigt, kan tilføjelse af et blegningsprodukt i blandingen muligvis kun gøre det værre. I stedet kan du prøve at knaske på nogle af de fødevarer, der hjælper hvide tænder naturligt.

Undgå sure fødevarer og drikkevarer


naturlig muskelafslapper til tmj

Hvis du oplever tandfølsomhed, er du sandsynligvis godt opmærksom på, at visse varme, kolde og søde fødevarer kan få dine tænder til at rulle af smerter. Den enkleste måde at minimere det på er at undgå at spise meget varme og kolde fødevarer, slik og produkter, der er meget sure - såsom soda og citrusfrugter. Dr. Harms advarer især mod at tygge på ting, der er både koldt og crunchy, som is. Den dramatiske temperaturændring kombineret med isens sejhed øger din risiko for at revne en tand, hvilket ville øge din følsomhed endnu mere. Her er 10 hemmeligheder til at holde dine tænder hvide og sunde.

Hvis din smerte vedvarer, skal du tale med din tandlæge

Vedvarende smerte og følsomhed, især hvis den er koncentreret om en tand, er ofte et tegn på, at der sker noget mere alvorligt i din mund. Hvis du bruger hyperfølsomheds tandpasta, skærer ned på sure fødevarer og bruger en blødere tandbørste og en lettere berøring ikke ser ud til at udslette noget af smerten, skal du huske at nævne din tandfølsomhed for din tandlæge ved dit næste besøg. Hyperfølsomhed, som ikke kan helbredes med disse enkle tricks, kan være forårsaget af en revne i tanden, en beskadiget nerv, en infektion eller en række andre komplikationer. Heldigvis skal din tandlæge være i stand til at løse disse problemer med fyldninger, fluorlaker og andre behandlinger, hvor du får din irriterende tandpine. I mellemtiden kan du prøve et af disse hjemmemidler mod en tandpine.

Kilder
  • Kim Harms, DDS, talsmand for American Dental Association.
  • American Dental Association: Følsomme tænder.
  • American Sleep Association: “Bruxism.”