8 tegn på, at du kan have højt fungerende depression

Bare fordi du ikke er for trist og lysløs til at komme ud af sengen betyder det ikke, at du måske ikke er deprimeret. Her er hvad du har brug for at vide om højfunktionel depression.

Du afviser sociale invitationer

Højfunktionel depression kan påvirke din livskvalitet og dæmpe din entusiasme for arbejde, skole, familie og endda sociale aktiviteter. En ændring i sociale aktiviteter kan være et af de tidligste advarselsskilte. ”Mennesker med højt fungerende depression går stadig på arbejde og interagerer med mennesker, men uden for arbejdet kan de muligvis holde op med at hænge ud med venner og fremsætte undskyldninger som at” arbejde har været virkelig stressende ”, siger Jason Stamper, en læge i osteopatisk medicin og psykiater ved Mountain Comprehensive Care Center i Pikeville, KY. ”De vil være noget isolerende, og dette oversættes ofte til afstand i forhold.” Den måde, du taler, kan også fortælle. Disse 13 ord og sætninger kunne signalere depression.

Du har andre sundhedsmæssige problemer



Dette er en tovejs gade. På den ene side kan underliggende medicinske tilstande fremkalde depression. ”Samtidig forekommende medicinske tilstande, som diabetes eller kræft, forårsager stress og belastning, der kan føre til depression,” siger Michelle Riba, MD, en klinisk professor og lektor ved University of Michigan's Comprehensive Depression Center. På den anden side, forklarer hun, kan depression sænke immuniteten, hvilket gør dig mere sårbar overfor at blive syg. Faktisk er der mange typer depression, du måske ikke er klar over, at du kunne have.

Du sover forskelligt

Uanset om du ikke kan nikke så let, du snoozing mere end normalt, eller du kaster og drejer, kan søvnproblemer advare om mulig depression - og det kan gøre dine symptomer dramatisk værre. ”God søvn er nøglen til god mental sundhed,” siger Carol Landau, ph.d., en klinisk professor i psykiatri og medicin ved Brown University i Rhode Island. Hvis du ikke er sikker på nøjagtigt, hvad dine symptomer betyder, er her måder at bestemme, om du har klinisk depression eller bare hverdags sorg.

Du er bekymret eller ængstelig

Du kan være så hurtig med at sidestille depression med sorg, at du overser en anden stærkt knyttet følelser: angst. I modsætning til hvad mange mennesker synes, handler det ikke kun om frygtelige følelser. Faktisk siger Dr. Stamper, at det kan manifestere sig på flere måder. Derfor kan du opleve mental rastløshed, forvirring og den følelse af at have en grop i din mave. Hvis du er usikker, er det sådan, hvordan du fortæller forskellen mellem angst og depression.

Du stoler mere på dine valgte laster

Hvis du har angst med høj funktion, kan du forsøge at udligne følelser med en skadelig følelsesmæssig krykke. Eksempler inkluderer at drikke mere alkohol end sædvanligt, at tage narkotika, spise mere mad eller spille videospil mere end normalt. ”Hvis du føler dig trist eller ensom eller på anden måde slukket, drikker du måske mere vin oftere for at dække det,” siger Landau. Og det er ikke godt; her er hvad eksperter har at sige, hvis du drikker for meget alkohol (her er hvad der kan betegnes som for meget alkohol). ”Denne form for selvmedicinering er specielt bekymrende, fordi stofmisbrug tilføjer et ekstra lag af pleje, som du har brug for.” Ud over at være vanedannende, kan narkotika og alkohol især forværre symptomer på depression, angst og søvnproblemer, hvilket yderligere hindrer folks evner til at klare.


hvordan ved jeg, om jeg har en grå stær

Du er en succesrig, type A-personlighed

Højfunktionel depression kan påvirke velstående, uddannede mennesker. Rigdom og uddannelse er ikke nødvendigvis synonymt med et stressfrit, glædesfyldt liv. ”Paradokset ved højt fungerende depression er, at dette ofte er mennesker, der er uddannet og har vigtige job,” siger Stamper. ”De har fordelen ved uddannelse og status, men alligevel kan deres karriere ofte være enorme stressfaktorer.” Faktisk er det at bruge for meget tid på arbejdet en af ​​de daglige vaner, der kan øge din risiko for depression.

Du er temmelig ujævn

Irritabilitet kan ifølge Landau være et andet almindeligt symptom på højt fungerende depression. Mere subtile depression symptomer som irritabilitet kan gå glip af, når det kommer til at få en diagnose. Her er flere depressionfaktaer, som din psykolog ønsker, at du vidste.

Du har en familiehistorie med depression

Bevidsthed om din familiebaggrund kan være nyttig til at forudsige en del af din sandsynlighed for at udvikle depression. Eksperter mener, at en kombination af biologi og livserfaringer kan føre til symptomer forbundet med depression. ”At kende din genetik og familiehistorie kan være enormt nyttigt,” siger Dr. Riba. Livsændringer og stress kan udløse din biologiske tilbøjelighed til depression. Derfor kan det at kende din historie hjælpe dig ikke kun med at forudsige, men også forme din fremtid. Pas på disse advarselssymboler om depression.

Kilder
  • Jason Stamper, DO, psykiater ved Mountain Comprehensive Care Center i Pikeville, KY
  • Michelle Riba, MD, klinisk professor og lektor ved University of Michigan's Comprehensive Depression Center
  • Carol Landau, ph.d., klinisk professor i psykiatri og medicin ved Brown University i Rhode Island