Planlægger du et sjovt eventyr på tværs af grænser og oceaner? For at holde din krop sund og sund, mens du er i vandring og sightseeing, skal du sørge for at være up-to-date med disse medicin og vaccinationer, før du går gennem told.
insekt bid to huller
insekt bid to huller
Det er vigtigt at holde sig ajour
Monkey Business Images / Shutterstock
Vacciner redder liv. Brendan Anzalone, MD, præsident og Chief Medical Officer for AeroMD Air Ambulance siger, at ro i sindet er noget, du ikke kan pakke i en bære- eller tjekketaske, men det er noget, du kan have, hvis du møder din læge før start . ”Et møde med din personlige læge for at gennemgå din vaccinationshistorie er et godt udgangspunkt for enkle skud, såsom at opdatere stivkrampe eller få vaccine mod influenza. For rejser til mere eksotiske lokaliteter kan det være en god ide at konsultere en rejsemedicinsk specialist for at se, hvilke områdespecifikke vacciner der kan være brug for på dine rejser, ”siger han. Dette er de 12 sygdomme, som du aldrig vidste, at du kunne få på ferie.
Selvom denne liste ikke er udtømmende - i betragtning af at der er hundreder af medicin og vaccinationer, du måske overvejer, afhængigt af hvor længe du er ude af landet og hvilke visa, du indsamler, er dette en smart startpude til nomadisk sundhed:
Hepatitis A-vaccine
06photo / Shutterstock
Afhængig af hvor du rejser, kan sundhedskoderne være mindre end stjernernes: Hepatitis A kan være en farlig mulighed ifølge endovaskulær og generel kirurg, Arno Rotgans, MD. Forårsaket af fækal-til-oral kontakt, hvor måske en gade-fødevareforhandler ikke har vasket hans eller hendes hænder ordentligt efter badeværelset, tilberedning, denne lidelse er potentielt livstruende, vaccinationen forhindrer en virusinfektion i din lever.
Regimet: To skud med seks måneders mellemrum
Potentielle bivirkninger: Influenza-lignende symptomer i et par dage
Risikolande: Central- eller Sydamerika, Mexico, Asien og Afrika. Områder med forurenet vandforsyning uden regler eller tilsyn med madlavning og sporadisk overholdelse af hygiejne på restauranter, ifølge Dr. Rotgans. Her er de 14 grunde til, at du altid bliver syg på ferie.
Vaccine mod tyfoidfeber
Atiwat Witthayanurut / Shutterstock
En anden sygdom, der kan overføres af dårlig hygein, er salmonella typhi, især hvis den gade mad ikke er tilberedt korrekt for at slippe af med dårlige bakterier eller fækal-til-oral kontaminering. Ved at vælge typhusefebervaccinen, forklarer Dr. Rotgans, forhindrer du, en frygtelig infektion i mave-tarmkanalen, der forårsager svær diarré, hvor en tredjedel af de smittede dør, hvis de ikke er behandlet.
Regimet: Et skud to uger før rejsen eller en pille, der tages anden hver dag i fire dage
hjemmemedicin mod gigt smerte lindring
Potentielle bivirkninger: Influenza-lignende symptomer, mavesmerter eller kvalme, mens du tager den
Risikolande: Afrika, Sydøstasien, Østasien, Sydamerika og Caribien
Vaccine mod gul feber
Alexander Penyushkin / Shutterstock
Spredt med inficerede myg, gul feber er en virus, der fører til organsvigt og chok for 15 procent af de inficerede mennesker, hvor nogle i sidste ende ender med døden, forklarer Dr. Rotgans. Afhængigt af hvilken del af verden du håber på at udforske, forklarer Dr. Anzalone at få denne vaccination muligvis eller ikke et valg, men snarere et obligatorisk besøg fra før rejsen. ”Nogle lande kræver, at der udfyldes et internationalt certifikat for vaccination eller profylakse (gult kort), der bekræfter din vaccinationsstatus inden indrejse,” siger han. For at se, om dine kommende miles bringer dig til en farlig zone, se CDC's websted.
Regimet: Et skud, der undertiden giver livslang immunitet, men kan kræve en booster
Potentielle bivirkninger: Influenza-lignende symptomer
Risikolande: Afrika og Sydamerika, hvor der er mange myg, hvor gul feber er endemisk, ifølge Dr. Rotgans. Sørg for at vide, hvilke vaccinemyter du sikkert kan ignorere.
Tetanus-vaccine
RidvanArda / Shutterstock
hvordan man laver fodkrat derhjemme
Som en af de mest almindelige og betroede vaccinationer er chancerne ifølge Dr. Anzalone store, at du har haft denne vaccination mindst en gang i dit liv. Men du har brug for en booster hvert tiende år, så det er en smart idé at kontrollere, hvornår din sidste check-up var. Hvis du nogensinde stubber din tå på en brostensbelagt gangbro eller tjener en skrabe fra et snorkeleventyr, kan det åbne sår være problematisk, hvis du træder ind i noget beskidt eller farligt senere på din rejse. Stivkrampe er forårsaget af bakterien clostridium tetani, som selvom den er sjælden i USA, kan være almindelig i underudviklede regioner. Hvis kontraheret, forklarer Dr. Anzalone, at denne bakterieinfektion kan skabe smertefulde muskelspasmer eller lockjaw, hvilket i sidste ende kan føre til død.
Regimet: Et skud i din arm hvert 10. år
Mulige bivirkninger: Influensalignende symptomer, kvalme, muskel hævelse eller smerter
Risikolande: Sydøstasien, Østasien, Afrika, Sydafrika
Acetazolamid medicin
Rumo / Shutterstock
Vil du stige til toppen af Machu Picchu? Eller tackle Patagonia? Mange eventyrere søger det højeste af topmøderne for både oplevelsen og udsigten, men for at sikre, at du er sikker i store højder, har du muligvis brug for receptpligtig hjælp. Dr. Rotgans foreslår at tale med din læge om acetazolamid, et vanddrivende middel, der hjælper, når du er i store højder. ”Det ændrer, hvordan hæmoglobinet i dit blod binder ilt, og gør det muligt for det mere effektivt at overføre ilt til dit væv,” forklarer han. På denne måde undgår du sygdom og mindsker, hvor meget du føler dig, mens du oplever ny luft langt over havets overflade. Følg disse tip for at forblive sunde på ferie.
Acetaminophen (Tylenol)
fizkes / Shutterstock
flab til abs revision
Selvom du bare er væk i en uge eller deromkring, er det nok med at pakke nok Acetaminophen - Tylenol - hvis du er væk i et par måneder, har du måske en hårdere tid til at genopfylde din bestand. Da Dr. Anzalone forklarer, at denne medicin ikke findes i alle lande, er det vigtigt at have det, du har brug for, i tilfælde af at du har brug for at lindre smerter eller feber, mens du er på farten.
Ibuprofen (Motrin / Advil)
Mike Flippo / Shutterstock
Ligesom acetaminophen kan det være sværere at finde Ibuprofen i udlandet, end du forventer. Det tjener som en antiinflammatorisk medicin og smertestillende medicin, der bekæmper feber, hvilket gør en væsentlig for din fortsættelsessag, ifølge Dr. Anzalone. Selvom han bemærker, at det er vigtigt at være ekstra opmærksom, hvis du er gravid eller har en nyre-, hjerte- eller mavesår, kan dette være en stand-in for mange af de ømmer og smerter, du kan opleve i en lang ferie eller flytning. Sådan vælger du den bedste OTC smertestillende middel til hvad der måtte være dig.
famotidin
Ekaterina Pokrovsky / Shutterstock
Dr. Rotgans siger, at selvom krydret mad og kreative krydderier kan være forfriskende for din palet, kan din mave lide hårdt af dine udforskninger. Han foreslår at tage famotidin, som når det tages en eller to gange om dagen, reducerer din mavesyre. Især hvis du er en eventyrlystne eater, der rejser til Indien, Mexico eller Thailand, er det den slags forebyggende foranstaltning, som dine rejsekammerater vil takke dig for at have denne medicin inden for rækkevidde. Tjek disse 8 måder at undgå snige sundhedsfarer på ferie!
