9 tegn på diabetes hos mænd, der ikke bør ignoreres

Mere end 86 millioner voksne i USA har prediabetes - og 90 procent af disse mennesker har ingen idé. Tilstanden øger din risiko for at udvikle fuldblæst type 2-diabetes samt hjertesygdomme og slagtilfælde. Her er advarsler om, at dit blodsukker begynder at stige.

Erektil dysfunktion

På grund af nerve- og arterieskader, der udløses af evigt højt blodsukker, kan diabetes tredobles sandsynligheden for, at du får ydelsesproblemer dernede - se på de urolige fund. En undersøgelse i Journal of International Medical Research fandt, at 89 procent af mænd, der havde metabolsk syndrom, oplevede erektil dysfunktion. Dette er et tidligt advarselstegn for, at mænd sandsynligvis vil handle på: En mand vil indse, at noget er galt med det samme og søge hjælp, siger Margaret Eckert-Norton, RN, PhD, CDE, formand for Endocrine Society's Advocacy and Public Outreach Kerneudvalg og lektor ved St. Joseph's College i New York City. Hun tilføjer, at der er effektive behandlinger af både diabetes og erektil dysfunktion. ”Tøv ikke med at blive tjekket ud,” siger hun.

Gærinfektioner


hvordan man forynger huden

Dette er et af disse tegn på diabetes hos mænd, som du måske ikke tænker på. Højere blodsukkerniveau fremmer gærvækst og infektioner. ”Dette er lignende gærinfektioner som hvad kvinder ville få,” siger Eckert-Norton. Bortset fra hvor de er placeret, selvfølgelig. Hun bemærker, at mænd kan udvikle disse infektioner under forhuden på deres penis, især hvis de er uomskårne. Der er en naturlig løsning, som mænd kan prøve at helbrede disse infektioner.

Hyppig vandladning

Hyppig vandladning er et tegn på diabetes - faktisk er der mindst ni medicinske tilstande, der kan give dig bundet til badeværelset. Mens du måske eller måske ikke bemærker det i løbet af dagen, vil du sandsynligvis bemærke det om natten - især hvis du står op hver par timer at gå. Det kan også være forårsaget af en forstørret prostata, siger Eckert-Norton. ”En mand får deres prostata kontrolleret og tror, ​​at de løser problemet. Diabetes type 2 kan undertiden overses, ”siger hun.

Træthed

At skulle stå op for at gå på badeværelset hele natten kan forlade dig udmattet - men trætheden kan også skyldes stigende blodsukker. Korrekte insulinniveauer tillader, at glukose trænger ind i cellerne fra din blodstrøm og bidrager med den energi, som din krop har brug for at fungere, siger Eckert-Norton. ”Mine patienter har følt sig trætte op til et år før deres diagnose,” tilføjer hun. Hvis træthed er noget nyt for dig (og ikke nødvendigvis kan tages op til nyt eller stigende stress), skal du tjekke ud. Det kan også være en af ​​disse otte andre årsager til træthed.


pcos diæter til vægttab

FamilielægehistorieHalfpoint / Shutterstock

Kører type 2-diabetes i din familie? Det kan være et af de tidlige tegn på diabetes hos mænd, eller det kan signalere, at du muligvis udvikler tilstanden i fremtiden. I en undersøgelse med 8.000 mennesker havde de, der havde en familiehistorie af type 2, faktisk en 26 procent risiko, pr. 2013-undersøgelse i Diabetologia. Det er altid en god ide at holde din familiens medicinske historie øverst i sindet og få regelmæssige træningspunkter hos lægen for at se blodsukkermålinger som a1c, et mål for dit blodsukkerniveau over en tre-måneders periode. Der er desuden mange lektioner, du kan lære ved at være opmærksom på dine forældres og søskendes helbred.

VægtøgningZurijeta / Shutterstock

Selvom det er normalt at gå op i vægt, når du bliver ældre, er du stadig nødt til at holde øje med det: Undersøg i BMJ Open i 2016 fandt, at mænd har tendens til at få mindre vægt end kvinder, når de har diabetes. Så selv en lille mængde vægtøgning skal være på din radar. Ikke kun kan din appetit være ude af skinnerne, når dine blodsukkere ikke er normale, men livsstilsvalg kan også pakke i vægt. Sikker på, du kan måske gå ud med fyrene og få et par øl, hvad er det store? ”Når det sker i forbindelse med prediabetes eller diabetes, kan det modvirke dårlige metaboliske konsekvenser,” siger Eckert-Norton. Alkohol er ikke kun giftigt for din bugspytkirtel, hvilket hjælper din krop med at opretholde sit blodsukkerniveau, men øl er fyldt med kalorier og kulhydrater, der kan bidrage til vægtøgning. Når det er sagt, kan mænd få mindre vægt end kvinder, når de har diabetes, viser undersøgelser.

Brystsmerter under træning


ting at bede dine bedsteforældre

Er du en sofapotet mandag til fredag, men en kriger i weekenden? Metaboliske problemer relateret til prediabetes, som for højt blodtryk, giver dig en større risiko for problemer som brystsmerter eller iskæmi. (Nogle smerter i brystet har intet at gøre med dit hjerte.) ”Ting, som du ikke er vant til at gøre, som at skyve sne, er pludselig din egen stresstest,” siger Eckert-Norton. Træning er vigtig, men nøglen er at skabe en balance mellem fritid og motion og gå videre ved langsomt at øge træningsfrekvensen eller intensiteten.

For tidlig ejakulation

Sammen med seksuelle problemer som erektil dysfunktion er det at have metabolisk syndrom (som sætter dig i fare for type 2-diabetes) også forbundet med for tidlig ejakulation. Faktisk kan det være et af tegnene på diabetes hos mænd. I en undersøgelse i Europæisk urologi, 23 procent af de studerede patienter rapporterede for tidlig ejakulation og 5 procent oplevede forsinket ejakulation. Livsstilsændringer, som vægttab og motion, kan gøre lige så meget af en forskel i din seksuelle funktion som målrettet behandling, siger forskere.


solcreme vs ingen solcreme

Ingen symptomer

Denne er skræmmende, fordi - især hvis du stadig er i prediabetes-stadiet, du muligvis ikke har nogen symptomer årevis. I gennemsnit kan folk have blodsukkerproblemer “i seks til syv år før diagnosen. Det er en langsom march, ”siger Eckert-Norton. I en 2017-undersøgelse kunne kun 6 procent af lægerne inden for primærpleje fastlægge alle risikofaktorer, der antyder, at nogen bliver screenet. Så meget desto vigtigere at gå ind for dit eget helbred. Få dine bekymringer og spørgsmål op, og gå årligt til din læge. Du kan forhindre diabetes - og måske endda være i stand til at vende sygdommen med disse strategier.

Se din læge

Hvis du oplever tegn på diabetes, skal du straks kontakte din læge. Når du har prediabetes, kryber fastende blodsukkerniveau op, men er ikke høje nok til at diagnosticere fuldblæst diabetes. Stadig kan enhver sådan ændring være forbundet med hjertesygdomme, siger Eckert-Norton. ”Mænd får hjertesygdomme tidligere end kvinder, så du skal gå til regelmæssige kontrol og blive screenet, især hvis du har en familiehistorie med hypertension, hjertesygdom eller diabetes,” siger hun. Og se på at ændre din diæt for at beskytte dig selv - her er de bedste og værste fødevarer til prediabetes.