9 ting, din sved siger om dit helbred

Sved kan fortælle dig mere om dit kondition og dit humør, end du måske tror.

Du har brug for mere natrium

Salt sved er din krops anmodning om mere natrium. Hvis din sved stikker dine øjne, forbrænder i et åbent snit, efterlader en grim følelse på din hud eller producerer hvide striber i dit ansigt eller tøj, kan det være din anvisning til at øge dit natriumindtag. Føj salt til fødevarer som æg, grøntsager eller kød, og drik en sportsdrink snarere end almindeligt vand, når du træner. Runner's World. Her er smarte tricks for at slippe af med svedpletter.



Det kan være nødvendigt at sparke kaffevanen





Too much java could be to blame for the sweat circles that appear on your morning commute. Coffee increases perspiration in two ways