9 måder at slippe af med dine kærlighedsgreb (Uden en slik træning)

Uanset dit kaldenavn for kurverne omkring taljen og nedre del af ryggen, er et reservehjul eller (de mere behagelige klingende) kærlighedsgreb det øverste problemsted for mange kvinder og mænd. Her er måder at reducere forekomsten af ​​mavefedt og slippe af med kærlighedshåndtag uden en enkelt knas eller sit-up.

Tag hovedvejen

Når du vælger bukser og nederdele, skal du vælge en stil med høj talje, der skjuler alt overskydende fedt omkring midten. Midt-stigende stilarter kan også udføre tricket, men sørg bare for, at taljen ikke er så lav, at den skærer i - og derfor fremhæver - enhver uflatterende kurver. Find ud af, hvordan man klæder 10 pund slankere.





Tal med dit dokument



Hvis du spiser relativt sundt og bevæger din krop regelmæssigt, skal skalaen ikke ændre sig for meget. Hvis du bemærker, at din linning bliver uforklarligt strammere, eller hvis du går på vægt uden livsstilsændringer, skal du planlægge et besøg med din læge for at udelukke hormonelle ubalancer (som for eksempel kan disse helbredsproblemer skyldes et skjoldbruskkirtelproblem), andre sundhedsmæssige problemer, eller at vurdere, om en ændring i medicin kan hjælpe dig med at miste kærlighedsgreb. Tjek disse andre snige faktorer bag vægtøgning.

Prøv en procedure

Måske har du prøvet diæter, og endda ikke træning gør det ikke, da du ikke rigtig kan få øje på bestemte områder af din krop. Henvend dig til dine hudlæger for en række forskellige muligheder, der kan fungere for din talje. ”At slippe af med kærlighedshåndtag uden træning plejede at være umuligt, men innovationen i fedtreduktionsbehandlinger i disse dage har bestemt gjort dette til en realitet - forestil dig, en FDA-ryddet enhed, der ikke engang rører dig, det er klinisk bevist at reducere fedt , ”Siger Dendy Engelman, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge ved Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. ”Det virker for godt til at være sandt, men jeg har været meget tilfreds med de resultater, mine patienter får med BTL Vanquish ME.” Tjek disse andre 50 ting, som læger ønsker, at du vidste om at tabe sig.


fedt syg og næsten død diæt

Find en smigrende pasform



Når du ikke føler dig bedst, vil du sommetider gemme dig bag baggy tøj, men dårligt passende toppe og bund vil bare forværre problemet. Gå for lille, og hver klump og stød vises på displayet; gå for stort, og stoffet vil hænge på den største funktion og føre til et frumpy og boxy udseende. Tag dig tid til at finde din størrelse og undgå tøj, der er for lille eller for stor til at se bedst ud. Plus, prøv disse andre 50 måder at tabe sig uden en slikke af motion.


hurtigt vægttab kostplan gratis

Stol på en skrædder

Masseproduceret tøj kan umuligt smigere enhver figur, så spørg rundt om anbefalinger til en skrædder i dit område. Du behøver ikke at medbringe dem hver eneste artikel i din garderobe, men foretage en investering i dine nøgle skabe hæfteklammer og bede om deres retning før din næste shopping tur. Dette er måske ikke det trick, hvordan man slipper af med kærlighedshåndtag, men det kan bestemt hjælpe med at skjule dem i mellemtiden. Hvis du har problemer med at kaste pund, skal du læse disse 17 tricks for at komme over et vægttabsplateau.

Klem i nogle Spanx



At Spanx-skaberen, Sara Blakely, blev den første kvindelige milliardær, betyder, at kvinder overalt skjuler deres kærlighedsgreb. Nu tilbyder flere mærker lignende produkter (til forskellige problemer pletter), og endda mænd kommer ind på trenden! For at udjævne din figur til en begivenhed skal du vælge mellem flere figurer i stilform. Når varmt vejr gør formklædning svær at skjule, kan du prøve disse ti nemme tricks til at tabe sig om sommeren.

Indstil en stand up kalenderpåmindelse

Bare det at bevæge sig mere i løbet af dagen kan betyde en strammere figur uden traditionel øvelse overhovedet, så indstil en kalenderpåmindelse på din telefon eller arbejdscomputer, så du bare står op en gang i timen. Du begynder muligvis med at rejse et siddende højre side, men det vil sandsynligvis blive til en hurtig strækning eller en hurtig gåtur for at genopfylde dit vand til en win-win. Her er nogle tegn, du har brug for for at bevæge dig mere.


hvordan man brænder fedtet ud af maven

Drik mere vand



Nogle gange inkluderer de nemmeste kostændringer tilføjer i stedet for at fjerne mad og drikke, da forbud mod mad altid gør dem så meget mere ønskeligt. Du kan spise mere af disse 12 fødevarer, der hjælper dig med at forbrænde kalorier, eller bare få fat i en vandflaske. En undersøgelse fra 2016 fandt, at når mænd og kvinder øgede vandindtaget, faldt deres sukker- og fedtforbrug. Her er smagfulde vandopskrifter, du gerne vil guzzle.

Spis efter varme

Diæter er notorisk kortvarige, så spring over de fleste af dems strenge karakter, og tilføj i stedet for at begrænse, ligesom dit vandindtag. Tilføj fødevarer med fedtforbrændende næringsstoffer som calcium og fiber på din tallerken for at hjælpe med at reducere kropsfedt uden træning. Bliv ikke narret af disse sunde fødevarer, der får dig til at gå i vægt.