9 måder dit køkkenopsætning kan hjælpe dig med at tabe (ingen krævet slankekure)

Spis mindre uden engang at bemærke… bare ved at ændre dit køkkenopsætning.

Hold snack mad ud af syne

Kvinder, der holder korn på deres tællere, har et højere kropsmasseindeks (BMI) end dem, hvis kasser er gemt væk i pantries og skabe. Opbevaring af snackfødder, som muffins og småkager, i synet er forbundet med højere BMI hos mænd, ifølge en undersøgelse i Sundhedsuddannelse og adfærd. On the other hand, keeping healthy foods highly visible is associated with a slimmer figure: Women who stored fruit on the counter had lower BMIs than those who didn’t. The idea is to help you mindlessly eat better, so you don’t reach for chips just because they’re there