Er sexløse ægteskaber mere almindelige end vi tror?

Hvor meget sex skal ægtepar have? Eksperter lyder på sexløst ægteskab og langvarig kærlighed.

Jennifer (navn ændret) havde ikke sex med sin eksmand i deres bryllupsnat. ”Jeg kritede det op til træthed,” siger hun. Men skulle det have været et rødt flag? Tja, måske.

Det var ikke, at det ikke skete den ene nat, der var problemet; det var, at det var den første af mange sexløse gifte aftener. Som forlovet par lavede Jennifer og hendes forlovede det cirka tre gange om ugen, men når de først sagde deres løfter, faldt det hurtigt til en gang om måneden - nogle gange mindre.



”Det er almindeligt, at ægtefæller har forskellige mængder af seksuel lyst. Hvis du er ægtefællen, der er utilfreds, er det vigtigt at kommunikere med din partner medfølende. ”

Nogle eksperter kalder ægteskaber, der gennemsnitligt 10 ruller i høet pr. År eller mindre sexløse, men andre eksperter tager ordet mere bogstaveligt, som Susan Yager-Berkowitz, som medforfatter (med sin mand) Hvorfor mænd holder op med at have sex: Fænomenet ved sexløse forhold, og hvad du kan gøre ved det (Harper Perennial, 2008).

Hvis et par er tilfredse med intimitet mindre end en gang om måneden og er lykkeligt gift, tvivler jeg på, at de vil referere til sig selv som at have et sexløst ægteskab ... og det ville vi heller ikke.

Men selvom der ikke er nogen perfekt definition på et sexløst ægteskab, ser alle ud til at være enige om, at de er fælles. Newsweek estimerer, at omkring 15 til 20 procent af par er i ét, og sexløst ægteskab er emnet for utallige nye bøger - som Yager-Berkowitz's - og masser af artikler og kolonner. Tilbage i 2003, Newsweek'S omslag blared, Vi er ikke i humør, og historien forsvandt ikke. I 2009 The New York Times rapporterede, at omkring 15 procent af ægtepar ikke havde gjort gerningen i de sidste seks måneder til et år.


mad at spise for at helbrede knækkede knogler

Det er ikke givet, at et par soveværelsesaktiviteter vil svæve over tid - vi kender alle et grimset par, der har været gift i årtier, men et hvilket som helst antal faktorer kan starte spidsen. Californien-baseret psykoterapeut Tina Tessina, ph.d., forfatter af Penge, sex og børn: Stop med at kæmpe om de tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab(Adams Media, 2008) viser disse som de mest almindelige årsager til sexløse ægteskaber: En partner fik deres følelser såret eller blev afvist for mange gange, en blev for travlt eller forsømmelig, eller en eller begge parter har et kommunikationsproblem af en eller anden slags .

Hvad angår hvor meget sex et sundt par skal have, varierer det - og det er op til parret at finde ud af. Dr. Tessinas bedste råd er mindst en gang om ugen og siger, at ”intimitet holder dig limet sammen. Det er hvad du har brug for for at pleje din forbindelse til din ægtefælle. Du bliver meget gladere med hinanden og føler dig mere omhu, hvis du regelmæssigt har sex. ”(At have sex mindst en gang om ugen kan også øge levetiden, ifølge en nylig undersøgelse).

Par skal ikke føle, at de er nødt til at holde sig til en gang om ugen i stressende eller tumultøse tider. Og selvfølgelig kan der altid være en uge - eller længere. Det er faktisk naturligt at have ebber og strømme under dit forhold. Men når et par har haft en lang periode - sige flere måneder - uden sex, er det vigtigt at løse problemet, så måneder bliver ikke år, siger Dr. Tessina. ”Nogle par vil ikke have sex i to år og derefter komme ind til min praksis og bede om hjælp. Vi kan komme til bunden af ​​problemet på det tidspunkt, men det er mere udfordrende, ”siger hun. ”Hvis de ikke har haft sex i et par måneder, var det her, de virkelig burde stille spørgsmål. Det er et godt tidspunkt at komme ind og have terapi. Ellers bygger vrede og frustration op, og det tager længere tid at løse det på den måde. ”

Efter en periode med seksuel inaktivitet kan du og din partner komme tilbage på den ordsprægede hest. ”Husk, hvordan du tilsluttede dig dengang, og gentag det,” siger Dr. Tessina. ”Det kan være et par ord, en gestus, et slags udseende eller berøring.” Gør nye ting sammen, gå på en tur eller prøv nogle spændende aktiviteter for at prøve at holde tingene friske.

Det er almindeligt, at ægtefæller har forskellige mængder af seksuel lyst. Hvis du er ægtefællen, der er utilfreds, er det vigtigt at kommunikere med din partner medfølende. ”Sig,” Vi har ikke haft sex på et stykke tid, og jeg savner dig, ”” anbefaler Dr. Tessina. ”Klag ikke over det - det vil ikke få dig til at blive afslappet. Gå efter sødmen. ”Vælg det tidspunkt på dagen, der fungerer for jer begge; måske sæt scenen med lidt levende lys, romantisk musik eller hvad som helst der hjælper jer begge med at komme i humør. ”Prøv at gøre det så let og enkelt som muligt at komme sammen, og det bliver lettere at gøre,” siger Dr. Tessina. ”I et langvarigt ægteskab skal du være opmærksom for at holde sexen i gang. Det fortsætter ikke af sig selv. ”

Eksperterne er enige om, at et ægteskab uden sex ikke nødvendigvis er forkert, men det kan være mere sårbart end et med regelmæssigt sex. Heldigvis kræver det ikke altid meget at opretholde en rutine - men det kræver en vis indsats. Judith Steinhart, EdD, en klinisk sexolog i New York City, foreslår at komme tilbage i rillen ved at læse erotiske historier eller se X-klassede film sammen og åbne en dialog om hinandens seksuelle ønsker. Hvad der får hvert par - og hver person - tilbage på banen vil variere, så udforsk måder at løsne dine nuværende holdninger til sex på, ryst lidt på din rutine og begynde at tale om sex med din partner.

”Fokus skal være på at give og modtage glæde,” siger Dr. Steinhart. Og lade de (seksuelle) følelser komme ind.

Hvis du er den, der ikke ønsker at have sex, skal du undersøge nøje, hvad der foregår i dit liv og dit forhold, og spørg dig selv, hvorfor. Det kan være en fysisk tilstand, du skal se en læge om, eller det kan være negative følelser over for noget i dit forhold - og det kan være noget, du kan komme forbi.


fordelene ved d3-vitamin

”Husk, at det er vigtigt for dit forhold at holde din partner seksuelt tilfreds,” siger Dr. Tessina. ”Der er tilbud, som du kan arbejde på. Måske kan du holde din partner, mens de for eksempel onanerer. ”

Så er et sexløst ægteskab nogensinde okay? Ja, siger Dr. Steinhart, så længe begge parter ærligt føler sig glade og tilfredse med deres forhold uden seksuel intimitet.

”Hvis et par er i orden med deres mønster, uanset om det er sjældent eller slet ikke, er der ikke et problem,” siger Dr. Steinhart. ”Nogle vil sige, 'Hvis det ikke er brudt, skal du ikke rette det.'” Derfor er det vigtigt at holde en åben dialog med din ægtefælle, fortsætte med at oprette forbindelse på andre niveauer og sørge for, at jer begge virkelig er indhold med forholdet status. Dr. Steinhart tilføjer, Det er ikke en mangel på sex, der er spørgsmålet, det er et uoverensstemmende niveau af ønske.

Desværre kom Jennifer aldrig rigtig godt i bunden af, hvorfor hendes eks ophørte med at ville have sex med hende. ”Med hensyn til teorier kom jeg med en række mulige grunde, (at) han er stresset, han er travlt, han er træt, han er syg, han tager mig for givet, han er homoseksuel,” siger hun.

Fra YourTango.com: Sandheden om sexløse ægteskaber

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.