Fordele ved glukosamin: Sådan bekæmper det smerter

Dette enkle molekyle virker muligvis mirakler for din gigt.

Glucosamin er et simpelt molekyle, der bruges af kroppen til at danne bindevæv, sener og ledbånd. Det hjælper med at opbygge brusk - dæmpningen ved knoglets spids - og beskytter og styrker leddene. Selv om kroppen fremstiller sin egen glukosamin, kan kosttilskud være nyttige i nogle situationer, især da de naturlige kilder til stoffet er uspiselige. De inkluderer skaller af østers, krabber og rejer.


Sådan fungerer glukosamin




opmuntrende ord for overlevende brystkræft

Glucosamin findes naturligt i høje koncentrationer i ledstrukturer i kroppen. Det har adskillige supplerende handlinger: Det stimulerer nyt ledbrusk, det hjælper med at bremse forringelse af brusk forbundet med aldring eller skade; og det er involveret i produktion af synovialvæsken, der dæmper leddene. Glucosamin fås som et supplement, normalt som glucosaminhydrochlorid eller glucosaminsulfat.

Glucosamin tages ofte i forbindelse med chondroitinsulfat, hvilket også menes at reducere ledsmerten og genopbygge brusk, og methylsulfonylmethan (MSM), en antiinflammatorisk svovlforbindelse, der har vist sig at reducere ledsmerter markant og forbedre mobiliteten hos patienter med slidgigt (OA) i knæet. Formuleringer indeholder ofte alle tre stoffer.

Glucosamin, chondroitin og MSM hjælper med at bekæmpe både årsagerne og symptomerne på slidgigt og leddegigt; de kan også være nyttige til bursitis, osteoporose og andre degenerative knoglesygdomme samt til at stimulere generel sårheling. Et stort antal undersøgelser er blevet udført på glucosamin, chondroitin og MSM; nogle har været entydige, men mange har vist værdifulde resultater. F.eks. En langvarig undersøgelse, der blev offentliggjort i Lancet af patienter med OA i knæ, der fik 1.500 mg / dag glucosaminsulfat sammenlignet med en kontrolgruppe, der fik placebo, viste, at glukosaminen resulterede i en ophør med tab af brusk. Derudover var der ikke noget tab af plads i leddet i denne periode, hvilket igen resulterede i markante forbedringer i smertehåndtering, mobilitet og livskvalitet.

I en beslægtet undersøgelse, der blev offentliggjort i Slidgigt og bruskpatienter, der tidligere havde taget glukosamintilskud, var mindre tilbøjelige til at få knæudskiftninger og var mindre afhængige af antiinflammatoriske medicin. Det menes, at glucosamin mest sandsynligt vil være til fordel, når der stadig er noget brusk til rådighed, snarere end når der allerede er sket et betydeligt tab. En gennemgang af glukosaminforskning antyder, at glukosaminsulfat er mere effektivt end hydrochloridformen til behandling af slidgigt.


Sådan bruges glukosamin


let vægttab programmer gratis

Glucosamintilskud findes som tabletter eller kapsler. En sædvanlig dosis er 1.500 mg / dag glucosamin med 1.200 mg chondroitin og 4.000-8.000 mg MSM; doseringer i produkter, der ikke er købt, kan imidlertid variere afhængigt af styrken af ​​kildemateriale. Følg instruktionerne på etiketten, eller tag, som det er foreskrevet professionelt.


Sikkerhed først

Glucosamin kan købes fra skaldyr af krebsdyr (rejer, krabber, hummer), så den bør ikke tages af nogen med en skaldyrsallergi. Kontroller etiketten, da nogle mærker er syntetiseret fra andre materialer.


Hvor finder man glukosamin

Glucosamintilskud fås i apoteker og helsekostbutikker eller fra en kvalificeret naturopat.

Få flere naturmidler Læger godkender!
Bogen Lægeres foretrukne naturlige lægemidler tilbyder effektive måder at behandle mere end 85 sundhedsmæssige tilstande og evaluerer de mest almindeligt anvendte alternative terapier og kosttilskud. Lær mere og køb Lægernes foretrukne naturlige midler her.