Sådan stopper du endelig med at bide dine negle

Denne almindelige nervøse vane kan efterlade dine negle forvirrede, ømme og tilbøjelige til infektion. Sådan stopper du med at bide negle for godt.

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.

Sådan stopper du med at bide negle


måder at slippe af med acne på en dag

Impulsen til at bite dine negle har ofte meget lidt at gøre med dine fingerspidser overhovedet. Hældningen er ofte mere en fysisk manifestation af angst, kedsomhed, stress eller spænding. Mens handlingen muligvis kan hjælpe dig med at føle dig bedre overfor følelserne, fungerer den faktisk som et sikkerhedstæppe og hjælper dig ikke med at tackle de reelle problemer overhovedet. Derudover kan neglebidning medføre tandfald, infektion og bakterievækst omkring dine negle. Det er naturligvis ikke let at lære at stoppe med at bide negle. Du har muligvis prøvet forskellige produkter eller metoder i fortiden til ingen nytte, men disse otte tip og tricks hjælper dig, ikke bare til at sætte den dårlige vane på vent, men at stoppe impulsen helt.



Forpligt dig til specifikke mål


påvirker alkohol diverticulitis

Sådan stopper du med at bide negle på den rigtige måde. Effektive mål er specifikke og lette at måle, som at drikke et ekstra glas vand hver dag i stedet for at drikke mere vand generelt. Når du først har besluttet at bryde op med neglebid, er en vane, der berører omkring 20 til 30 procent af amerikanerne, ifølge Journal of Dermatological Treatment, tag et par minutter på at indgå et konkret engagement, komplet med endelige mål. Overvej at forpligte sig til en time uden neglebid og gradvist arbejde dig op til to timer, tre timer og hele dage og uger. Hvis det hjælper, kan du belønne dig selv med små godbidder, som en gourmetkaffe eller en download af iTunes-sangen. Her er hvad, der bider dine negle, siger om din personlighed.

Splurge på en manikyr

Når du bruger penge og tid på en salon, har du et større incitament til at holde dine negle flotte. Din manicurist kan også have nogle tricks-of-the-trade råd, som du kan give dig om at holde op med din dårlige vane! Hvis du hellere ikke vil sprøjte med din manikyr, gør DIY en med din yndlingsfarve eller sæt klistermærker på dine negle. Når alt kommer til alt, hvis du ikke kan komme til dine negle, kan du ikke bide dem. Sådan får du din manikyr til at vare længere.

Brug et neglebidhjælpemiddel

Der er masser af produkter på markedet for neglebittere, men en af ​​vores favoritter er Mavala Stop. Det er godkendt til både neglebid og tommelfinger-sugende og er helt klart, så du ikke engang ser det på dine fingre. Et enkelt tryk på dine fingre til din mund med det her på, og du vil smage den forfærdelige smag i et stykke tid.

Ansæt hjælp


hvordan du øger din lugtesans

If you’re a habitual nail biter, chances are you don’t even remember when this habit formed. The action of biting nails is often a childhood habit that many people carry into adulthood and (that) over time becomes extremely difficult to quit