Hvordan man fortæller, hvornår normalt blodsukker ikke er

Dine test kan måske sige, at du er sikker, men ny forskning hævder, at selv normale resultater kan betyde problemer.

De fleste mennesker bekymrer sig ikke om diabetes, før en læge fortæller dem, at deres blodsukker er for højt. Men selv hvis du får en normal blodsukkerlæsning ved din næste eksamen, er du måske ikke helt klar. Ifølge avanceret forskning kan blodsukkerniveauer i den høje ende af det normale interval stadig øge din risiko for sygdom, hvilket fører til, at nogle læger tager sådanne resultater mere alvorligt - især hvis patienter har andre diabetesrisikofaktorer, såsom fedme eller familie historie.

Den noget vilkårlige afskæring mellem normale blodsukkerniveauer og højere niveauer i forbindelse med diabetes kan give en falsk følelse af sikkerhed for millioner af mennesker, bemærker hjerneforsker Nicolas Cherbuin fra det australske National University. Hans forskning, der blev offentliggjort i 2013, fandt, at middelaldrende mennesker med højnormal fastende blodsukkerlæsninger havde dårligere score på hukommelsestest og mere krympning i en hjerneregion, der er vigtig for hukommelsen end dem med lavere blodsukker. Højere glukoseniveauer kan beskadige blodkar og hindre strømmen af ​​næringsstoffer til hjernen.





TALERNE, DER OG DIN DOC SKAL VED


hvad o positiv blodtype skal spise

& bull; DIABETES : Blodsukkerniveau på 126 mg / dl eller højere

& bull; prediabetes : Blodsukkerniveau mellem 100 og 125 mg / dl

& bull; HØJ-NORMALT BLODSOCKER : Omkring 90 til 99 mg / dl (en ny kategori, der undersøges for sundhedsrisici)

& bull; NORMALT BLODSOCKER : For tiden defineret som 70 til 99 mg / dl

* Alle niveauer er baseret på en fastende blodsukkertest, som involverer en fasten natten over.

Anden forskning antyder, at højt-normalt blodsukker kan øge din hjertesygdom ved at hæve betændelse og gøre blodkar stivere. En israelsk undersøgelse i 2012 fandt, at personer med et fastende blodsukker mellem 90 og 99 mg / dl var 40 procent mere tilbøjelige til at lide hjertesygdom end dem med et niveau under 80 mg / dl.

Kræft er en anden bekymring. Da forskere sporerede italienske kvinder i 13 år, var de med højt normalt fastende blodsukker 52 procent mere tilbøjelige til at udvikle brystkræft end dem med et fastende glukoseniveau under 80. En årsag kan være, at det insulin kroppen kaster ud for at tackle blodsukker fremskynder også cellevæksten.

Alle voksne skal være opmærksomme på deres blodsukkerstatus og foretage livsstilsændringer, når antallet snigende ind i 90'erne, siger den forebyggende kardiolog Joel K. Kahn, MD, der behandler mange patienter, der har diabetes eller er på vej til at udvikle sygdommen.

”Et ideelt sundt fastende blodsukker er mindre end 85,” siger han. Hver par punkter højere end det er forbundet med flere problemer, så den bedste metode er at tage tidligt.

American Diabetes Association anbefaler blodsukkerundersøgelse hvert tredje år, begynder i en alder af 45, men du har muligvis brug for tidligere eller hyppigere tests, hvis du kommer fra en højrisikonetisk gruppe (afroamerikansk, indianer, stillehavsø eller spansk), hvis du er overvægtig, hvis du havde svangerskabsdiabetes under graviditet, eller hvis du har nære familiemedlemmer med diabetes, siger Gail Nunlee-Bland, MD, direktør for Diabetes Treatment Center ved Howard University Hospital i Washington, DC.

Eksperter opfordrer til større opmærksomhed, fordi vigtig forskning viser, at øget aktivitet og en bedre diæt kan vende vejen til diabetes. En spilændrende, 27-centers undersøgelse, Diabetes Prevention Program, fandt, at mennesker med prediabetes kan reducere deres risiko for at udvikle diabetes med 58 procent og undertiden endda returnere blodsukkeret til normale niveauer, hvis de træner mindst 150 minutter om ugen og mister en beskeden mængde vægt, hvis nødvendigt (ca. 20 procent af dem med prediabetes er slanke).


hvordan virker hcg-dråber for at tabe sig

Undersøgelsen fandt, at livsstilsændringer havde endnu større magt end et diabetesmedicin, siger Jill Crandall, MD, direktør for Diabetes Clinical Trials Unit ved Albert Einstein College of Medicine i New York City. Og fordelene kan udholde, ifølge resultater, der blev offentliggjort i april fra en lignende undersøgelse i Kina: Efter 23 år var det mindre sandsynligt, at de, der deltog i et langvarigt diæt og / eller et træningsprogram, havde udviklet diabetes eller døde af et hvilket som helst andet årsag.

Hvis dit blodsukkerantal stiger højere, kan disse videnskabsbaserede diæt, motion og wellness-tip hjælpe dig med at komme tilbage til et sundere niveau.