Sådan behandles en forskudt skulder uden læge

Enkle måder at sprænge en skulder på plads uden at gøre mere skade end gavn, ifølge en overlevelsesmedicinsk ekspert.

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.

James Hubbard, MD, er familielæge og forfatter afSurvival Doctor's komplette håndbog.

(Bemærk: Hvis nogen har en skadet skulder, og du har mistanke om, at leddet er forskudt, skal du straks søge lægehjælp. Under normale omstændigheder bør du ikke forsøge at skubbe skulderleddet tilbage på plads, da du kan forårsage yderligere skader på leddet, musklerne, blodkar eller nerver.)



Du glider ned ad en bakke og griber fat i en trælem for at stoppe dig selv. En dejlig måde at bryde et fald på. Men en god måde at fjerne din skulder på.

Skulderforstyrrelser forekommer normalt, når du griber noget over hovedet, mens din fulde kropsvægt trækkes nedad, eller når du bryder et fremadrettet fald med din udstrakte arm. Da skulderen er et kugle- og sokkeled, trækker muskler og leddbånd den tilbage stramt mod siden af ​​læben på soklen, hvis kuglen rykker ud af soklen og ikke går lige ind igen. Og der sidder den fast.


er klidflager sunde

Tænk på at prøve at sætte en bold i en kop til behandlingen. Hvis bolden sidder fast på den udvendige del af koppen, er der ingen måde at få den tilbage ind uden at fjerne stikker af bolden eller bryde koppen. Og hvis du har en forskudt skulder, vil du bestemt ikke ønske at bryde koppen.

(På udkig efter en god overlevelseshistorie? Tjek denne historie om en solo-vandrere, der ikke var i stand til at bevæge sig efter et grusomt fald.)


hvad der kunne forårsage smerter på min højre side

Sådan diagnosticeres en forskudt skulder

Nogle gange er en forskydning ikke visuelt indlysende, selv når du sammenligner den skadede side med den ikke-skadede side. Men hvis en persons skulder er ondt og er svær at bevæge sig, kan årsagen til skaden give dig et fingerpeg om, hvorvidt den er forskudt.

Hvis du er i tvivl, skal du få offeret til at røre ved den modsatte skulder med fingrene på hans skadede side. En person med en skulderforstyrrelse kan ikke gøre dette. Selvfølgelig er det måske, at en person med en pause eller bare et blå mærke ikke er i stand til at gøre dette, men hvis offeret kan gøre det, er der ingen forskydning. Disse livreddende overlevelsesevner kan også være nyttige en dag.

Dislokeret skulderbehandling: Ingen skade

Den bedste måde at forsøge at få leddet tilbage på plads er at finde en måde for disse skuldermuskler og ledbånd at slappe af lige nok, så hovedet på humerus kan glide over kanten af ​​skulderkoppen og tilbage på plads. Ja - lettere sagt end gjort.

Skadede muskler har tendens til at krampe. Med tiden kvælder de og stivner endnu mere. Så generelt set, jo hurtigere forbindelsen sættes på plads, jo lettere er det at gøre. Uden røntgen, forskydning eller ej, kan du imidlertid ikke se, om en knogle er brudt, eller i bekræftende fald hvor dårligt. Så husk det første behandlingsakse: Undgå skade. Tving aldrig noget.

Indtil du kan få ekspertpleje, skal du placere armen i en slynge for komfort og anvende ispakker eller bare holde armen. Hvis hjælp ikke snart er tilgængelig, kan du prøve en af ​​de følgende tre behandlingsmuligheder. Selv hvis de fungerer, skal du holde armen i en slynge i flere uger, gradvist bevæge dig og få række bevægelser tilbage, mens du giver muskler og ledbånd tid til at heles. Gå ikke glip af disse dagligdagsrettelser for overlevelse stort set alt.

Fraflyttet skulderbehandlingsmulighed 1: Armhæng

Dette er den enkleste metode med mindst mulig chance for yderligere skader.

  1. Lad den sårede ligge med forsiden ned på et bord, sengen eller noget andet højt nok til, at armen hænger fra siden uden at røre ved gulvet. Hele armen skal hænge lige ned fra den sårede skulder.
  1. Bånd eller indpak en vægt, ideelt ca. 15 kg, på hånden eller underarmen. (En gallon vand er omkring otte kilo.) At have offeret med at holde vægten i hånden fungerer ikke næsten lige så godt, for for at gribe en genstand, skal du spænde nogle muskler.

Snart bør offeret begynde at slappe af lidt og indse, at denne procedure ikke forårsager yderligere smerter. Når musklerne slapper af, falder hovedet på humerus under kanten af ​​soklen nok til at klikke tilbage på plads. Normalt vil ofret høre eller føle en blød pop eller bare opleve en pludselig lindring af smerte, men nogle gange er det for gradvis til at fornemme.


hjemmelavet ansigtsmaske for at stramme porerne

Hvis du er usikker på, om behandlingen har fungeret, skal du fjerne vægten efter ca. 20 minutter og se om offeret kan røre fingrene mod den modsatte skulder. Hvis han kan, er leddet igen på plads.

Fraflyttet skulderbehandlingsmulighed 2: Træk i armen

  1. Lad offeret ligge på ryggen på en fast overflade.
  1. Før langsomt armen på den skadede side vandret væk fra kroppen, indtil den er omkring 45 grader fra hans side. Tving aldrig.
  1. Grib hånden og træk den mod dig fast og støt, og bliv i den 45 graders vinkel. Du prøver at få musklerne til at give lige nok til, at hovedet på humerus bevæger sig ud over skulderen på skulderen. Hvis du har brug for lidt gearing, skal du bruge din fod til at skubbe mod offerets side, som vist på illustrationen.

Frigivet skulderbehandlingsmulighed 3: Armrotation

Denne metode producerer noget stærkt drejningsmoment - nok til faktisk at knække en knogle. Så aldrig jerk. Tving aldrig. Og brug kun denne indstilling, hvis eksperthjælp ikke er tilgængelig i flere dage.

  1. Mens offeret ligger på ryggen på en fast overflade med sin skadede arm tæt på kroppen, drej langsomt og forsigtigt underarmen, indtil hånden vender opad.


hvordan man taber sig og får en six pack

  1. Mens du holder humerus (overarmen) temmelig tæt på kroppen, skal du bøje armen ved albuen og dreje underarmen til siden, indtil den er i en 90-graders vinkel i forhold til overarmen. Det skal stadig være på jorden eller bordet (eller tæt på det).

  1. Hold albuen i denne vinkel, flyt humerusen væk fra kroppen og mod hovedet, indtil hånden er lidt over hovedets højde, og humerusen er i en vinkel på 90 grader i forhold til brystet. Det ser ud som om offeret er ved at slå en baseball.
  1. Fortsæt med at holde albuen bøjet og låst, flyt underarmen over hovedet og hviler den på toppen af ​​hovedet.

Hvis dette ikke fungerer, har du givet det dit bedste skud, så bare placer armen igen, men den er mest behagelig. Læg den også i en slynge, hvis det hjælper. Måske prøve igen efter noget smertemedicin.

Nogle hævder, at hvis en person med en forskudt skulder bare kan slappe af nok (meget) og lade armen hænge ned, mens han står, vil musklerne løsne sig nok til, at skulderen kan gå tilbage på plads alene. Det er værd at prøve, men jeg finder ud af, at de fleste mennesker ikke kan slappe af så meget, når de er i smerter. Måske kan du gøre det.


hjemmemiddel mod forbrændinger på hånden

En metode, jeg aldrig ville prøve, er at gå hele Rambo og slå din skulder mod en væg eller et træ. Ja, jeg har hørt nogle mennesker hævde, at det fungerer. Men du vil sandsynligvis gøre mere skade end gavn.

Sørg for, at du er forberedt på noget med disse seks beviste færdigheder til at overleve enhver nødsituation.

Survival Doctor's komplette håndbogaf James Hubbard vil tage dig trin for trin gennem det væsentlige ved medicinsk behandling under en nødsituation. Måske bor du alene i et landdistrikt, eller du vil bare sørge for, at du og din familie er parat til at forvitre den næste naturkatastrofe. Uanset din situation og dine sundhedsbehov, Survival Doctor's komplette håndbog er din medicinske ressource, du skal have.