Sådan behandles influenza: 11 ting, som læger virkelig gør

Årets influenstest rammer især hårdt. Her er, hvad læger anbefaler, at du gør for at afbryde det så hurtigt som muligt.

Forstå, om det er en forkølelse eller en influenza

Du kan føle dig overbelastet og generelt elendig til enten en forkølelse eller en influenza, men med influenza er en feber almindelig sammen med ømme led og muskler, træthed og smerter omkring øjnene. Sådan kan du se, om det er influenza.





Tag en feberreduktion



Den eneste godkendte influenza medicin er Tamiflu, som er tilgængelig på recept og mest effektiv i de første 48 timer efter du har udviklet symptomer. Det helbreder ikke influenza, men det forkorter dens varighed. Derudover kan du blot behandle dine symptomer. ”Ibuprofen og acetaminophen er de bedste feberreducerende midler og hjælper med symptomer,” siger Nicholas Kman, MD, klinisk lektor i akutmedicin ved Ohio State University Wexner Medical Center. ”De er forskellige klasser af stoffer, så du kan tage begge dele.”

Hvil dig op

En af de vigtigste ting, du kan gøre for dig selv, er at lade din krop hvile, mens du føler dig under vejret, siger Ian Tong, MD, Chief medical officer hos Doctor On Demand. ”Hvilning giver din krop en chance for at bekæmpe infektionen og kan hjælpe med at øge dit immunforsvar.” At ikke få nok hvile er sandsynligvis den største fejl, du kan gøre, når du er syg, men sørg for at undgå disse 9 måder, du måske forværre din forkølelse eller influenza.

Hold det for dig selv



Influenza spreder sig let, så hvis du får diagnosen den, er det bedst at minimere kontakten med andre. Den bedste måde at forhindre spredning af influenza fra et inficeret familiemedlem til andre er at bruge meget grundig og hyppig håndvask med sæbe og vand, siger Roberta L. DeBiasi, MD, chef for divisionen for pædiatriske infektionssygdomme til børns nationale sundhed System. ”Da influenza spredes med åndedrådsdråber, der udsendes under hoste, tale eller nyser, kan brug af en simpel kirurgisk maske mindske sandsynligheden for, at disse inficerede dråber når dine slimhinder og inficerer dig. Nogle undersøgelser har vist en reduktion på 70 procent i husholdningens spredning af influenzavirus ved at bære en simpel kirurgisk maske sammen med god håndvask. ”Og hendes bedste råd? Bliv hjemme. ”Hold dig væk fra offentlige steder i mindst 24 timer efter, at din feber er forsvundet, og undgå tæt kontakt med andre i mindst syv dage efter, at dine symptomer er løst, fordi du stadig kan sprede influenzavirus til andre.”

Forbliv hydreret


er sukkerroesaft godt for dig

At få væske kan være en af ​​de største hemmeligheder for, hvordan man behandler influenza. ”Det er vigtigt at hydratere, når de er syge af influenza,” siger Dr. Kman. ”Flydende rige fødevarer som frugt og grønsager hjælper med hydrering ligesom supper. Drik sportsdrikke for at hjælpe med hydrering og elektrolytter. Alkohol og koffein er begge diuretika, så undgå disse så meget som muligt. ”Disse 12 andre ting, du har brug for i dit DIY influenzakit.

Hit bruserne



Når du føler dig særligt uløs, kan et brusebad hjælpe med at lindre nogle af dine symptomer. ”Hvis du oplever en afslapning eller feber, kan det at tage et varmt bad eller køligt brusebad give en vis komfort,” siger Dr. Tong. At tilføje bruser eller badebomber indeholdende eucalyptus, menthol eller andre æteriske olier kunne gøre oplevelsen mere behagelig.

Behandle dine åndedrætssymptomer

”OTC-antihistaminer som Benadryl eller Claritin kan hjælpe med at minimere forekomsten af ​​hoste og nyser,” siger Dr. Tong. ”Nasale steroider som Flonase kan hjælpe med at reducere sinusbetændelse, hvilket kan reducere det tryk og smerte, du kan opleve under en forkølelse eller influenza. Over-the-counter næse saltvandspray og skyl, der består af salt tilsat destilleret vand, er gode måder at hjælpe med at rense dit næsehulrum og bihuler. ”

Spis sundt



Du har måske hørt at sulte feber og give en forkølelse, men læger siger, at det bestemt ikke er, hvordan man skal behandle influenza. En sund diæt, der inkluderer en regelmæssig forsyning af proteiner, frugter og grøntsager er vigtig for at opretholde normal immunfunktion, siger Dr. DeBiasi. Dette gør det muligt for kroppen at opretholde en normal balance af vitaminer, der kan påvirke den samlede immunfunktion, inklusive D- og C-vitaminer og andre.

Tag lidt C-vitamin

Lager op appelsinjuice eller C-vitamintilskud. Dagligt C-vitamin på mindst 200 mg / dag har vist sig at forkorte varigheden af ​​forkølelsessymptomer hos børn, siger Dr. Tong. Vil du have dine vitaminer på gammeldags måde? Lager op på disse vitamin C-rige fødevarer.

Ved, hvornår det er tid til at ramme ER



Årets influenzastamme har ramt særlig hårdt - og visse kategorier af patienter kan have større risiko for at udvikle komplikationer fra influenza. Mennesker over 65 år, små børn og gravide kvinder står over for betydelige risici sammen med dem med underliggende kroniske tilstande, såsom astma, lunge- eller hjertesygdom. ”Selvom enhver kan blive syg af influenza og blive alvorligt syg, er der flere mennesker, der ofte oplever alvorlig influenzasygdom,” siger Dr. Kman. ”Høj feber over 103 eller feber forbundet med hoste kan være lungebetændelse og bør evalueres af en sundhedsudbyder. Andre mulige alvorlige komplikationer, der udløses af influenza, kan omfatte betændelse i hjertet (myocarditis), hjerne (encephalitis) eller muskel (myositis, rhabdomyolyse) væv og multiorgansvigt (respirations- og nyresvigt). Hvis du er forvirret, har smerter i brystet eller ændringer i din urin / nedsat vandladning, skal du søge lægehjælp. ”

Vær forberedt næste år

En ounce forebyggelse er et pund influenzabehandling værd. Influenzaimmunisering hjælper med at reducere chancerne for, at du udvikler et alvorligt tilfælde af influenza - især hvis du får vaccinen hvert år. ”En nylig undersøgelse i Spanien viste, at risikoen for influenza kan være lavere ved årlig vaccination,” siger Dr. Kman. ”Ældre voksne, der modtager influenza-skud hvert år, er mindre tilbøjelige til at blive indlagt på hospitaler med svære influenzainfektioner eller dø af dem end dem, der kun vaccineres sporadisk. ”De fleste af de patienter, jeg ser på skadestuen, er ikke blevet vaccineret, hvilket ville få en til at tro, at vaccinerede mennesker får en mildere version. Jeg ville foretrække at få vaccinen hvert år i betragtning af usikkerheden i de stammer, der vil blive dækket af skuddet. ”Sørg for, at du ikke gør nogen af ​​disse ting, der forværrer influenzaen heller.

Kilder
  • Nicholas Kman, MD, klinisk lektor i akutmedicin, Ohio State University Wexner Medical Center, Columbus, OH.
  • Ian Tong, MD, Chief medical officer at Doctor on Demand, Palo Alto, CA.
  • Roberta L. DeBiasi, M.D., chef for afdelingen for pædiatriske infektionssygdomme, Children’s National Health System, Washington, D.C.