Den tid, vi bruger på at sove, er den tid, vi ikke drikker nødvendige væsker. Selvom det ikke har nogen stor indflydelse, har dehydrering andre måder at forårsage problemer....
Du får sandsynligvis citronvand næsten hver gang du går til en restaurant, men du vil måske stoppe med at bestille det. Citroner har flere bakterier, som du indså....
At være tørstig og have mørk tisse er dehydratiseringssymptomer. Men disse mindre tydelige tegn på dehydrering betyder, at du også har brug for mere vand....
At blive hydreret er en anbefaling, der gives til alle fra alle. Det er en given, det er let at gøre, og du tager sandsynligvis stadig ikke det rigtige beløb....
Træt af kun at drikke vand til hydrat? Så hvordan kan man forblive hydreret? Prøv disse kreative ideer til at drikke mere væske og undgå dehydrering....