Tag aldrig et bad i et hotelbadekar - og 5 andre ferie Don'ts

En dårlig tidsmæssig sygdom kan ødelægge en længe forventet flugt. Ved at følge disse tip kan du hjælpe dig med at forblive glad og sund, når du er langt hjemmefra.

Gå ikke barfodet gennem lufthavnsikkerheden


mad til at rense dig ud

Mange ferier starter med en tur til lufthavnen, men hvis du tager skoene af og står rundt om barfodet længere end absolut nødvendigt i et forsøg på at få din vej gennem lufthavnsikkerheden, kan du risikere en svampeinfektion såsom atletfod, ifølge Rami Calis, DPM, en podiatriinstruktør ved Atlanta's Emory University. ”Atletens fodinfektioner skal være voldsomt,” sagde Dr. Calis til WebMD. ”Gulvet er ofte beskidt, hvor alle disse mennesker går gennem sikkerhed. Og det får ingen sol. Jeg har ikke taget nogen prøver fra disse områder, men hvis vi gør, vil jeg vædde på, at vi finder 101 forskellige ting. ”For at reducere oddsen for at få en svampeinfektion skal du bære sokker gennem lufthavnsikkerheden og sætte dine sko på igen så snart som de returneres til dig. Når du først er på rejsen, skal du sørge for, at du aldrig gør disse ting i flyet.

Tag ikke bad i hotellets karbad



Intet siger ”ferie” som et afslappet boblebad i et hotelbadekar, måske med et glas vin og en god bog. Men at luksuriøse i et badekar på hotellet kan betyde blødgøring i en gryderet med bakterier og rengøringsmidler, ifølge en undersøgelse fra rejselogistikwebstedet TravelMath. Undersøgelsen fandt, at hotelværelser er snavset end den gennemsnitlige fly eller skole. Derudover blev en undersøgelse fra 2012 offentliggjort af Journal of Microbiology fandt, at de højeste niveauer af forurening var i husholderskenes rengøringsredskaber, inklusive svampe og mopper - de samme, der blev brugt til at rengøre badekar, håndvask og gulve. Ikke så afslappende, ikke? Spring over badet og book en massage i hotellets spa i stedet. Spring over disse 15 andre ting, mens du også er på et hotelværelse.

Tænk over, før du spiser

Montezumas hævn, Dehli Belly, Turkey Trots - der er masser af sjove navne på rejserelaterede mavesmerter og fordøjelsesproblemer, men konsekvenserne af at spise og drikke med at opgive, mens du rejser i udviklingslande, kan gøre dig elendig. Vand kan være forurenet med bakterier, parasitter og vira, der forårsager hepatitis, kolera og andre alvorlige sygdomme, ifølge den amerikanske afdeling for sundhed og menneskelige tjenester. Eksperterne ved FDA Center for Fødevaresikkerhed og anvendt ernæring anbefaler, at man undgår rå frugter og grøntsager, rått eller underkokt kød, fjerkræ, skaldyr og æg, upasteuriseret mælk og mælkeprodukter og mad, der sælges af gadesælgere. Fly fødevarer er heller ikke meget sikrere, så undgå at spise disse 13 ting på et fly.

Hold luftventilen over dit flysæde åben


pedikyr callus remover rivjern

Det kan virke modsætningsfuldt, men når det kommer til at undgå luftbårne patogener på fly, er den lille luftventil over dit sæde din ven. Ja, flyvning betyder, at du bruger timer på at trække vejret i genanvendt luft, og det kan bringe dig i tæt kontakt med bakterier og vira, der rejser gennem luften. Ved at åbne lufthullet, når du først sætter dig ned og lader det stå åbent i løbet af din flyvning, opretter du en luftstrøm, der blæser bakterier væk fra dig, hvilket øger oddsene for, at du stadig vil være sund, når du bestiller en Uber til turen hjem.

En ounce af forebyggelse

De amerikanske centre for sygdomskontrol og -forebyggelse (CDC) rapporterer, at rejsende kan reducere risikoen for tarmsvæl med ca. 50 procent ved at tage Pepto-Bismol (enten to ounces væske eller to tyggetabletter fire gange om dagen). Pepto-Bismol bør ikke tages i mere end tre uger ad gangen, og enhver, der overvejer at tage det som en forebyggende foranstaltning, skal følge instruktionerne og anbefalingerne på emballagen.

Kend din risiko

Unødvendig bekymring og overdrevne forholdsregler kan tage det sjove ud af en ferie, så ved at vide, hvilken slags risici du måtte stå overfor og planlægge i overensstemmelse hermed, kan du frigøre dig til at fokusere på vigtigere ting, som at finde de bedste steder at shoppe, spise og slappe af . Ifølge CDC er din risiko for fødevarebåren sygdom lav i USA, Canada, Australien, New Zealand, Japan og lande i Nord- og Vesteuropa. Mellemrisiko-lande inkluderer lande i Østeuropa, Sydafrika og nogle af de Caribiske øer. Områder, hvor du har den største risiko, inkluderer det meste af Asien, Mellemøsten, Afrika, Mexico og Central- og Sydamerika. Vil du også reducere din risiko for andre rejseproblemer? Tjek disse 16 flyrejsetips, du har brug for at vide, inden din næste flyrejse.


hjælper retinol hudorme