Søvn - den medikamentfri løsning, der fungerer bedre end Ibuprofen

Denne løsning på kronisk smerte koster dig ikke en krone.

Marjan Apostolovic / Shutterstock. Din vane med at rulle gennem Instagram i sengen kan muligvis ikke kun forblive søvnig næste dag, men det kan også forværre kroniske smerter, en ny undersøgelse i tidsskriftet Naturmedicin viser sig.

Forskere fra Boston Children’s Hospital og Beth Israel Deaconess Medical Center holdt mus vågne ved at underholde dem med legetøj og aktiviteter og efterligne, hvordan mennesker udsatte sengetid ved at se tv eller lege på deres telefoner. Gå ikke glip af disse andre søvnfejl, der ødelægger din hvile.

Forskerne tidsbestemte derefter, hvor lang tid det tog gnaverne at reagere på tryk, varme, kulde og capsaicin, en naturlig forbindelse i krydret peber, der forårsager den brændende fornemmelse. Musene flyttede væk eller slikkede det stikkende område hurtigere, da de havde oplevet fem dages søvnmangel og signaliserede, at trætte mus følte mere smerte. Og det var ikke bare musene var hoppere; gnaverne reagerede ikke hurtigere på høje lyde, når de var søvnige.

Because exhaustion could make pain worse, an earlier bedtime could be your first line of defense against chronic pain like osteoarthritis, says study co-author Clifford Woolf, MD, PhD, of Harvard Medical School. People today often stay up late watching TV, reading, or playing computer games, and our study suggests this lack of sleep may make their pain worse