Den underlige bivirkning ved at sove 6 timer (eller mindre) om natten
Hvis du typisk sover seks timer om natten eller mindre, risikerer du dig selv for dette tilsyneladende ikke-relaterede symptom....
Kategori: Søvn
-
-
7 grunde til, at det er godt for dig at sove nøgne
Sovende nøgen har flere frynsegoder, end du måske tror. Gør dig klar til at grøfte dyse flanelerne til søvn nøgen i aften!... -
Hvad dine søvnvaner forsøger at fortælle dig
Forstyrret søvn kan være et tegn på et helbredsproblem. Her er hvad søvneksperter siger, at dine søvnvaner afslører om dit helbred - og hvad du skal gøre ved det.... -
Er det bedre at brusebad om natten eller om morgenen? Videnskab afvikler debatten
Der er to typer mennesker i verden: De, der bruser om natten og om morgenen. Ifølge videnskaben gør dem, der bruser om natten, det rigtigt.... -
10 ting, du aldrig bør opbevare i dit soveværelse
Slip af med disse ting fra dit soveværelse, og se din søvn og livskvalitet forbedres.... -
11 tricks til at tage en lur, der giver dig energi
En lur føles som en overbærenhed, men det kan være en nødvendighed for at komme igennem din dag. Tag den rigtige slags lur, så bliver du mere opmærksom.... -
10 medicinske grunde til, at du ikke kan sove
Uanset om du ikke kan sove, forblive i søvn eller få en virkelig afslappende søvn, kan der være en medicinsk grund. Her er de mest almindelige problemer.... -
Dette er de bedste sovende positioner for dit helbred, ifølge videnskab
Din normale søvnposition kan få dig til at smide og vende dig. Én enkel justering kan forbedre din cirkulation, lette rygsmerter og forhindre snorken.... -
De 4 søvnstadier og hvorfor de betyder noget
Hver søvnfase udløser forskellige former for hjerneaktivitet. Sådan påvirker søvnstadier din hvile og helbred.... -
10 skræmmende ting, der kan ske, hvis du har sove lammelse
Søvnlammelse påvirker kun 7,6 procent af befolkningen generelt, men det kan være en skræmmende oplevelse.... -
7 ting, der kan ske, hvis du går i seng sulten
At gå sultne i sengen påvirker folk forskelligt. Men ifølge eksperter gør det ofte ikke nogen favoriserer for dit helbred eller din vægt.... -
Dette er hvad der sker med din krop, når du ikke får nok søvn
At få nok søvn kan være lavt på totempælen i vores travle moderne verden, men de sundhedsmæssige konsekvenser af søvnmangel er reelle.... -
Dette er den bedste tid til at vågne op for at være mere produktiv (det er ikke 5 A.M.)
Snoozing er ikke for tabere: En solid nattesøvn er en af de sundeste ting, du kan gøre for din krop - og det er her, du skal vågne op.... -
Sådan falder du tilbage i søvn efter at have vågnet op midt om natten
Det er midt på natten, og pludselig er du vågen. Stop den søvnløse cyklus med disse tip til lette at falde tilbage i søvn.... -
10 naturlige søvnretter, der faktisk fungerer
Leder du efter en god nats søvn? Prøv disse naturlige søvnmidler for at hjælpe med at sove og finde lindring med urte- og homøopatiske ingredienser.... -
6 ting, du kan gøre for at kontrollere dine drømme
For at tage ansvaret for dine drømme om natten skal du forberede dit sind om dagen. Drømmeeksperter deler deres tip til, hvordan du styrer dine drømme.... -
8 Hjælpemidler mod søvnapnø uden CPAP
Inden du tager til CPAP, skal du prøve disse hjemmemiddler mod søvnapnø. Disse tricks og fødevarer vil sende dig på vej til en god nats søvn.... -
19 ting, du skal gøre hele dagen for bedre søvn i aften
Problemer med at sove? Slå søvnløshed og andre søvnproblemer med denne lette tidslinje til en bedre nattesøvn.... -
Dette er den rigtige grund til, at du taler i din søvn
Hvis du nogensinde har vågnet op til din partner eller værelseskammerater, der hævder, at du sagde noget helt bisarr natten før, kan videnskab forklare det.... -
6 essentielle olier, du skal prøve for en god nats søvn (og 3 at undgå)
Det viser sig, at æteriske olier er langt mere end videnskabeligt kvakværk - de kan måske endda være i stand til at give dig en god nattesøvn....
