At stresse om tre ting på én gang er det bedste, du kan gøre for angst

Dette anti-angst trick tager mindre end fem sekunder.

Health.com-bidragyder Claire Hannum siger, at hun beskæftiger sig med angst. Hun kan gå uger uden at lægge mærke til det, men når det gør vej til overfladen, rammer det hende hårdt. Derfor bruger hun reglen om tre, som en terapeut fortalte hende om hver dag - ikke kun når hun forudser, at et angstanfald er på vej. (Find ud af, hvordan du genkender symptomerne på angstlidelser.)

When I’m feeling stressed, I only allow myself to devote energy worrying about three things at any given time