Overraskende tegn på hypotermi, der er for nem at gå glip af

I gennemsnit dør 1.300 mennesker hvert år i USA af overdreven kulde. Ved, hvordan du kan se tegn på hypotermi, så du hurtigt kan få den hjælp, du (eller en elsket) har brug for.

Hvad er hypotermi?

Hypotermi er en unormalt lav kropstemperatur, efter at din krop mister varmen fra udsættelse for kulde. Den vanskelige del er, at det sker så gradvist, at mange mennesker ikke har nogen idé om, at de oplever tegn på hypotermi, ifølge U.S. National Library of Medicine. Når din kropstemperatur falder under 95 grader Fahrenheit, har du brug for nødhjælp; Ellers kan hypotermi være dødelig. Det er kun en af ​​de 10 måder vinteren kan dræbe dig på.

Overhoppetegn: Døsighed



Nogle af de almindelige tegn på hypotermi inkluderer rysten, en svag puls eller lav vejrtrækning. Men når mild hypotermi begynder at gribe fat, kan du også virke søvnig. Hvis du - eller nogen du er sammen med - bliver træg i den bitre kulde, og du bare ønsker at lægge dig, er du i alvorlig fare. Der er forresten en gruppe, der risikerer hypotermi endda indendørs: babyer og småbørn, der sover i værelser, der er for kolde (i hvilket tilfælde vil du ikke engang se dette advarselsskilt). Hold dem tilstrækkelig varme, mens du følger de retningslinjer for sikker sove, der er fastlagt af American Academy of Pediatrics, herunder lægge dem i en sovepose eller et bærbart tæppe.

Overhoppetegn: Forvirring

Noget, der gør tegnene på hypotermi endnu sværere at få øje på, er det faktum, at du kan være i benægtelse af, at der endda er et problem. ”Et af paradokser med hypotermi er, at symptomerne kan føre til kognitiv svækkelse, hvilket kan påvirke din indsigt og evne til at være selvbevidst,” siger Brad Uren, MD, adjunkt i akutmedicin ved University of Michigan Medical School. Det er her buddy-systemet kommer ind. At være sammen med en gruppe betyder, at du alle kan holde øje med hinanden, siger han.

Overhoppetegn: Vises lidt… beruset

Dette er relateret til forvirring, da nogen kan begynde at slamre deres tale eller ikke være så vokal, som hypotermi sætter ind, siger Dr. Uren. ”Hvis det ser ud som nogen har drukket, så tænk koldt - ikke alkohol,” tilføjer han. (Generelt er det en god ide at afstå fra at drikke under koldt vejraktiviteter, da alkohol kan føre til et hurtigere varmetab, hvilket giver dig en øget risiko for et problem.) Tjek 15 andre underlige ting, der sker med din krop i vinter.

Overhoppetegn: Klodsethed


sund måde at rense kolon på

Du gik på ski med venner - en af ​​dine yndlingsaktiviteter. Da du startede, gik det fint sammen med dig; nu finder du det virkelig hårdt at gå, og du falder mere end normalt. I betragtning af at forvirring er et af de almindelige tegn på hypotermi, er du muligvis ikke klar over, at du er svækket på denne måde, siger Dr. Uren. Det er her, det er smart at checke ind med dine venner. Sådan træner du sikkert udendørs denne vinter.

Sådan behandles hypotermi

Hvis din ven viser tegn på, at de kan have hypotermi, er dit første mål at varme dem op. Hvis de er i vandet, tag dem ud, tør dem af og transporter dem til et varmt sted. (En bygning, en bil, omkring en ild). ”Dit første skridt er at fjerne dem fra situationen,” siger Dr. Uren. Ring derefter til lægehjælp.

Tænk over, hvad du har på dig

Hvis en ven har vådt tøj på, skal de skifte, stat. ”Vådt tøj dræner varme fra kroppen med en meget hurtigere hastighed,” siger Dr. Uren. Du ved aldrig, hvad du kan være imod, når du er ude i kulden - selvom du kører: Sådan overlever du, hvis din bil bryder sammen i en vinterstorm.

Vær forberedt


øvre rygsmerter højre side

Én ting, der ofte dukker op blandt patienter, der har haft hypotermi, siger Uren, er, at folk ikke troede, at de faktisk skulle være nødt til at møde kulden. Folk siger Jeg troede, at jeg kun skulle være ude et øjeblik, ”Siger Dr. Uren. Men en hurtig kørsel i din bil, der bærer en fjederjakke, bode ikke godt, hvis du sidder fast i sneen. Forbered dig på: kaste din tunge frakke i bagagerummet, tag dine støvler op, og opbevar en skovl og snesskraber i din bil, i tilfælde af det. Din bil skal også være klargjort: her er 8 rettelser til koldt vejr, den kan have brug for.

Se vejret

National Weather Service tilbyder et praktisk vindafkølingsdiagram, der giver dig en idé om, hvor koldt den udendørs temp kan være, når vinden rammer, siger Dr. Uren. At være ude i en let 15 mph vind, når det er nul grader ude, lyder bestemt koldt, men hvad du måske ikke forventer er at du er i fare for frostskader inden for 30 minutter. Derefter har du et helt nyt problem. Find derefter ud af flere gange, hvor du måske udsætter dig for frostskader.