De 4 søvnstadier og hvorfor de betyder noget

Hver søvnfase udløser forskellige former for hjerneaktivitet. Sådan påvirker søvnstadier din hvile og helbred.

Videnskabeligt set er søvn en tilstand af ændret hjerneaktivitet. Under ikke-REM-søvn ser hjerneaktivitet meget anderledes ud, end når du er vågen, men under REM-delen af ​​din snooze ligner den faktisk meget lig en vågen tilstand. I alle faser foregår der dog meget.

Sleep, in a way, is still a big mystery to us