Alexander-teknikken: Kan det helbrede din rygsmerter?

Brug Alexander-teknikken til at forbedre din kropsholdning, bekæmpe smerter og føle dig bedre overalt.

Denne terapi blev udviklet af Frederick Matthias Alexander, en australsk-født skuespiller, i det tidlige 20. århundrede. Da han arbejdede, blev han irriteret af høstens anfald og var ikke i stand til at få tilfredsstillende medicinsk rådgivning. Mens han så sig selv i et spejl, fandt han, at hans holdning påvirkede hans stemme i høj grad, og at han ofte bevægede sit hoved tilbage og ned og strammede hans hals og hals, hvilket forringede hans vejrtrækning.

Alexander became interested in the effects of posture and developed his own method to retrain the head, neck, shoulders, and torso to move correctly. Alexander called this process the Primary Control