De bedste og værste drinks for personer med diabetes

Flydende kalorier og ernæring kan være godt eller dårligt for blodsukker og diabetes. Sådan kan du få det sundeste smell fra dine drikkevarer.

Hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi muligvis tjene en tilknyttet provision.


hvad vitamin bygger dit immunsystem

Drikkevarer til personer med type 2-diabetes


hvor sundt er kinesisk mad

At vælge de rigtige diabetiske drikkevarer er lige så vigtigt som at vælge de rigtige fødevarer, og det er ikke altid enkelt. Er kaffe hjælpsom eller skadelig for insulinresistens? Påvirker nulkalorie diæt soda dit blodsukker? Nogle nylige studier kan muligvis kun øge forvirringen. Vi gennemgik forskningen og spurgte derefter tre topregistrerede diætister, som også er certificerede diabetesuddannere, hvad de fortæller deres kunder om syv dagligdags drinks til personer med diabetes. Her er hvad du skal vide, inden du sipper.




mad til at rense dig ud

Drik mere: Vand

Kunne nedtoning af et par glas H2O hjælpe med at kontrollere dit blodsukker? En undersøgelse i tidsskriftet Diabetespleje antyder det: Forskerne fandt, at folk, der drak 16 ounces (to kopper værd) eller mindre vand om dagen, var ca. 30 procent mere tilbøjelige til at have højt blodsukker end dem, der drak mere end det dagligt. Forbindelsen ser ud til at være et hormon kaldet vasopressin, som hjælper kroppen med at regulere hydrering. Vasopressin niveauer stiger, når en person er dehydreret, hvilket beder leveren til at producere mere blodsukker.

Hvor meget: Experts recommend six to nine 8-ounce glasses of water per day for women and slightly more for men. You’ll get some of this precious fluid from fruit and vegetables and other fluids, but not all of it. If you’re not in the water habit, have a glass before each meal