Overvejer du at bruge æteriske olier til at bekæmpe acne? Læs dette først

Hvis du bruger barske kemikalier til at bekæmpe udbrud, kan du gøre det værre eller irritere din hud. Indtast æteriske olier.

Acne er ikke kun et problem for teenagere

Anslået 80 procent af alle mennesker i alderen 11 til 30 år oplever acneudbrud, men det er ikke ualmindeligt, at bumser dukker op på ansigterne til dem i 40'erne eller endda 50'erne. Og selvom der er masser af effektive behandlinger, foretrækker nogle mennesker at finde en naturlig løsning, såsom æteriske olier. Egypterne brugte dem allerede i 4500 f.Kr. lærde i Indien skabte videnskaben om Ayurveda ved hjælp af æteriske olier omkring 3000 f.Kr. og kinesiske lærde brugte æteriske olier som lægemidler til lidelser mellem 2067 og 2597 f.Kr.

Sådan fungerer æteriske olier



Da æteriske olier ekstraheres direkte fra bark, blomst, frugt, blad, frø eller rod af en plante eller træ og derefter destilleres, er de stærkt koncentrerede. Bare et par dråber kan have utrolige fordele. Fordelene ved æteriske olier kommer fra deres antioxidant, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. Undersøgelser har vist æteriske olier til at hjælpe med at forhindre bakterieinfektioner, forbedre søvnkvaliteten og reducere angst og bekæmpe acne-forårsagende bakterier. Der er tre primære måder at bruge eteriske olier på: påføres huden, indåndes eller indtages. Hvis du påfører dem direkte på huden, skal du først teste et lille dråbe på indersiden af ​​dit håndled for at se, om du har en reaktion på det, anbefaler Hope Gillerman, grundlægger af H. Gillerman Organics og forfatter af Æteriske olier hver dag. Uanset om du er tom for muligheder for at behandle din hud eller bare leder efter en mere holistisk rute, er der flere essentielle olier, der kan hjælpe med at behandle acne.

Clary salvie

Clary salvie essentiel olie, en nær slægtning af almindelig haven salvie, er en af ​​de tre bedste olier til bekæmpelse af acne, siger New York City integrerende hudlæge Cybele Fishman, MD. ”Clary salvieolie virker også mod dårlige bakterier Staphylococcus aureus, ”Bemærker Dr. Fishman. Der er stigende bevis for, at denne art er en vigtig skyldige i at forårsage hudinfektioner. En 2015-undersøgelse testede styrken af ​​clary salvie på flere lægemiddelresistente bakteriestammer og fandt, at den var aktiv mod bakterier, der forårsager hudinfektioner, som kan forværre eller efterligne acneudbrud. Brug 1 til 3 dråber af det til de berørte områder ved hjælp af en ren bomuldskugle for at bruge essentiel salje salvie til acne. ”Jeg kan godt lide at lægge et par dråber i en bærerolie for at fortynde den,” Dr. Fishman. ”Jeg kan godt lide jojoba som en bærerolie, fordi den ikke er komedogen (hvilket betyder, at den ikke tilstopper dine porer).”


vitamin for at øge immuniteten

Tetræolie

Den utroligt nyttige tetræolie betragtes som en af ​​de mest effektive essentielle olier til acne. ”Ud over de velkendte antimikrobielle egenskaber viser tea tree-olie antiinflammatoriske aktiviteter,” siger Jeanette Jacknin, MD, en bestyrelsescertificeret holistisk hudlæge i San Diego. En dråbe ren tea tree-olie kan påføres direkte på hver acne-læsion to gange om dagen, siger Dr. Jacknin. Resultaterne skal være sammenlignelige med dem, der opnås med benzoylperoxid.

Koreansk gran

Denne æteriske olie ringer muligvis ikke en klokke, men hvis du har acne-problemer, vil du gerne lære det at kende. Koreansk gran har (antibakteriel) aktivitet mod P. acnes - som er knyttet til hudens tilstand af acne - og reducerer mange inflammatoriske markører, der er impliceret i acne, siger Dr. Fishman. Hun foreslår at lægge et par dråber i en bærerolie og anvende det direkte på huden. En vatpind sikrer, at olien koncentreres på det tilsigtede sted uden at spilde den eller sprede den på uønskede områder.

Lavendel

Måske en af ​​de mest almindelige essentielle olier, lavendelolie er kendt for sin evne til at eliminere nervøs spænding, slappe af muskler, forbedre humør og forbedre søvn, siger Dr. Fishman. Det er også kendt for at hjælpe med at behandle acne-breakouts takket være dets antibakterielle egenskaber. Fordi nogle acne er forbundet med stress, kan reducering af spændinger også berolige breakouts. Æterisk olie med lavendel kan påføres via en vatpind med fokus på problemområderne. Sørg for først at fortynde den med en bærerolie, da der er nogle beviser for, at brug af lavendel-essentiel olie direkte på huden kan være skadeligt.

Einebær

Enerisk æggebolig er kendt for sine antiseptiske egenskaber, forklarer Dr. Jacknin. Det er en naturlig hudtoner og kan også hjælpe med at reducere acneudbrud. For at bruge enebær essentiel olie til acne skal du fortynde 2-3 dråber i en bærerolie og anvende topisk på det bekymringsområde.

Æteriske olieopskrifter på acne

Sammen med at fortynde de æteriske olier i en bærerolie som jojoba-eterisk olie, kan du også oprette dine egne behandlinger, ifølge Gillerman.

For en ansigtsvask:

Bland følgende ingredienser sammen i en flaske og opbevares et køligt sted:

  • 1 spsk kokosolie
  • 3 spsk honning
  • 1 spsk æble cider eddike
  • 20 dråber tea tree olie
  • 2 kapsler levende probiotika

For en acne arbehandling:

Opret denne pasta ved at blande følgende ingredienser. Påfør på et tørt ansigt efter vask, lad hvile i en time og skyl derefter af:

  • 2 tsk rå honning
  • 3 dråber lavendelolie
  • 3 dråber tea tree olie
  • 3 dråber røgolie

For et ansigtsserum til påfyldning af naturlige olier:

Tilsæt følgende ingredienser til en flaske på 2 ounce eller større, hvirvler rundt i 30 sekunder for at blande. Brug på et tørt ansigt efter vask, påføring og derefter massering af en dråbe serum til panden, kinderne og hagen:

  • 2 ounces jojobaolie
  • 5 dråber tea tree olie
  • 5 dråber citrongræsolie
  • 10 dråber lavendelolie
Kilder
  • National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Disneys: Hvem får acne?
  • Hope Gillerman, grundlægger af H. Gillerman Organics og forfatter af Æteriske olier hver dag (Harper Elixir, 2016).
  • Mikrobiel patogenese: Oliveria decumbens æterisk olie: Kemiske sammensætninger og antimikrobiel aktivitet mod vækst af nogle kliniske og standardstammer, der forårsager infektion.
  • Sygepleje i kritisk pleje: Effekter af aromaterapi på søvnkvalitet og angst hos patienter.
  • molekyler: Origanum vulgare L. Essentiel olie som en potentiel anti-acne topisk nano-emulsion-in vitro og In Vivo.
  • Cybele Fishman, MD, integrerende dermatolog, New York City
  • Fremskridt inden for dermatologi og allergologi: Effekten af ​​clary salvieolie på stafylokokker, der er ansvarlige for sårinfektioner.
  • Jeanette Jacknin, MD, en bestyrelsescertificeret holistisk hudlæge i San Diego.