Denne daglige vane øger børnenes selvværd (tip: det er ikke træning)

Forskere i Sverige har givet os grund til at tro, at det, vi foder vores børn, kan have en direkte indvirkning på deres følelsesmæssige velvære.


gigtbehandling derhjemme

Selvom vi ved, at det at spise visse fødevarer kan gøre dig smartere og mindre ængstelig, men videnskaben har endnu ikke udforsket forholdet mellem en sund kost og psykologisk velvære hos børn. Forskere ved Göteborgs universitet i Sverige afsluttede imidlertid en undersøgelse, der indikerede, at børn med gode spisevaner har en bedre følelsesmæssig situation. Undersøgelsen blev for nylig offentliggjort i tidsskriftet BMC Folkesundhed.


nyeste vægttab produkter

Ved hjælp af data fra en eksisterende undersøgelse (identifikation og forebyggelse af diæte- og livsstilsinducerede sundhedseffekter hos børn og spædbørn, som er rettet mod at forhindre fedme hos børn) hos 7.675 europæiske børn mellem to og ni år, så forskerne på:




hvad er dårligt ved msg

  • børnenes scoringer på Sundt dietherhesionsresultat (HDAS). Dette måler overholdelse af, hvad der betragtes som sunde kostretningslinjer i de lande, hvor børnene opholder sig, som observeret af børnenes forældre;
  • forældreobservationer af børnenes psykologiske velvære (inklusive selvværd, følelsesmæssig sundhed og socialt liv) i starten af ​​studiet og derefter to år senere;
  • børnenes vægt i starten af ​​studiet og derefter to år senere.

Ved at knuse tallene fandt forskerne, at de højere HDAS-scoringer var forbundet med højere mål for psykologisk velvære både i begyndelsen af ​​undersøgelsen og to år senere, uden hensyntagen til vægt. Med andre ord blev psykologisk velvære påvirket af børnenes spisevaner, men ikke efter deres faktiske vægt Konkret:


hvordan man slipper af med acne acne mænd

  • At spise fisk to til tre gange om ugen var forbundet med bedre selvværd og ingen følelsesmæssige problemer og peer-problemer.
  • At spise hele fødevareprodukter (snarere end forarbejdet) var forbundet med ingen peer-problemer.
  • Spise af frugt og grønsager var forbundet med bedre selvværd, bedre forældremæssige forhold og færre gruppeproblemer.
  • Begrænsning af sukker- og fedtindtag var forbundet med bedre selvværd og færre følelsesmæssige problemer.

Undersøgelsesforfatterne anerkender, at deres undersøgelse er underlagt visse begrænsninger. Først var der en tendens til, at børn med lavere HDAS-score faldt ud, før de kunne evalueres ved det toårige mark, hvilket efterlader nogle af oplysningerne ufuldstændige. For det andet tillader undersøgelsen ikke på baggrund af observationsdata rapporteret af forældre konklusioner om årsag og virkning.


er koks nul dårligt for diabetikere

De foreninger, vi identificerede her, skal bekræftes i eksperimentelle studier, herunder børn med klinisk diagnose af depression, angst eller andre adfærdsforstyrrelser snarere end velvære, som rapporteret af forældre, siger en af ​​undersøgelsesforfatterne, Louise Arvidsson, RD, og ​​en Ph.d.-kandidat ved University of Gothenberg fortalte Science Daily.

Forældre, du kan tilskynde til nærende spisevaner ved at pakke disse sunde madkasser til madkasser, der kan øge dit barns hjernekræft.